10 Ways, hogy alkoholt inni anélkül, hogy kárt az egészségre

Szánjon időt alkoprosvescheniyu

dolgozzanak ki olyan szabályokat

A szabályok nagyon hasznos, hogy nem esik le a sínek szempontjából mellszobor alkohollal, ha túl szomorú, vagy éppen ellenkezőleg, túl sok móka. Például szerződést magam soha egyedül inni, soha inni 2 egymást követő napon, vagy valami ilyesmi. Ez nem nehéz, hogy anélkül, hogy kárt saját öröm, de ez valójában csökkenti az elfogyasztott alkohol mennyisége, és tartsa a tartalékok erőt, egészséget. Tény, hogy az orvosok nem olyan szigorúak korlátozásokat. Azt mondják, hogy egy-két ital naponta nem lesz tragédia a test, de még mindig azt tanácsolják, hogy nyilvántartást vezetnek. Ez olyan, mint a pénz - ha úgy gondolja, hogy könnyebb adni a gazdaságot.

Ne igyon éhgyomorra

Ha megy, hogy vizsgálja meg a bár éhes azonnal érteni - kapsz sokkal kevesebb örömet kedvenc italát, mint én. Bekerülni éhgyomorra, az alkohol azonnal felszívódik a véráramba. Mérgezéses sokszor előfordul gyorsabb. És mi az eredmény? Hogy elveszíti az ellenőrzést, hogy részeg reggel szenvedő másnaposságot. Nem emlékszik sem este, sem az italok ízét, vagy beszélgetés a barátokkal. És érdemes csak enni egy hamburgert, mielőtt az első üveg vagy bármi mást, ami a zsír segít fenntartani a szellemi frissességet hosszabb.

lassan inni

Ez nemcsak lassítja, hanem felváltva alkoholmentes italok tiszta vízzel. Alkohol - vízhajtó, amely azonnal kiszárad Önnek. Ez az oka annak, kellemetlen érzés reggel. Egy részeg alatt további víz valóban megszabadulni tőlük. Igaz víz nem védi a májat, és nem lassítja le a mérgezés, így a kérdés a mennyiség a alkoholfogyasztás érvényben marad akkor is, ha ezzel elővigyázatosság.

Alkoholos italok legjobb

Ki kell dolgozni egy íz

Drága alkohol utak nem csak. Idősebb whisky vagy a bor a híres szőlő mindig jobb, mint az olcsó vodka, italport ki a dobozból, mert ez nem olyan káros a májra. Keressen íz között minőségi italok, és ragaszkodni hozzá. Tegyük fel, hogy meg fogja inni kevesebb, de akkor adj magadnak egy igazi öröm és az egészség megőrzéséhez.

ne keverjük össze

Rum és kólát, vagy vodka energiával - ez nem egy jó módja annak, hogy eltölteni egy estét, de az igazi gyilkos. Először is, ezek a hatalmas mennyiségű kalóriát, ami megakadályozza a telítettség. Másodszor azért, mert megüt a szív és a maszk jelei Súlyos mérgezés arra a pontra, amikor már túl késő lesz, hogy hagyja abba. Ezért vörös vagy fehér bor mindig jobb. Csak 120 kalória egy csésze, antioxidánsok, és az eredeti íz megéri változtatni a koktélok a szegények számára.

Kerülje ismeretlen ital

Reakció ismeretlen alkohol lehet kiszámíthatatlan, úgyhogy részeg valami teljesen új - nagyon rossz ötlet, hogy hozhat e mérgezés. Ez nem jelenti azt, hogy ne valami újat kipróbálni. Csak meg kell próbálni a mennyiségeket, amelyek elismerik és értékelik az íze a várat. Ha egy hosszú este, akkor jobb, ha inni a szokásosnál.

Gyere, nézd az oka

Mindenki, aki iszik, csináld gyakrabban alatt valamilyen ürüggyel. A helyzet, amikor „az ember nem iszik,” tesz bennünket rabszolgák helyzetét, és mi kell mesterek minden, ami érinti az egészségre. Ezért megtanulni külön okot vágy. Nem kell az alkohol, hogy szórakoztató barátaival. Másrészt - nem kell ok, hogy élvezze egy üveg drága bort a cég egy szeretett. Alkohol kell egészítenie, ahelyett, hogy a reflektorfényben, akkor volt, hogy annak használata tekinthető egészséges.

Használd a taxi

Még ha ivott egy kicsit és nem érzi részeg, ne üljön a volán mögé. Ez az egyszerű szabály legjobb megőrzi az egészségére, akik szeret inni, valamint egy halom idegenek. Még ha a fegyvertár az alkoholszonda, és nem mutat semmit büntető, hogy ez egy szabály, hogy igyon autó nélkül. Más szóval, nem bíznak önmagukban után minden adag alkohol.