5 Ways, hogy kitisztuljon a fejem - blondysandy wellness

Barátok, ha követi a Facebook, tudja, hogy a múlt héten szenvedett egy nagy személyes bánat. Úgy történt, hogy ugyanabban az időben kezdtem a 40 napos program „egészséges” szokások. És ez csak megmentett! Miután megosztotta tapasztalatait, hogy milyen érzés vastag. Én továbbra is úgy gondolja, okairól hibáikat.






És akkor, a századik alkalommal, amikor elhaladt egy jógastúdiót (én ott legalább kétszer egy nap, séta a kutya), és látta a nyitott ajtón, valamilyen oknál fogva úgy döntött, hogy belép. Kiderült, hogy a szó szoros értelmében holnap kezdték ezt a programot, amely magában foglalta „sok jóga” és a csoport ülésein. Vettem azt a jele, hogy szükségem van rá, és másnap reggel 8 órakor (becslés, vasárnap), ül a szőnyeg körül egy 16 fős, az új partner.

kitisztuljon

Amikor itt az ideje, hogy beszéljünk arról, hogy mi a célom kijelentette valami ilyesmit: „Elfelejtettem, hogy mi a normális étkezést. Az utolsó másfél évben, amit valaha enni csirkemell és fehérjék, vagy szenved rohamok túlevés édességet. Azt akarom, hogy visszalép „fogyni”, hogy „egészséges szokások”, hogy tiszta az agyukat, és megtalálja a hasonlóan gondolkodó embereket. " Ez mind igaz. Azt hiszem, „fogyni” false motiváció és rejtett mérleg. Szeretném élvezni az életet a maga teljességében - nem ismert, hogy mennyi mindannyian hagyta, hogy az élet és költsd a valami, hogy elérjék „a test a minőség”, hogy nekem személy szerint nevetséges. Azért mondom ezt, nem azért, mert a „minőség a szervezet” nem ha ha ha) pont), mert úgy vélem, hogy a legfontosabb dolog, hogy az ember - a harmonikus fejlődés, ami azt jelenti, mindenekelőtt a lelki növekedés. Már ennek alapján jó szokásokat, és nem csak az élelmiszer.






Hol kezdjem? Osztom amit megtanultam az első héten a program. Dobd el az összes rossz étel a hűtőben és polcok - a feldolgozott élelmiszerek, cukor és minden, ami a cukorral, finomított olaj, gabona, kivéve a teljes kiőrlésű gabona - minden világos.

Egyél szezonális gyümölcsök és zöldségek, összpontosítani egyszerű receptek

Nos, a globális kihívás - tisztító életét. Szeretném szokni kell csinálni minden nap. Nem torlódnak fel a házat - Csak lenyelni magazinok (próbálja szétszerelni az 2-3 nap, ha valami érdekes, rúgás, dobás a többi). Bontási szekrények ruhákat - én megérkezett San Diego egy kis bőröndöt, és már sikerült, hogy vesz egy csomó dolog (és itt most nem beszélek a make-up, a következő támadás). Néhány fontos, hogy megértsük a postaládájába, válaszoljon az e-maileket, és törölje a felesleges. Persze, tisztán tartani a házat. Minden szemetet, függetlenül attól, hogy hol vár ránk - minden mást telezsúfol életünkben jön nagyon negatív energiát, és ha minden nap világos egy kicsit, mi lesz nyugodtabb.

Szóval megy a jóga. Az 5-szörös a múlt héten, megpróbálom ezen a héten legalább.

Természetesen ez úgy hangzik, mint egy gyerek: hogy új szokásokat. De ha minden nap ne csak a funkciók és tenni valamit magadnak, a test és a lélek, az ember, akkor jobban. Most van egy nagyon éles élet értelmét, azt akarom, hogy értelmet minden nap.

* Minden esetben az apróbetűs részt: nem szemrehányás, amiért nem tudta, a yoga, nem vagyok ügyes, és nem érvényesek, de csak beszélnek tapasztalataikról. Remélhetőleg, ez érdekes.

Anya és apa akar más!

Ki a kezükben az irányítást a kapcsolat?