alma piros
Talán az alma - a leggyakoribb a világon a gyümölcs, amely kapcsolatban van számos legendák és mítoszok. Emlékezz csak mennyei alma és az alma a széthúzás. És milyen finom, diéta, és nem sokkal kezeli lehet előállítani ezt a gyümölcsöt. Ez sült alma a különböző töltelékek és krémek, és nyitott és zárt piték, sütemények, muffinok - csak nem szerepel.
Egyes sós ételeket, valamint hozzáadni ezt a gyümölcsöt: alma sült szárnyas, sertés, marha, apróra vágjuk azt a formáját adjuk a különböző friss saláták.
Így - alma nélkülözhetetlen és sokoldalú termék, amely lehet használni mind a friss és feldolgozott formában, és élvezhetik a sok piros alma: a pektint tartalmaz, oldhatatlan élelmi rost, a különböző vitaminok és ásványi anyagok.
A legértékesebb eleme tartalmazza az alma - ez vas emészthető formában, ezért az alma ajánlott szenvedők vashiányos vérszegénység.
A második nem kevésbé értékes anyag alma - pektin, amely megköti a szabad, káros koleszterin a vérben, és a kimenetén.
Csak egy piros alma tartalmazza szinte az összes ismert C-vitamin, PP, A, B-vitaminok, és még sokan mások. És nem oldódó élelmi rost - rost segít a gyomor és a belek.
Bármi nem az az előnye, egy piros alma, de héja tartalmaz vörös pigmentek, amelyek allergiás reakciókat okozhat, és ezért piros gyümölcsök ellenjavallt terhes és szoptató nők, valamint az emberek, akik hajlamosak az allergiát. Csak piros alma ajánlott zárni az étrendből emberek szív- és érrendszeri betegségek és nyombélfekély.