Amint emésztett proteinek

fehérje asszimiláció a test által az ember

Talált fehérjék, hogy figyelembe kell venni a fehérjék az izom növekedést. Ezek általában a szervezetbe étellel és szívódik csak előzetes emésztés a tápcsatornában. Ez a folyamat megy végbe az intézkedés alapján bizonyos enzimek és az aminosavak. Ezek hatékonyan képeznek fehérjemolekulák, amelyek aztán tovább építeni sejteken. Forrásai teljes fehérje termékek: tojás, tejtermékek és a tej, hal és hús.

A fehérjék a két fő funkciója van: kitűnő ellátni a szervezetet a szükséges energiát (források hasznos kalória) és emberi szerv egy adott építőanyag (mint a szintézis az új fehérje molekulák).

Man kiválóan megkapja a szükséges proteinek (fehérjék) az izom növekedés állati és növényi táplálékot. Egyikük sem beépítve a szervezetből változatlan. Minden fehérje szívódik fel az emésztőrendszerben bontani aminosav. Miután, hogy van a szerkezet a fehérjék, amelyek szükségesek a szervezetben. Jelenleg 8 esszenciális savak a szervezetben, amelyek képesek a szintetizáló. A fennmaradó 12 kapott a szükséges mennyiségű élelmiszer.

nitrogén egyensúly

A fehérjék szintézisét, amelyek célja az izom növekedés, pusztulás. Ugyanakkor, azt kiadja az energiát, ami szükséges fenntartani az emberi életet. Nitrogén amelyek tartalmaznak, a vizelettel ürül. Általános szabályként, a személy elveszíti naponta 25-30 gramm fehérje. Ezért tartalmaznia kell a napi étrendben.

Ezért az étrend az egészséges emberek aránya az állati fehérje (tej, tojás, sajt, túró, baromfi, hal, hús) legyen legalább 60-80 százalék. Így, ha biztosítja a kívánt optimális összetételét aminosav.