Az alapvető szabályok a látogató a szauna előnyei és hátrányai

Ma az interneten megtalálható egy csomó tanácsot ez ügyben mind a szakemberek és amatőrök. A legtöbb esetben ezek nagyon különböznek. Ennek fő oka az, hogy a tengerentúli ők írnak a hatását a finn szauna a test, tettünk közzé cikkeket az orosz fürdő. Lakói más nemzetek nem mindig képes ellenállni az összes terhelés és a varázsát az orosz fürdő, és fordítva.

Azért választottuk a középutat a hagyományos szaunák, és most beszéljünk arról, hogyan kell helyesen fürödni az optimális hőmérséklet 50-100 ° C és a páratartalom 20%.

törölköző; fürdőruha; kalap;

Jellemzők eljárások

Arról van szó, a száraz levegő fürdő, mivel ezek az elfogadható páratartalom. Persze, akkor vállalja a kockázatot, és megy, hogy egy „súlyos” típusú, de a következményei az ilyen kampányok nem fog mondani, mivel még a tudósok nem vizsgálták az ügyet a végén.

Jellemzően, a hőmérséklet egy szabványos gőzfürdőben 60 és 100 fok. Levegő száraz, de lehetséges, hogy nedvesítésére, fröccsenő víz a kövek.

Nem tanácsos belélegezni száraz levegő károsíthatja a légutakat. Nos, mi szauna nélkül egyet a frissítő medencében, vagy anélkül egy frissítő zuhany?

És ha van kéznél, és még mindig van egy seprűt, vagy ahogy mondani finnek „Wicht” - használja maga Isten parancsolta.