Csirkét a sütőbe fokhagymás majonézzel

összetevők

2. Vegye ki a bontott csirke, tedd egy vágódeszkát szegycsont fel és teszi a metszést mentén a gerinc. Ezt követően, a csirke legyen egy jó mosás alatt futó jet és száraz. Különösen figyelni, hogy a tisztaság a belső felületén a hasított.

4. Vegyünk egy serpenyőben vagy sütőedénybe, tedd az alján egy kis mennyiségű finomított olaj, és bővül a hasított lapos állapotban, elterjedt csirke belső felülete lefelé. Ahhoz, hogy a csirke lapos és nem vzdyblivalas, repedt egy kicsit bordacsontokat. Azaz, a tetemet kell hasonlít az alakja dohány csirke.

5. Melegítsük elő a sütőt 180 fokra, amivel azt a sütés csirke és felejtsd el egy fél órát. Ha van egy sütő nem meglepetés, és biztosan tartja a hőmérsékletet a sütési folyamat nem is ellenőrzik. Fél órával később a csirke lesz arany és szép, és az ő isteni fokhagyma íze szárnyalni a konyhában.

Tápérték információ 100 gramm.

• Kalória: 216 kcal.
• Fehérjék: 15,0 g
• Zsír: 17,0 g
• Szénhidrátok: 0,5 g

• Elkészítési idő: 1 óra 45 perc nélkül marination
• Kalóriatartalma teljes térfogatának ételek: 3500 kcal
• Adagok: 6
• 1 kalória adagonként: 583 kcal
• Nehézségi fok: könnyű

kapcsolódó cikkek