Diet Lemon

Lehet gúnyolódni a nők vágya bármilyen eszközzel harmónia elérése a formák, de sok fogyás diéta számos előnnyel jár a szervezetben. Talán ez a tényező nem a legkevésbé befolyásolja a várható élettartam: köztudott, hogy az erősebb nem, sajnos, élni rövidebb életet, mert a legtöbbjük csak leereszkedő vigyor említésére a megfelelő táplálkozás és a kezelése ezekben a napokban, figyelembe véve mindez „zamorochkami” és „női dolgok”.

Természetesen egyik módja, hogy lefogy, vannak szólva rossz, de az egyik, hogy fogunk beszélni egy kicsit, csak nem egy közülük - ha okosan használja.

Diet Lemon

Ma sok ember hallott már a fogyás segítségével a citrom. citrom diéta, vagy a használata gyümölcslé, víz, citromos tea, hogy megszabadulni a plusz kiló. Citrom illóolaj is segít, hogy lefogy, és ez jobb használni más módszerekkel kombinálva.

Szerves savak, amelyek sok a citrom. lebontani a zsírokat a testben, ami a normális anyagcsere, és az éhségérzetet, javítja a bőr állapota, a haj és a körmök. A C-vitamin, ami nagyon gazdag citrom, segít fenntartani az erő, és minden diéta át könnyen és fájdalommentesen.

fogyás módszerek citromos más, és sok van.

Lemon Táplálkozás: 1. lehetőség

Először is, van minden reggel, hogy igyon egy pohár forró vízzel, frissen facsart citromlé egész. Citromhéjat dörzsölni egy finom reszelő, és adjunk hozzá levesek, saláták, főételek, és a lé öntünk a hús és a hal a főzés során.

Gyümölcsöt és zöldséget kell enni, legalább 4-szer egy nap. fokozatosan, hozzátéve dió neki. de a konzerv és a félkész termékeket nem. Zárni, fehér kenyér, édes tészták, fehér rizs, a burgonya és a cukor. Egyes táplálkozási ragaszkodnak a kizárás a kukorica, de itt jön a legvalószínűbb, az édes fajták; mellett a kukorica is sikeresen használják a fogyás étrend.

A telítetlen zsírsavak szükségünk - enni olajos hal, a dió és a vörös húsok (marha, borjú, sertés, bárány) jobb is kizárt, vagy csak ritkán keveset.

Étkezés rendszeresen kell. kívánatos, hogy minden 4 órában, és lassan rágni élelmiszer alaposan. Ha úgy érzi, hogy a kiszolgáló nem elég, várjon 15-20 perccel étkezés után - a jóllakottság érzését jön, és akkor rájönnek, hogy nem kell pótlékot.

Ha a savasság a diéta nem lehet használni, először rendbe gyomrodra, és ez egy teljesen más étrend. A fizikai aktivitás során citrom diéta van szükség; fogyni, miközben ül a kanapén, nem valószínű, bár a 1-2 kg, talán még mindig ment, mert az anyagcsere kezd talpra.

Lemon Táplálkozás: 2. lehetőség

Van egy másik példát, egy merevebb, de egy ilyen diéta csak akkor használható, ha teljesen egészséges gyomor. Másrészt, ha a gyomor teljesen egészséges és normális emésztés hol fog a súlytöbblet? Mindazonáltal itt még a lehetőség - talán valaki jól jöhet.

Star of the American jelenetet, énekes, táncos és modell Beyonse Noulz ezt a diétát - ez az úgynevezett limonádé - ​​megszabadult a felesleges súly 9 kg 10 napon át - legalábbis amint azt minden nyugati médiában.

10 napon belül csak limonádét saját készítmény lehet inni, és a tea, vagy tiszta víz. Ahhoz, hogy előkészítse a limonádét 2 evőkanál friss citromlé keverjük egy pohár vízben, adjunk hozzá 2 evőkanál juharszirup (ez most lehet vásárolni üzleteinkben) és cayenne bors - a hegyén egy teáskanál. Ez az ital kell készíteni 10-12-szor egy nap, és inni állapotú.

Szerint a végén a diéta szükségességét 3 nap ahhoz, hogy gyengéd kezelés: inni citromlevet, vízzel hígítjuk, esznek gyümölcsöt és könnyű zöldséglevesekhez; párhuzamosan, hogy a vitaminok és ásványi anyagok, különösen a B-vitaminok, A és K.

A hatás a diéta nagyon gyors, de a gyomorban, akkor káros, ezért azt kell választani. Lehetetlen, hogy gondoskodjon egy ilyen étrend gyakrabban, mint 3 havonta egyszer.

Ismeretesek eljárások citrom fogyókúra

Vannak kevésbé szélsőséges módon használja citrom a fogyás. Táplálkozási már régóta észrevette, hogy a vizet a citromlével segít a fogyásban, mivel jelentősen csökkenti az étvágyat. Igyál meg kell reggel, de lehet inni, és a zöld tea. hozzátéve, hogy ez akár gyümölcslé vagy citrom szelet, és 2 tk almaecet.

Ez a rendszer folytatni kell a nap folyamán, akkor is, ha nem szomjas; gyorsabb eredményt lehet elérni, ha hozzáadjuk a víz nem csak és a citrom cellulóz - citrom meg kell őrölni a turmixgépben a bőrrel együtt. fogyókúra felgyorsult, mivel a belek és az egész test törlődik a salak. Annak érdekében, hogy ne sértse meg a gyomor a nap folyamán alternatív használatának citromsav és közönséges tiszta víz.

Citromos tea is segít a fogyásban. és Magyarországon szeretett, és inni sokáig. A titok azonban, hogy szükség van, hogy válasszon a zöld tea, és adjunk hozzá vékonyra szeletelt citrom szelet vagy lé, de nem szükséges, hogy adjunk hozzá cukrot. Antioxidánsok. amely gazdag zöld tea, kombinált antioxidánsok citrom már a testünk kettős pozitív hatása: nemcsak segít megszabadulni a számos krónikus betegség, hanem felgyorsítja a fogyás folyamatát. Egy pohár tea legyen 20-30 perccel étkezés előtt, és fokozatosan ez segít a szervezet megszabadulni a sok toxinok, toxinok és zsíros lerakódások.

Ön is elkészítheti kamilla tea citromos. kamilla (1 teáskanál) és 2-3 szelet citrom öntjük este egy pohár forró vízzel, lezárja, ragaszkodnak, amíg a reggel, törzs és inni egész nap kis kortyokban hat fogadások.

A következő utat „citrom diéta” népszerűbb, mint mások. és itt miért: ez lehetővé teszi, hogy enni, amit akarsz (persze, kivéve a veszélyes termékek esetében), és végre csak szükség két feltétel - nem enni után 18-19 óra, és minden nap inni friss citromlé.

Fogyókúra során kell inni a lé a citrom első napján hígított ásványvíz, 2/3; a második napon a lé hígítjuk azonos módon, de a citromok lehetett 2; így minden nap adunk egy citrom - akár 7 darab. 8. nap - mentesség: meg kell hígítani a leve 3 citrom 3 liter vizet, adjunk hozzá 3 evőkanál méz. és inni az italt egész nap - semmi mást. 9. napján minden ismétlődik, hanem fordítva: akkor ismét minden, amit akar - estig, és csökkentik a citrom minden nap egy (7,6,5, és így tovább, amíg egy citrom). Az ilyen étrend lehet ismételni, mielőtt az amerikai csillag étrend fent ismertetett - egy hónappal később.

Lemon illóolaj fogyás

Lemon illóolaj, valamint egyéb olajos növények, továbbá használt fogyás. és ez a módszer is vonatkozik a kategóriába a legkönnyebb. Olaj kéne lélegezni, és az étvágyat, ugyanakkor csökken. Miért történik ez?

Neurológus Alan R.Hirsh chicagói betöltött szerepét vizsgáltuk ízlelési és szaglási receptorok a szervezet, észrevette, hogy egy új finom illata irritálja a személy, akkor is, ha tele van. Egy napon, miután egy kiadós ebéd, az orvos érezte a sült csirke, amelyet főtt felesége - talán magad, vagy vacsorára - és tényleg ki akarta próbálni az étel.

De az imént felkelt az asztaltól - miért az ételszag, így hatással volt rá? A szaglóreceptorok közvetlenül kapcsolódó egyes központok az agyban: ezek egyrészt egy jelet küld az agy, majd az agy jelet küld a test - és szeretnénk kipróbálni valami, ami annyira bosszantó és szagok.

3 éven belül, Dr. kísérletezett, felvette, és összehasonlítottuk a szag és azonosítja azokat, amelyek segítenek csökkenteni az étvágyat. Arra a következtetésre jutott, hogy ha a szagokat okozhat az étvágyat, ők is meghaladhatják őt, és úgy döntött, hogy sikert érjen el ezen a területen.

Szag nem tudja kielégíteni az éhség, de a telítettség sokkal gyorsabban megy végbe, ha étkezés előtt néhány perccel lélegezni az aroma illóolajok, alma, citrom, menta, rózsa, levendula, banán, stb

Általában elég, hogy illata a 6-szor bármely illóolajok mindkét orrlyukba, hogy csökkenti az étvágyat közel fele. Nagyobb hatást lehet elérni, ha alternatív illatok olajok: citrom, alma, citrom, rozmaring; citrom, ánizs és mások. Ugyanakkor nem szabad elfelejtenünk, hogy a belélegzett illóolajok csökkentése érdekében az étvágyat, és nem helyettesítik az aroma egy étkezés.