Egy pohár vizet éhgyomorra reggel az én fogyás tapasztalat
Valahogy a népek közül legfőképpen vagyok nyűgözve életmód és ázsiai ételeket. Például tanulmányozása okai japán élettartam, akkor talál egy csomó érdekes árnyalatokat. Közülük - a szokás iszik egy pohár vizet reggel közvetlenül ébredés után.
Korábban hudeem-10kg.ru már többször említettük az ő ivás rezsim, de ma szeretnék koncentrálni ezen a reggelen hagyomány kölcsönzött a japán. Elvégre, mint kiderült, egy pohár vízzel, részeg éhgyomorra, működik a testünk csodáit. Kérdezd fogyás ezzel a módszerrel.
Víz koplalás fogyás
Az éves iskola, mindannyiunk tudja, hogy a testét alkotja többnyire vizet. Azonban minden nap veszítünk hatalmas mennyiségű róla: 1,7 liter levelek alatt természetes kiürítését a húgyhólyag és a bél, átlagosan 0,5 liter - az izzadság, és további 0,4 liter csendben hagyja nekünk a gőzök belélegzését. Így, több mint 2,5 liter szükséges, hogy töltse ki a test megfelelő működését. De ezek a tények hoztam közös megértését igényeinek.
Amikor először ébredés a belekben víz folyik, van egy egész sor folyamatok:
- GI mossuk, és munkához;
- Enyhe hashajtó hatása lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a felhalmozódott méreganyagok és a hulladék;
- Úgy kezdődik az anyagcserét, ami fontos az eredményes fogyás;
- folytatódik a folyadék egyensúlyt, és ez lehetővé teszi, hogy a reggel, hogy jó formában, és nem várja meg, amíg az arc után a „büntetés” az éjszaka, és a külső lesz elfogadható formában.
A legtöbben kezdeni a reggelt egy csésze kávé helyett az elevenség néha érzi nehéznek a fej és a gyomor. Nem csoda: a kávé - egy erőteljes degidratant! Ehelyett, amelyek segítségével a szervezet, hogy beállítsa az új nap, és futtassa a saját felszerelés, elvesszük tőle az utolsó csepp életet adó víz. Azt mondta: „nem” a reggeli kávé! És most a reggel inni egy pohár vizet, hanem egy keserű zhizhitsy vált számomra ugyanaz a hagyomány, valamint a fogmosás.
Hogyan vizet inni reggel?
Nem minden víz képes folytatni a működését dehidratált sejtek. Ezért van egy sor szabályt, amely lehetővé teszi a víz inni reggel éhgyomorra maximális hatékonysággal.
- Mi korán kelni. Az a tény, hogy a víz meg kell inni éhgyomorra, ismert, hogy sok. De mit enni után, hogy ez lehetséges legkorábban 45 perc múlva - nem minden. Azt, hogy időre van szükség a víz nyugodt, nem gyengíti a megevett étel, át az emésztőrendszeren, és a jó munka.
- Ne forraljuk fel. Forralt vizet nem lehet használni. Amikor forró víz oxigénben szegény, amely szükséges a vezetőképes funkciót a szervezetben, teljesítmény-sejtek, oldódó szennyezéseket. Sokkal jobb, hogy egy jó szűrő lehet fertőtleníteni csapvíz forralás nélkül.
- Fűtött. Ha a nap folyamán, és hideg víz segít a fogyásban kényszeríti a szervezetet, hogy a hulladék kalóriát fűtő-, az éhgyomorra, akkor is irritálja. A meleg víz reggel ne legyen tea hőmérsékletét. A legjobb az egészben, ha az más, mint a test hőmérséklet-tartományban, 5-10 ° C-on
- Nem siet. Nem lehet inni a vizet egy korty. Egyszer volt sietős bekopogott egy szemüveget, ami miatt kényelmetlen teltségérzés a gyomorban és a hányinger. Víz éhgyomorra reggel inni, lassan, kis kortyokban.
Hasznos adalék reggel vodichke
Miután egy pár hétig praxisomban a reggeli ivóvíz nőtte számomra gyűlöletes, hogy másra sem tudtam gondolni, hogy iszom azt erővel. Vagy ez hasznos lehet, hogy öntsük át egy „nem akarnak”? Aztán megtudtam, hogy lehet használni a különböző adalékanyagok, amelyek egyrészt, nem pedig a vizet egy kompót vagy tea, és a másik - és gazdagítják annak szerkezete némileg változik az íze. Azt időközönként használja 4 módja, hogy változatossá a reggeli ital, amely azt ajánlom, hogy próbálja meg, és akkor.
citrom- és narancsfélék
A viz citrommal reggel - ez egy klasszikus. Citromlé serkenti a máj felszabaduló toxinok és tisztítja a vérerek, így a reggeli első töltés C-vitamin, kálium, kalcium és magnézium. Sőt, ez egy jó antioxidáns, álló őr a szépség és a citrom pektinek hozzájárulnak a fogyás. Ha reggel megbízott szerv citromsav kevés vízzel, könnyű megbirkózni a napi stressz és kevésbé lesz hajlamos a fáradtság.
A klasszikus recept utasítja, hogy adjunk egy pohár vizet egy fél citrom levét. Azonban nem mindenki vesz számos gyomorsav böjt. Nem kockáztathatom meg, és kezdett hozzá nem több, mint egy teáskanál frissen facsart citromlé egy pohár. Fanyarság nem volt elég, és az összeget a lé már nőtt egy evőkanál. Ez a koncentráció, az én ízlésemnek, a legkellemesebb és gyengéd. Ahelyett, hogy a citrom, akkor bármilyen citrus, különösen grapefruit ad érdekes íze.
Óvatosnak kell lenni, akik szenvednek a hipotenzió (rendszeres használat citrom csökkenti a vérnyomást), valamint gyomorhurut, magas savtartalma. Miután citromsav vodichki is jól öblítsük ki a száját tiszta vízzel véd a korrózió ellen fogzománcot. Én csak inni egy italt szívószállal.
almaecet
Az azonos koncentrációban, azt használja citromlé, lehet vodichku gazdagítják és almaecet. Ezekre a célokra nem illik egy olcsó termék, ízesített almával. Szükségességét az igazi ecet erjesztett almalevet. A jelek ugyanaz, mint a citrom.
Méz vízzel reggel - egy nagyszerű eszköz a helyreállítási a máj, erősíti az immunrendszert, a paraziták eltávolítása érdekében, és oldjuk betétek a vastagbélben, ha megsértik a szék. Azonban a vételi méz víz reggel más. Az egyszerű szénhidrátok, méz, bár nem annyira, mint más cukrok, de még emelni a vércukorszintet. Bukása után, ami vidámság eltűnik hirtelen, és egy éles éhségérzet tehet túl sokat esznek reggelire.
Ahhoz, hogy a méz víz elbírálása kizárólag előnyben jobb éhgyomorra iszik tiszta vizet, és utána, 5-10 perc után, vízzel hígítjuk ott teáskanál mézet.
Mindenesetre nem szakács méz víz este! 20 perc múlva a méz vízben való oldás értékes tulajdonságai romlanak jelentősen.
Méz lehet használni együtt citromlevet vagy almaecetet, vesz egy fél adag adalékok bármelyikének a teáskanál méz. Ez csökkenti a hatását a sav a gyomorban.
Aloe vera lé
Mintegy bio-stimuláló tulajdonságai aloe tanultam barátok, akik szeretik a palántanevelés. Kiderült, hogy még a nagyon nevskhozhie magokat áztatás után az aloe juice együtt lesz benőtt! Ezért vizet inni reggel azzal a kiegészítéssel, aloe juice szerezni egy erős energia egész napra. Ezen túlmenően, a csoda lé képes megoldani a problémákat, a vese és a húgyutak, élvezet ízületek a jó mérgezés és szervezni a munkát a faggyúmirigyek, normalizálja a bőr állapotát.
Aloe juice lehet megvásárolni egy gyógyszertárban, vagy kész naturproduktov üzletek, de egyszerűbb és sokkal olcsóbb, leküzdeni a saját alsó levelek a növény. Régi levelek megfelelő hosszúságú legalább 15 cm-es, különösen a kiszáradt tippeket. Friss gyümölcslé gyorsan oxidálódik, így a legjobb, hogy nyomjon meg a felhasználás előtt.
Azt nőnek két nagy agavé, úgyhogy nem sok tartalék, és nem csinálni a dörzsölés és szorította gézen. Csak vágva a lemez darab 1,5-2 cm hosszú és finoman nyomja őket egy kanál ujjaival. 1 csésze vizet adhatunk egy-négy evőkanál gyümölcslé. Mi ez a különleges ital íze, ezért használom 1-2 kanál, nem több.
A tanulmány a témában reggel kiderült, egy pohár vízzel, de remélem, hogy az információkat a sok olvasó hudeem-10kg.ru releváns. Azt hozzátenném, hogy amikor elkezdtem reggel „a rossz láb”, és hiányzik a víz bevitel, a test hamarosan világosan emlékeztet egy felejtés álmosság, levertség a gyomorban reggeli után, még a hangulat!
Próbálja ki, és higgye el, hogy hamarosan meg fogjuk tudni, hogy mit tett éves büntesse a testet a reggeli kávé. Víz éhgyomorra reggel fogyás csodákat. Kívánok minden bátorságát és a szépség!
Turbofit - eszköz a fogyás