Este akarok enni, mit kell tenni (13 válasz)

Szeretném, hogy van. Nem délelőtt vagy délután, és ez volt este! És ami a leginkább sértő - minél közelebb az álom, annál erősebb az éhségérzetet. Megértem, hogy ez nagyon rossz, értem pontosan mi ez az étel tovább halasztani az én lágyék és a combok, de nem tudok segíteni. Jön a nevetséges - zárja el a konyhában egy kulcsot, és megkérem, hogy elrejtse a férje. De nem ez a módja, a gondolat, hogy az élelmiszer, akkor nem megy ki a fejemből.

Mondd meg, mit tegyek. Talán még valaki ezt a problémát?

A legjobb válaszok

Ahhoz, hogy az este egy erős vágy, hogy enni, meg kell enni is egy egész napot. Nem kell, hogy hagyja minden étkezés. A legideálisabb - ez enni napi 5-6 alkalommal. Ha akarta enni lefekvés előtt, hogy egy pihentető fürdőt. Ha ez nem illik, próbáljon inni annyi vizet, amennyit csak lehetséges. Ez segít flush méreganyagokat a szervezetből, és elviszi az éhségérzetet.

Más választ el tudja olvasni az oldalt lefelé, valamint kifejthetik véleményüket vagy ad hasznos tanácsokat.

Ügyeljen arra, hogy ezeket a cikkeket:

Sokan szembesülnek a „probléma”, és igénybe különböző módszerek és technikák megoldani. Akkor biztosan sokat beszélnek arról, hogy mi enni is a nap folyamán, de vannak olyan napok, amikor ez nem működik. Tudok egy jó módja annak, hogy segítsen. Amikor este jön, és ha elfogy a hűtőbe, nyissa meg biztonságosan, és eléri a joghurt, töltse ki az üveget, és elkezdhet egy koktél: add 1/2 teáskanál fahéj, őrölt gyömbér és egy csipet pirospaprika, keverjük jól, és inni az egészségre! Ez a koktél nem csak segít legyőzni az éhezés, hanem, hogy megbirkózzanak a „Zhirkov” ahogy van „zsírégető”! Az összes összetevő olcsó és vannak minden bolt. Sok szerencsét!

Megpróbálja visszatartani magát. Ha nagyon nehéz, lehet inni egy pohár író, víz vagy zöld tea. A legfontosabb dolog -, hogy aludni, amíg a gyomor még nem rájött, hogy becsapták))

Valahol olvastam, majd kipróbálta magát. Éhes - enni, de nem csak ez, de - enni lefekvés előtt egy darab sovány hús. A test megnyugszik. Túl vagyok 50. A szám még szép)

Először is, meg kell menekülni a problémák. Kezdés csinál semmit, hogy egy hobbi. A szünet egy szót sem. Kezdés hímezni, kezdeni gyártási kézműves, például. Vagy nagyon hasznos gyakorlat - indul a nyelvtanulás. A mi korunkban, tele mindenféle erőforrások, hangoskönyvek fórumok, ahol lehet kommunikálni folyékonyan idegen nyelven.
Másodszor, egy kis mozgásra. Ez lehet egy normál töltési reggel, és a felvételt a táncok. Lehet, hogy a férje is, táncolni akar veled. Nos, én ismétlem, sok mindenféle tanfolyamok emberek különböző hátterű és korú. Amikor úgy érzi, az eredmények a fizikai aktivitás nem akarja, hogy ismét betölteni tested éjszaka
Harmadszor, csak hagyja abba az evést éjjel. Az orvosok azt mondják, hogy az utolsó étkezés nem lehet később, mint négy óra. De éjjel enni egy könnyű étkezés, vagyis semmi sült és zsíros. Az utolsó lehet enni reggel és vacsora előtt. Leegyszerűsítve -, hogy töltse fel reggel -, amennyit csak akar, és amit akar, és egy könnyű étkezés este. Őszintén remélem, hogy kapsz. Sok szerencsét!

Meg kell szedd össze magad, és nem törik, általában nehéz ez csak a kezdet, az első pár hét, de ha szenved, amíg a reggel nem tud még, azt tanácsolom, hogy igyon egy pohár kefir vagy joghurt és az éhség is azonnal megtörténik. Ha lefekvés előtt van 03:00, vagy hosszabb engedheti meg magának 150-200 sajt, csirke vagy nyúl hús, tojás.