Hogyan aludni egy ortopédiai párna, és ami a legjobb az alvás

Vissza problémák és ízületi fájdalmak - a közvetlen út a fogyatékos! Hogyan, hogy mentse magát, és felejtse el a fájdalmat, mondja Dr. Orvostudományi Kar, egyetemi tanár Dikul Valentin Ivanovich

Az alvás minőségét nagyban függ az emberi jólét és az általános egészségi ezért fontos szerepet játszik életünkben a feltételeket, amelyek alszunk: beltéri levegő, a megfelelő matrac és párna. Ez párna orvosok ma különös figyelmet szentelve, és ortopédiai párnák azt tanácsolják, hogy ne csak azok, akik szenvednek nyaki degeneratív betegség lemez. hanem az emberek egészséges gerinc.

Ez a cikk részlet az alapvető szabályokat a kiválasztási ortopéd párnák aludni, ötletek az egészséges alvás őket, a választás a Mother adatok párna és így tovább.

Mi a különbség a szokásos ortopédiai párna

Annak érdekében, hogy helyesen megkülönböztetni a normális ortopédiai párna, tudnia kell, a következő:

1. Ortopédiai párnák általában szokatlan formájúak. Ezek lehetnek négyzet, kör, vagy akár teljesen szabálytalan formák, ellentétben a hagyományos párnák, amely lehet téglalap vagy négyzet alakú.
2. Hogy nem teszi a rossz választás, akkor is be kell figyelni, hogy az anyag, mint az, hogy fontos szerepet játszanak ebben a kérdésben. Ha tele van habbal, toll vagy szintetikus padding, mint egy párna biztosan normális. De ha töltés szolgál szokatlan, egy kicsit kemény vagy morzsolódó anyag, ez határozottan egy ortopédiai párna.

Azt is meg kell figyelni, hogy az jelek és szimbólumok. Lelkiismeretes gyártónak kell jelenteni, hogy pontosan mit és termékeinek, amelyre azt szánták.

Hogyan aludni

Annak érdekében, hogy támogassák a protézis fej és a nyak valóban hozza a várt hasznot húznak belőle, mint felhasználásának szabályait kell tudni:

• Meg kell egyre jobban támogatják a nyak, hanem a fej is, mert ez biztosítja a megfelelő pozícióba a gerinc, így - az egészséges alvást. Először is, az alvás rajta is nagyon kellemetlen, és ez teljesen normális, mintha hosszú álom túl magas henger egy ember, aki hozzászokott. De mint általában, egy héten belül egy új alvó eszköz teljesen alkalmazkodó nyak és a fej, hogy a személy nem is veszi észre a kellemetlenséget.
• Ehhez speciális párnák két görgő és különböző magasságban. Tehát, amivel szüksége helyzetétől függően, amelyben egy személy alszik. Ha alszik a hátán, a puha bázisra van szükség, hogy egy kisebb henger feje alá. Ha alszik az ő oldalán, éppen ellenkezőleg, a nagy hengerrel. Így fog közötti teret töltik ki a váll és a fej, amely a nyak kanyarban, amely jelentősen javítja az alvás minőségét és az emberi egészségre.

Melyek a párnák aludni

Speciális eszközök alszanak egy henger két henger és lapos. ők is a klasszikus forma és a test a memória-effektus.

• Ortopédiai párnák alszik az oldalán. Azok az emberek, akik többnyire aludni a te oldaladon, akkor a legjobb, hogy megvásárolja párna egyenetlen gerincek.
• Ortopédiai párnák alszik a hátán. Szerelmeseinek alszik a hátadon akkor ajánlott használni zsemléket klasszikus formában nyolc centiméter magas.
• Ortopédiai párnák alszik a gyomorban. Amikor egy személy alszik a hasán (ami nagyon káros), akkor ebben az esetben ez meg fog felelni, nagyon puha kis ortopédiai párna.

kiválasztási kritériumokat

A következő kritériumok alapján kell meg kell választani egy párnát:

1. Méretét. Jellemzően, a hossza tartományokat 40-80 cm. A szélessége azonos 30 és 50 cm. Méret kell kiválasztani helyzetétől függően álmában. Ha egy ember fordul egyik oldalról a másikra, akkor szüksége van egy szélesebb párna. Ha alszik békésen a hátán vagy a gyomorban, akkor elég egy kis párnát.
2. Magasságot. Az optimális magassága ortopédiai párna tekinthető 10-15 cm. A magasabb bázis a fej alatt kell használni az emberek, akik inkább aludni az oldalukra. Alacsony alapjául a fej kell alkalmazni, akik aludni a gyomorban vagy vissza.
3. Színes. Még ez a tényező fontos szerepet játszik, mivel a színe attól függ, az első benyomás a férfi, amikor felébred. Célszerű, hogy egy enyhe párnát a világos színek (fehér, krém, bézs).

Anyaga belül ortopéd párnák: az érvek és ellenérvek a töltőanyagok

Ortopédiai bázisok a fej alatt készülnek különböző anyagokból (töltőanyagok):

1. Latex. Ez ilyen előnyökkel jár:

• lágy vigyáz rá, kényelmes és könnyen állítható a fekvő ember;
• gyorsan megszerezni az eredeti formájában;
• Ez az anyag nem poratka megfertőzni;
• azok könnyen mosható.

Bínját latex anyagot lehet nevezni, hogy a test izzadás nekik.

2. poliészter. Ez az anyag az előnyei annak alkalmazása:

• ha valaki eldobja a légzsák van ideje arra, hogy egy új formája a test;
• egyszerűen visszaállítja a régi formáját;
• ha a tekercs poliészter túl magas, akkor lehet csökkenteni anélkül, hogy problémákat, néhány aludni egy kicsit töltőanyag;
• alacsony ár és a hosszú sorok a szolgáltatás;
• könnyen mosható.

A hátránya az, hogy a poliészter termelt nem túl sok párnával, amelyek különböző alakzatokat. Is, hogy kellemetlen lehet aludni.

3. hajdina hajótestek van ilyen előnyök a tölteléket:

• ezért környezetbarát;
• Ez jó ortopédiai tulajdonságokkal;
• Ez az íz a hajdina;

Cons a töltőanyag:

• ez nem lehet mosni, de száraz;
• úgy tűnhet, gomba, amelyből nem lesz rossz szag.

4. A viszkoelasztikus hab - ez a legdrágább anyag a párnák. Ez ilyen előnyökkel jár:

• nem fertőzték poratkák;
• Ő sokáig;
• formáját ölti, a fej, így minél hatékonyabban támogatja;
• ha valaki feláll, majd leüti magát visszanyeri formáját;
• Ez egy kellemes hőmérsékletet függetlenül hideg vagy meleg a szobában.

A hátránya ennek az anyagnak a magas költség.

5. Gel. Ez az új anyag, amely ilyen előnyökkel jár:

• tökéletes alvás a hasán, és alszik az Ön oldalán;
• Ez különböző formáit;
• nagyon kényelmes.

Bínját nevezhetjük magas költségek és a kissé szokatlan érzés, amikor az első kérelmek ilyen párna.

Gyógyszerek hátfájás: alflutop (használati utasítás ár véleménye).

gerinc Csontritkulás: Az első tünetek és a kezelés is itt található.

• ha reggel fájó nyak és a vállak, mint egy fa, az eszközt használják, hogy fenntartsák a fej nagyon alacsony, és a matrac túl kemény;
• ha egy személy gyakran forgolódik, és lehetőség van arra, hogy a párna túl magas;
• a szélesebb a vállak, a nagyobb a támogatást a fej alatt kell használni;
• vásárolni adatok eszközök alvás a legjobb speciális szalonokban, vagy árusító kiváló minőségű árut;
• a választás a párnák ajánlott feküdni rajta, hogy ha ez kényelmes;

Vissza problémák és ízületi fájdalmak - a közvetlen út a fogyatékos! Hogyan, hogy mentse magát, és felejtse el a fájdalmat, mondja Dr. Orvostudományi Kar, egyetemi tanár Dikul Valentin Ivanovich