Hogyan aludni ortopéd párna fotó helyes elhelyezése a fej és a nyak

Hogyan aludni ortopéd párna fotók Hogyan aludni ortopéd párna - fotó és leírás a helyes elhelyezése alvás közben. Mindenki tudja, hogy az ortopédiai párna hasznos többször, mint a szokásos toll, toll, poliészter szál vagy szilikon. Azonban sok vonakodnak megvenni, és néhány, a vásárlás után, nem tudom, hogyan kell helyesen használni. Ma megmutatjuk, hogyan kell rendesen aludni egy ortopédiai párna. Követve a tanácsot, az alvás fog legnagyobb haszon és élvezet a saját egészségére.

Hogyan jól aludni egy ortopédiai párna? Fotók és megfelelő helyre.

Bizonyára mindenki tudja, hogy egy kényelmetlen helyzetben egy éjszakai alvás általában nem okoz izomfájdalmat (különösen a nyak), és az általános rossz egészségi állapot. Ennek eredményeként a romló egészségi, és még az életminőség. Ha megpróbálja, hogy megteremtse a legpontosabb és kényelmes az alváshoz, ortopédiai párna önmagában nem tanítani, hogyan kell rendesen aludni. Kezdetben, meg kell foglalkozni néhány pillanatig.

1. Először megérteni magad, hogy a feladat a párnák - a fenntartása a nyak, és nem a fejét. Ez a szabály az alap, így mindig olvassa el őket.
2. Meg kell figyelni, hogy milyen formában van egy ortopédiai párna, mert a minőség és a jó termékeket gyakran két oldala van: a magasabb és az alacsonyabb. Hogy meghatározza a helyzetét a párna, megértjük, hogy a fő célja, hogy biztosítsa a megfelelő helyzetben a fej és a nyak. Csak abban az esetben az a feltétel lehet beszélni az anatómiailag helyes pozícióban az emberi gerinc, azaz az egészséges alvást.
3. Ortopédiai párna két görgő különböző magasságokban. A helyzet a párna függ a pozícióját egy éjszakai bagoly. Ha alszik a hátán, az alsó henger alá kell vetni a fejét, mintha az egyik oldalon - a nagyot. A párna a teret kitölti a fej és a váll, a nyak nem hajlik, és a fejét -, hogy esik, vagy emelkedik.

Néhány gyakorlati tanács a körülményt, amelyre a párnáját jobban nyaki osteochondrosis.

Hogyan aludni ortopéd párna Photo Sok felnőtt, a nyaki osteochondrosis egy igazi „csapás”. Gyakran előfordul, hogy egy ilyen betegség manifesztálódik eredményeként meghibásodása a gerinc, nem az aktív életmód, hosszan tartó ülő munka és bizonyos izmos bekövetkező változásokat a korral. Ma, a modern orvostudomány kínál hatékony és biztonságos kezelésére nyaki osteochondrosis manuális terápia, elektroforézissel vagy hirudotherapy. Ugyanakkor fontos szerepet játszik a betegség kezelésére játszik helyes választás párna.

Sokan érdeklődnek a kérdés: „Lehetséges, hogy aludni anélkül alatt párna nyaki osteochondrosis?”. Elvileg vannak olyan szakértők, akik azt javasolják, hogy aludni anélkül, egy párna, de ezek alapvetően hibás, mert rovására párnák feltéve, hogy a teljes kikapcsolódást a test, mert támogatja a nyaki gerinc osztály. Ebben a betegségben a legjobb, ha aludni egy kicsi és puha párnát. Mérete kell egyeznie a méret a vállak alszik, például, ha a vállak szélesek, és a párnát kell választani magas. A szélessége nem haladhatja meg a szélessége a matrac.

Rendes párna a kezelés a nyaki degeneratív betegség lemez nem alkalmas, mert alvás közben, az emberi nyak található gyakorlatilag ugyanazon a szinten a fej, azaz a csigolyák elmozdul eredményeként zavart vérellátás az agy. Emiatt szenvedők osteochondrosis, gyakran felébred reggel súlyos fájdalom a hát és a nyak, ráadásul úgy zsibbad a nyelv és a gége. Az alakja ortopédiai párna ebben a betegségben téglalap alakúnak kell lennie, míg a termék design része kell legyen egy szűk roll. A méretei a görgő meg kell felelnie a méret a beteg vállát, hogy ne legyen a szélén a párna.

Neck ortopédiai párna megfelelően van-e, az izmok gerincesek megtöltve, és az ereket, hogy menjen az agy, nincs tömörítve. Amikor osteochondrosis használhatja párnák hengerrel, két filé vagy különleges hornyok tervezett nyakát.