Hogyan hozzunk létre egy jó hangulat - a világ

A hangulat függ sok külső tényező, de bármi is volt - a világ változatlan marad. A rossz hangulat csak súlyosbítja a problémát, hatással lesz az általános állapota, és lehetővé teszi az életét keserű, komor hangon. Ezért a legnagyobb hibát Ön által készített, majd panaszkodnak a sors és a balszerencse. Ez hozza létre a csupán Schadenfreude vagy ami még rosszabb, szánalom mások.

Vidám hajlam - ez egy ajándék a sors, de ha nem tartozik a szerencsések, hogy nem számít. Meg lehet tanulni, hogyan kell létrehozni a jó hangulat. A tapasztalat az élet örömét és gyakrabban lehet a jó hangulat, pszichológusok azt tanácsolják, hogy tartsák be az alábbi szabályokat:

1. Tanuld meg irányítani magát.

Ne vegye sértésnek apróságok, próbáld meg nem veszekedni az emberek szeretsz, bocsáss meg nekik. By megbocsátó, megszabadulni a harag és bosszúálló érzések, amelyek elpusztítják az első helyen.

2.Try nézd meg a világot a humorérzéke.

Még ha megsértett, vagy ha egy nehéz helyzetben, akkor is mosolygok, és azt mondod magadnak: „Ez is el fog múlni!”. Hihetetlen, de azok, akik igazán hisznek, sőt, az összes rossz dolog elmegy.

3. Ne üljön otthon, neheztelt az egész világ!

Félreértés ne essék: az utcán, a cég a barátok és ismerősök rossz hangulat nem történik meg. Bizonyított!

4. Hozd életedben újszerű elemeket.

Pszichológusok javasoljuk, hogy időről időre változtatni a fenntartható szokások - például elkezd egy új hobbi, vagy változtassa meg a stílus, a ruházat. Elvégre, ha tényleg úgy érzi, jelentős változást. Semmi sem működik, a pozitív hangulat, mint a többiek figyelmét.

5. Tanulj meg pihenni.

6. Engage búvárkodás.

Víz segít a szervezetnek a pihenésre, javítja a bőr tónusát és a hangulat. Ezen kívül az a lehetőség, baleset vagy sérülés úszás közben minimális, ellentétben sok más sport.

7. STOP, nézd ...

Néha az emberek találják magukat egy csapda, csak azért, mert nem veszi az időt, hogy vizsgálja meg az irányt mozognak a jobb. Itt az ideje, hogy helyreállítsa a rendet a gondolatai, céljai, kapcsolatok, ahogy rendszeresen takarítok a szobában.

8. Kényeztesse életét.

Az életben mindig van egy bravúr, de szükség van nem mindig. Próbáljon összpontosítani, hogy mit csinálsz ebben a pillanatban. Ez gyakran járulnak hozzá a sikerhez, hanem a vágy, hogy biztosítsa a hosszú távú kimenetelét. Örüljetek még a kis sikerek és kis eredményekre. Az élet túl rövid ahhoz, hogy szomorú és önmagukat vádolják.

9. Tartsa egyfajta perspektíva.

Az élet mozgás. Mi ma úgy tűnik, egy tragédia, talán holnap, hogy egy mosolyt. Nem csoda, hogy azt mondják - „Aludj okosabb.”

10. Felejtsd el a bajok.

Ha azt szeretnénk, hogy feküdjön az ágyban, és sajnálni magad, akkor jobb, ha nem megy körülbelül ez a vágy. „Move - és az érzelmek is egyre mobil - mondja pszichológus Marion Dilworth. - Nézze meg a filmet, hogy a takarítást ... Ne feledd, és csak akkor felelős a érzések és érzelmek. "