Hogyan kell menteni a világot

A folyamat a válás nagyon fájdalmas, még akkor is, ha úgy döntött, hogy elhagyja közös megegyezéssel. Közvetlenül a válás után, van egy vágy, hogy felejtse el, és soha nem látni az ex-férje.

Azonban az önsajnálat, végtelen belső párbeszédet velük, a gyerekek kérdéseket: „Cog da apa visszatér” csak olajat önt a tűzre. A pszichológusok úgy vélik, hogy valami idő lerövidítése a szenvedés, viszont az oldal és új életet kezd, fontos megállapítani, hogy a volt házastárs horo-Chiyah, sima kapcsolatok. Hogyan kell csinálni?

Miért van szükség egy jó kapcsolat

Ha még mindig nem „kihűlni” után fejleszteni, igen, akkor csökkenteni kell a mértékét az érzelmek tétel hideg lo-cal érvelés-CIÓ. Van esély arra, hogy az élet már nem asztali CNET akkor ezzel homlok századi? Esélye van a válasz „Nem!”. Elvégre, ha van egy közös de-ti, közös barátok, vagy együtt dolgoznak. Tehát neked kell beszélni Xia. És annak érdekében, hogy ne szenvedés és kezdődik vstre-che, a legjobb - nem folytat értelmetlen háború-nek, és megőrzi a menet jól vagyok-CIÓ, ahogy egykor a múltban, hogy pontos legyek -, hogy építsen-wear az új OS- szempontok.

Ne hibáztasd

Ha úgy érzi, hogy a felgyülemlett sérelmeit nem teszik lehetővé, hogy könnyen kommunikálni, próbálja meg a hangját. Javasolj-találkoznak semleges területen, és beszélni: „Szeretnék beszélni veled, de nem akar veszekedni többé.” Beszélgess a felgyülemlett, megtudja, a motívumok tettei, igények, okok, stb Ne kapcsolja ki a beszélgetést a botrány, nem vádol, de beszélni az érzéseiket.

Cserélje az agresszív "te-nyilatkozatok" Az IP-povedalnye "I-design". Ahelyett mondatok: „Te annyira durva, COH igen. „” Te mindig fáj nekem, de az a tény, hogy a. „Meg kell mondani:” Nagyon ideges-én, mikor. „” Azt akarom, hogy megértsék, mit vártak rám, mikor. „Stb A luchiv választ gyötrelem-nek kérdésre, akkor-Streit megnyugodni.

száját

Még ha minden oka, hogy azzal vádolják a volt árulás, nem oszthatja meg őket kíváncsi barátok. Kérdések válaszol áramvonalas mymi mondatok, nem beszélve al-robnostey: „Nem kijönni”, és pont. Ha te-wear szennyesét nyilvánosan, ellenőrizze, hogy a szavak eléri a korábbi és provokálni neki válaszolni nye lépéseket. És akkor a ho-roshih kapcsolatok lesz elfelejteni.

Tartsa közös emlékek

Annak érdekében, hogy magát megbocsátani Obi-dy előbbi próbálnak koncentrálni nem a negatív mo-mentő a szünetben a jó, hogy volt az elején egy közös életet, és hogy érdemes tartani a kopás.

Új partnerek - titokban

Legalább az első VRE-nevet próbáld meg nem jelenik egy új partnerrel, ahol találkozhat a korábbi. Adj lo-be, és az idejét, valamit, hogy megszokja az új körülményeket, és megszokni a gondolatot, hogy már nem egy pár.

Idegesség vagy ingerlékenység, túlzott reakció egy adott inger (helyzet, cselekvés, szó), gyakran az első lépés a konfliktus, és vezet a súlyos szövődmények kapcsolatokban. Ha azt szeretnénk, hogy megmentse a világot és a barátságos hozzáállást a cég, család vagy az irodában, megtanulják, hogy ne aggódjon, és továbbra is nyugodt.

Vegyenek részt a légzőgyakorlatok. A roham alatt idegesség és agresszivitás, légzési elégtelenség, az oxigén nem áramlását az agyba. Ennek eredményeként, akkor nem vezérli a józan ész, és a alantasabb ösztönök és esik az állam a szenvedély. Sima mély légzés lehetővé teszi, hogy egy józan pillantást a helyzetet és irányítani az érzelmeiket.

Beszélje meg a problémákat. Talán ha magyarázni, hogy bosszantó a kapcsolat vele, ő meg fogja változtatni viselkedését.

Legyen aktív, séta gyakran. Egy lépés lehet kidobni az agresszió és az idegesség. A sport nem számít: jóga, fitness, tánc, harci, - válassza ki az Ön ízlése. Ezen túlmenően, az edzés alatt gyorsítja a gázcsere, ami szintén hatással van a szervezet oxigénnel dúsított levegő.

Változás aránya idegesség forrása. Ha teheti, hagyja, hogy észrevenné. Ha nem tud nevetni őket (ne sértse mások).