Hogyan készítsünk egy széket a bárban, hogyan lehet lebilincselő a vízszintes sáv, amely lehet tenni a bárban, a farkas

Hello mindenkinek. Ebben a cikkben fogjuk megvitatni a gyakorlatokat a rúd teljes, és konkrétan hogyan lehet a szegecselés a bárban, és hogyan lehet egy széket a bárban. Ha nem tudja, mit lehet tenni a bárban, majd egy kicsit olvasni ezt a blogot, és sokat tanulnak.

A bárban, akkor végezze el a különböző érdekes gyakorlat, hogy meghökkent mind magát és a közönséget. Természetesen a legfontosabb gyakorlat a vízszintes sáv húzódzkodás gyakori. Miután egy jó bázis formájában húzódzkodás, meg lehet tanulni, hogy végre különböző torna, az erő és gimbarr elemeket a bárban. Mit jelent a „jó alap”? Mármint a „jó alap” tiszta 20-25 pull-up. Ha pull-up, hogy hányszor lehet kezdeni tanulni az elemeket.

Azt szeretnénk nyújtani Önnek cikkeket elmondani, és megmutatni, hogy mit tehetünk a bárban. Azt hiszem, tetszeni fog.

Ami csak nem lehet megtenni a bárban. Ez, mondhatni, egy egyedi és sokoldalú shell. Ez segíthet szert a hatalom és a szivattyú fel, ha a vonat rendesen. El tud végezni a különböző trükkök és gyakorlatok, hogy meg fogja lepni az embereket. Workout mozgás eléggé elterjedt, és általában az emberek tudják, hogy meg lehet csinálni a bárban. És most példaként nézzük meg néhány gyakorlat.

Hogyan lehet a lebilincselő a bar

Szegecselő érdekes eleme, amely tartozik a műszaki. A torna környezet ez az úgynevezett „Rise hajlíthatatlan.” Nem nehéz belátni, a cím, ez az elem két végrehajtási szakaszban. A Workout-e lebilincselő elég gyakori feladat. Hogy tanulmányozza ezt a gyakorlatot lehet hasznos a hevederek, amelyeket a cikkben tárgyalt „A szíjak vízszintes sáv a kezével.” Miért van szükség a pántok? Tehát, hogy ne essen le. Bár sokan tökéletesen és anélkül, hogy a trükk. Ha mégis úgy dönt, hogy használja a hevedereket, ajánlatos, hogy a szél rá a csuklójára kötést, vagy viseljen kesztyűt, hogy ne dörzsölje a csuklóját, és még a tenyerét. A tanulmány ezen elemének nem fog sok időt, hiszen fontos, hogy elfog néhány pillanat, ami dobja meg a bárban.

Hogyan lehet a szegecselés a bárban a részletek

Először is lengett, imbolyogva, de akkor nem kell csak egy kicsit a nő a vállán. A figyelem a vállán - az egyik legfontosabb pillanatait, majd a merev lábait, és dob meg a bárban. Mivel így a gyakorlatok segítségével a „emelő szélütés vissza”, ahogy azt ő nem akarja, hogy csökkentsék a forgalmat. De, mint egy lehetőséget, akkor is lehet használni formájában hozza gyakorlatok - húzza ki a mezőnybe, - etetés a test kissé előre, mintha ringató kezdet. Húzza, távolodik a lehető a bárban, és ugyanabban az időben van van egy nő a vállát.

Gyakran hibák lépnek fel egyengető lábak. A legtöbb esetben ez azért van, mert ez az elem nem működik. Szinte ponton emelése a vállán, meg kell hozni egy sima lábak zokni a bárban, és kap hajlíthatatlan. Ez alapvetően az egész technikája lebilincselő.

Most már megy a etetőszék.

Hogyan készítsünk egy széket a bárban

Szék elég egyszerűnek tűnik, de amint megpróbál csináld magad, akkor lehet némi nehézséget.

Elvégzésére etetőszék van szükségünk, hogy üljön le a bárban, és fogta a kezét, hogy ne forduljon vissza, minden alkalommal visszatér a kiindulási helyzet, a gerenda alatt kell lennie a térde.

A legfontosabb dolog -, hogy legyőzni a félelmet. Legyőzni a félelmet, mindenekelőtt azt kell többször felborulhat hátra. Amikor rájössz, hogy nincs mitől félnie, akkor már próbálja nyomni egy kicsit nehezebb, akkor is, ha ebben az időben nem áll vissza az eredeti helyzetébe.

Ez minden. Most, hogy tudjuk, hogyan kell egy széket a bárban.