Hogyan lehet fogyni nyáron - diéta, fogyás, fogyás nyári egészségügyi

Mindenki tudja, hogy a legegyszerűbb módja annak, hogy lefogy a nyáron. Szinte az összes nők gyorsan és könnyen fogyni, a legmelegebb időben az év (mert a hő nem akar), és azt is, hogy gyorsan és könnyen hízik az első fagyokig. Azonban, ha kérjen tanácsot egy dietetikus, akkor dolgozzanak ki néhány rendszert, amely lehetővé teszi, hogy könnyen és gyorsan fogyni a nyáron, és nem hízik az ősszel.

1. Hogyan lehet fogyni a nyáron.

- fagylaltot. És ha a szóda akkor is megtagadja, a jégkrém majdnem túl van a hatalom. Mindazonáltal a szokásos, szabványos fagylalt csokoládé (és ha még töltő- vagy cookie) tartalmaz sok kalóriát, amelyek lerakódnak a súlytöbblet. Elviselhetetlenül akar fagylaltot a hő? Aztán, mielőtt 18:00 és egy adagot egy nap anélkül, csokoládé, töltelékek és a cookie-kat.

- turmixot. Nos, minden logikus, ha hízó fagylalt, tej hozzáadásával szirupot és fagylalt hizlaló kétszer. És a turmixot finom, hogy az egyik üveg, mint általában, nem korlátozott. És el is megy ...

- sört. A hideg sört a hőt, valószínűleg jó ... nem tudom, mert én nem iszom meg, több okból által hangoztatott táplálkozási. Először is a sör elhízik ugrásszerűen (vagy inkább ugrásszerűen), másrészt, sörből megduzzad az arca, és a jellegzetes „sör” homályos ovális, a harmadik meg: sör berúgni, különösen meleg időjárás. És természetesen a sör szaga ...

Figyelem! Semmilyen körülmények között nem eszik gyümölcsöt éhgyomorra, ez 100% -os eredmény társuló rohamok súlyosbodása gyomorhurut vagy hasnyálmirigy-gyulladás.

Soha, semmilyen körülmények között, enni egy saláta retek, retek, spenót, hagyma, fokhagyma nélkül egy darab kenyeret. Azt is tele van rendkívül fájdalmas támadások a gyomor-bél traktusban.

2. Hogyan lehet jobb a hideg.

Az átlagos nő általában a nyári időszakban veszíteni 3-5 kg ​​felesleg, nagyon kellemes, jól is hatással van az egészségre és a megjelenés. De amint az első fagyok jönnek, és a sárga levelek elkezdenek csökkenni költőien a nedves aszfalton, az elveszett kiló nyári szórakoztató és gyors megtérülése. Hogyan lehet elkerülni, hogy olvassa tovább.

Egyértelmű, hogy a hidegebb van kint, annál kevésbé elhagyták a házat tartalékok a friss zöldségek és gyümölcsök, és minél többet merznu, ami azt jelenti, hogy a szervezetnek szüksége van az extra kalória (test fordított fűtés) és meleg ételeket, hogy enyhíti a fogak rázza.

Táplálkozási tanácsot, hogy teljesen felhagy édes süteményeket, mert nincs haszna belőle, és a túlsúly rohamosan növekszik. Zsemle és croissant kell cserélni aszalt gyümölcs és dió, de nem több, mint 50 gramm naponta.

Meleg hideg levesek, ezek alacsonyabb kalória, mint a forró főételek, ezért a levest ebédre kötelező. A több levest eszik, annál kevésbé enni a második kötet a kalória. Ugyanezt az elvet épült, és a diéta a nap folyamán: ha elfelejti enni reggelire, akkor túl sokat esznek ebédre, ha elfelejti a ebéd, majd vacsora egy hihetetlenül nagy és magas kalóriatartalmú.

* Fogyni Akkor unalmas honlapunkon Diets.ru - már az összes szükséges táblázatok és számológépek, virutalnye fogyás klubok és a legfontosabb - kommunikáció társaik. Csatlakozz most!

További cikkek ebben a témában:

Mi az élet - semmi sem lehetetlen.
Szárított gyümölcs, majd - 50 gramm. Gyümölcsök is kaloriynye.Kashi, uborka, káposzta és ne felejtsük el, hogy megfojtani két liter feltétlenül tisztított vizet naponta -, akkor lesz az élet csodálatos.
(Vagy talán még csak meg kell mozgatni több?)

Mondjuk modelform csökkenti az étvágyat, én nem vettem észre, mindig van egy kívánsága.

Nos, én ugyanaz az eredmény talán nem modelform csökkenti az étvágyat és javítja az anyagcserét, az étvágyat, mert volt egy jó, de sok, hogy még nem volt, hogy vacsora portsiolu))

És ez nem egy nagyon nagy terhet ró a test, elvégre a két gyógyszer egyszerre?

Nem) Portsiola általában mint egy kiegészítő elem kapott, nem érintkezik a testtel, amikor csak inni, akkor kell egy jó mosás le vízzel. Itt láttam két kapszulát 350ml. víz, és akkor gélt képez a gyomorban, és fél óra után lehet enni, de enni is sokkal kevesebb. Azt párolt zöldség nem eszik, és ő lett, hogy portsiolu kezdett, hogy töltse fel, mert ez része a gyomor megtelik, kiderül, hogy van már egyfajta telítettség és lehet egy kicsit enni.

Jobb lenne, MCC segítségként, hogy legalább száz százalékos biztonságban.

Mielőtt elkezdi szedni valamit, először tanulmányozza az előnye és hátránya. Portsiola csak most biztonságosabb, mint az ICC, mert nem a testből tápanyagokat. MCC működik, mint egy nedvszívó, elnyeli mindent, és a nedvességet és tápanyagokat a szervezetből, és akkor ez az összes kimenet, plusz nabuhat folytatódik a belekben. Otego zapory.Poetomu szintén nem különösebben belekeveredni benne.

A nyertesek a múlt hónapban:

1. Jenny - 1000 r.
2. Arena - 500 p.
3. Lenulia - 300 p.

az eredmények megvitatása

Bejelentkezés regisztráció nélkül e-mail:

• Kötött fürdőruha és szőrme pala.
• Meleg kabátok és a farmer.
• Lehetséges és kabát, ha nem egy kicsit szerencsés.
• Ne gúnyolódni, remélem, hogy becsmérel Új nyári ruhát és szandált!

Legfrissebb hírek:

Verseny «FoodWiki Event» a Diets.ru

Cristiano Ronaldo elismerte, hogy mennyi gyerekeket akar

Makoley Kalkin élesen szebb (fotó)