Hogyan lehet gyorsan csökkenti a szívfrekvenciát otthon

Pulzusszám - intézkedés a szívritmus ami miatt változik az érzelmi stressz, szorongás, túlzott táplálékbevitel, a fizikai aktivitás. A kezelőorvos, miután meghallgatta az impulzus fogja meghatározni, hogy ritmikusan működik a szívizmot, és egy előzetes diagnózist. Ha a szívfrekvenciát rendszeres, és kíséri kellemetlen érzés a mellkasban, légszomj, egy érzés, nem a levegő, szükség van egy speciális vizsgálat. Ha emelt szívverés gyakran előfordul, csökkenti a szívfrekvenciát és esetleg magad.

Az okok a fokozott szívfrekvencia

Szívizom van szükség a rendszeres testmozgás. Amikor az ülő életmód, a legcsekélyebb fizikai megterhelés erő, hogy gyorsítsa fel a ritmust a pulzus, vért pumpál. Mi képzett személy alatt az aktív sport növeli a szívfrekvenciát időnként nem okoz gondot, mert az izmok teljesítő intenzív munkát igényel nagyobb mennyiségű oxigént. Az erős érzelmi perc is növeli, hogy az oxigén jelenlétét az agyban. A pulzusszám normalizálódik után néhány perccel megszűnése után kényszerű tevékenység.

A túlsúly az egyik járulékos terhelést és a vérerek, amelyek a testzsír is ellátni a vér, és a szív keményebben kell dolgoznia érte. Ennek eredményeként, a szívizom gyakran lerövidül, és a pulzus.

Pulse is emelkedhet betegségek következtében. Ha a nyugalmi szívfrekvencia egy felnőtt fenti 90-100 ütés percenként - van tachycardia. Meghaladó mértékben az impulzus fordul elő betegségek, a központi idegrendszer, valamint a:

• pangásos szívelégtelenség, szívizomgyulladás, vérszegénység;
• thyreotoxicosis;
• problémák az endokrin rendszer és a többiek.

Elég gyakran a pulzus emelkedik, miután megkapta blokkolók, hormonális szerek és más gyógyszerek között. Továbbá, az eltérés a norma is előfordulhat egy egészséges személy. Leggyakrabban ilyen esetben diagnosztizáltak dystonia.

Meghatározása impulzus

Egy felnőtt nyugalomban normális szívritmus 60-80 ütés / perc. Hogyan találják meg, amivel ujjakat a csukló vagy a sugár területe a másik kezét, és megszámoljuk a veri. Az biztos, hogy gazdát cserél, és tartsa számolás újra. Az eredményeket meg kell egyeznie. Annak érdekében, hogy ellenőrizzék a ritmust a pulzus, meg kell tudni, hogy a kiindulási értékhez képest. Ehhez a reggel, még nem kel fel, körülbelül öt perc alatt felkelés után, hogy rögzítse a a rohamok gyakoriságát.

Gyors csökkenés impulzus

Javasoljuk, hogy kezdje a napot reggeli torna való tartózkodását a test és erősíti az immunrendszert. Ezen túlmenően, ez egy jó felkészülés az aktív munkaerő-tevékenységeket.

Vészhelyzetben segít csökkenteni a szívfrekvenciát alábbi módszerekkel:

1. Csukd be a szemed, és óvatosan nyomja ügyében a szemgolyó. Heartbeat visszatér a normál belül fél percig.
2. Vegyünk egy mély lélegzetet, tartsa a kezét a szája és orra, majd próbálja kilégzéskor. Ez az eljárás segít megindítani a vagus ideg, és a szívritmus lelassulnak.
3. Feküdj lefelé egy sima felületre. 30 perc múlva a pulzusszám normalizálódik.

Vannak olyan esetek, amikor a pulzus elérte a 200 veri. Szükség lesz a sürgősségi orvosi ellátást. Mielőtt a mentő a beteget kívánatos okozhat gag reflex, hogy egy mély levegőt, majd kilégzéskor az Ön száját. Ezen túlmenően, a masszázs a szemhéj az orra.

Házi receptek csökkentő pulzusszám

A hagyományos orvoslás kínál a módját, hogy csökkentsék a pulzusszámot.

1. Spoon száraz motherwort öntsünk forró vizet (1 csésze) és ragaszkodnak óra. Húsleves édesíti mézzel és néhány csepp borsmenta. Propil egy hónap.
2. Keverjük citromfű, macskagyökér, édeskömény, és adjuk hozzá a komlótobozokat. Mind a hozzávalókat, hogy 1 tk öntsünk 2 csésze forrásban lévő vízzel, és átjárja fél órán keresztül. Vegyünk két héttel az étkezés előtt 20 percen belül.
3. Egy kanál körömvirág és motherwort öntsünk egy csésze forrásban lévő vízben körülbelül három órán át, lecsepegtetjük. Drink délután három hétig.
4. Két evőkanál darált hangapipa forralunk 300 ml vízben alacsony hőmérsékleten 15 percig, hagyjuk kihűlni, és szűrjük. Tegyünk egy főzet napi egy üveg. Recept csipkebogyó ajánlott és az alacsony vérnyomás.

Ha rendszeresen ellenőrizni fogja vérnyomását, könnyebb lesz kiválasztani a legjobb megoldás minden egyes esetben.

normál nyomáson
Még ebben az esetben előfordulhat, hogy változás a szív és 100 ütés, és gyakran az ilyen eltérések egy egészséges személy által okozott fizikai megterhelés. De ahhoz, hogy egy kis szünetet, és nem kell gyógyszert.

Ami még rosszabb, ha a szívfrekvencia kíséri gyakori szédülés és kényelmetlenséget a szegycsont. Először is, meg kell, hogy feküdjön le, és engedje el a nyak és a mellkas a ruházat levegő belép szabadon. Csatolja a homlok hideg vízzel átitatott zsebkendőt, és tartsa az időt a levegőt. Ha a rohamok visszatérő szakember tanácsára is szükség.

nagynyomású
Rapid impulzus jelzi a lehetséges a magas vérnyomás. Mint egy „elsősegély” hogy a felírt gyógyszert az orvos, hogy csökkentsék a nyomást. Ez segít csökkenteni a gyakoriságát és szívverés, majd a szakértő tanácsot adni öngondoskodás.

alacsony nyomású
Szapora szívverés okoz fejfájást, egy érzés, szorongás és a félelem, hányinger és hányás. A leghatékonyabb ebben az esetben tinktúrák macskagyökér és Leonurus, és a szív gyógyszerek, Validolum és valokordin. Természetes termékek - méz, fekete ribizli, vadrózsa főzet.

további ajánlások

Mivel a képzés az edzőteremben, biztos, hogy nem egy rövid bemelegítés. Ha a megszállás alatt kezdte szapora pulzus, szünet gyakorlatokat, és hogy egy pár lélegzetet. Vegyünk egy meleg zuhany és végül egy csésze zöld tea. A jövőben, növeli a testmozgás fokozatosan.

Ha szívdobogás - következménye a fáradtság, álmatlanság vagy a stressz, nyugtató gyűjtemény magában macskagyökér, Leonurus, orbáncfű és a citromfű.

Jó normalizáló szívizom fekete ribizli, csipkebogyó és a méz. Amennyiben lehetséges, ezeket a termékeket kell jelen lennie az étrendben.

Ne használja a gyógyszert orvosa megkérdezése nélkül, és alaposan tanulmányozza az utasításokat kapcsolódik.

Normalizálni a pulzusszámot és a legjobb módja a megelőzés - a helyes életmód. Add fel a rossz szokások, tartsa az alvás és a diéta. Zsíros, fűszeres ételek, az alkohol, a kávé és a dohányzás az első ellenséget az emberek hajlamosak emelni a pulzusszámot. És biztos, hogy a mozgást. Nem tudja, hogy aktívan gyakorolja, a gyalogos és pihentető, ne masszírozza a váll és a térd.

Miután elsajátította az alapvető ismereteket, hogy hogyan csökkentsék a pulzusszámot otthon, anélkül, hogy a szükséges gyógyszereket, bárki gyorsan ki magát, és egy szeretett, vagy csökkenti annak kockázatát, tachycardia támadás.