Hogyan lehet jobban felszívja az A- és E

A és E vitamin zsírban oldódó, ugyanakkor emésztett jelenlétében növényi és állati zsírok. Emellett, A-vitamin jobban felszívódik jelenlétében vitamin Például, saláta sárgarépa, tejföl vagy növényi olaj, sokkal hasznosabb, mint a sárgarépa. Tartsuk szem előtt, hogy az E-vitamin leginkább az olívaolaj, valamint egyéb finomított növényi olajok.

Minden vitaminok (nem csak az E és A) - ez segíti. Nem viselik jól magukat, de nélkülözhetetlen anyagok kémiai reakciókat a szervezetben. Más szóval, annak érdekében, hogy megfelelően felszívja az ételt, és hozta a test javára, jelen kell lennie a vitaminok. Vitaminok, hogy „munka”, és nem „telt” (vízben oldódó), illetve nem halmozódik fel a májban (zsírban oldódó A, E, D) szükség van az élelmiszer. Ez a válaszom: jobb, hogy vitaminokat étellel.

És mint az A- és E zsírban oldódó - ezek segítenek a zsírok felszívódását a táplálék jelenléte.

a zsírban oldódó vitaminok legjobban felszívódik jelenlétében jótékony flóra, azaz, ha elegendő számú lakto, és bifoido coli baktériumok a gyomor-bél traktusban. és könnyebben felszívódik halolaj.

Van egy érdekes kérdés? Kérd meg, hogy a közösség, akkor biztosan megtalálja a választ!

Ossza meg tapasztalatait és tudását, keresni jutalmak és a hírnév, hogy új és érdekes barátokat!

Kérdezd érdekes kérdés, nézzük kvalitatív válaszok és pénzt keresni. Még több ..

Project Havi statisztika

Új tagok: 7060

Létrehozott témák: 31317

Írásbeli válaszok: 87703

Elhatárolt pont a hírnév: 1307602

A kapcsolat a szerverrel.