Hogyan lehet megtanulni, hogy a videó sklopku
Street edzés mostanában egyre több és több népszerűsége. Minden kezdő elsajátítania az alapvető mozgások, amelyek nélkül ebben az esetben jól működik. Sklopka - egyikük. Ez nem egy egyszerű trükk, és foglalkozik vele nem lesz képes, hogy mindenki tanulni, csak hogy kiad egy csomó időt. A legfontosabb dolog a képzésben - megtanulni a technikát, mert attól függ, az egészet.
Hogyan lehet megtanulni, hogy nem sklopku?
Kétféle sklopki teljesítményét. Nézzük őket:
sklopki rendszer.
Egy első kiviteli alakjának (A képen). Az alakváltozás.
1. lengő vízszintes sáv.
2. Amint eléri a maximális határidős pozíciók, a tálcát és a flex a lábát, hogy a vízszintes sáv.
3. Ezután lépni lábak felfelé és előre. Mivel a maha láb, a hatalom a mi dob a vízszintes sáv.
A második opció (B opció a képen). GYM.
Ez az opció az, amikor egy nagy építmény a bárban.
1. lengő a bárban, megpróbáltam a lehető legnagyobb erővel.
2. aki elérte a maximális pontot swing mellső lábak emelni a lécet, nem hajlítja meg őket!
3. Amikor a lábak a bárban, nem egy lépés előre, és a keze húzta fel a vízszintes sáv. Az erő a maha, dobjuk a vízszintes sáv.
Futás közben szem előtt tartani a következő szabályokat:
- vízszintes sáv, hogy tartsa meg a bokáját, és nem más a lábát, majd engedje el a hatalom erősebb lesz;
- Soha nem hajlik a karját.