Hogyan megy a fürdőbe

Mondanom sem kell az előnyeit a fürdőben a test, a tudósok már régóta kimutatták, hogy őseink jobb - ez egy kiváló orvosság minden bajok. Ahhoz, hogy ez azt jelenti, dolgozik a lehető leghatékonyabban, azt kell tudni, hogyan kell menni a fürdőbe.

Broom és fürdő

Broom és fürdő - két elválaszthatatlan dolgot. A leggyakoribb seprük a fürdő tölgyfából készült, nyír. Mindegyikük bizonyos tulajdonságai. A leghasznosabb nyírfa ágak friss levelek. Meg lehet vásárolni, vagy tedd magad, annál is inkább, mert nagyon egyszerű.

A fürdő kell egy speciális vödör, amelyet átitatott seprű, közvetlenül a felhasználás előtt. Meg kell öntsünk forró vizet, majd habverővel eltávolítjuk, és óvatosan rázza. 2-3 perc múlva a seprű lesz kész a valaki másnak a testét.

Pat broom kezdődik fény stroke és az agyvérzés fokozatosan pat mértéke fokozható. Meg kell kezdeni a hátsó, majd egy seprűt, akkor mozog az oldalán, alsó hát és a lábak.

Bath és az alkohol

Hogyan készítsük elő a szervezet a fürdő?

Ha azt szeretnénk, hogy erősíti a testet, menni a fürdőbe józan és jól táplált: jó enni valamit tápláló, mint a saláta, akkor egy pohár kefir vagy joghurt. Semmilyen esetben ne igyon hideg ital egy fürdő után a fürdő - egy másik kérdés. Hideg ital, részegen a fürdőben, akkor könnyen jutalom hörghurut vagy tüdőgyulladás, a kockázat különösen magas, ha van egy gyenge immunrendszer. A fürdőt ajánlott inni teát vagy kompót, és biztosan meleg.

Hogyan látogassa meg a gőzfürdőben?

Steam rendkívül hasznos a szervezet számára, hanem keresse fel a gőzfürdőt kell helyesen: csak üljön - nem jó. Kezdeni, üljön az alsó polcon, 5 perc is elég. Aztán elkezd felmászni. Szánjon rá időt, annál nagyobb - a melegebb, élére óvatosan.

Azok, akik részt vesznek ritkán párosítva, vagy ez az első alkalom, hogy nem ajánlott, hogy a felső polcon több mint 5 perc. Állandó fürdők látogatók ellenáll akár egy fél órát, de ez a határ - megy tovább túlmelegedés a test, hátrányosan befolyásolja a szív- és érrendszerre. A gőzfürdő akkor jöhet sapka, ne felejtsük el, hogy ez velem.

Mit ad a test a fürdő?

A fürdő nagyon meleg, a szív a terhelés növekszik, és ez elkezd dolgozni sürgősségi módban. Magas hőmérséklet befolyásolja a vérerek kitágulnak hő hatására, így a vér elkezd folyni bőségesen bárhova korábban járt kis mennyiségben - ez egy nagyon pozitív hatása van a szervezetre. Oxigén a vérben belép a problémás területek: fenék, has és a combok, és hozzájárul a zsír lebontását - a fürdő segít a fogyásban.

A fürdőben, erősen izzad a pórusokat a méreganyagokat és a káros anyagok, a bőrsejtek frissülnek, növelve annak simaságát és puhaságát - miután több látogatást a fürdőhöz, akkor észreveheti, hogy a bőr lesz fiatalabb. Szauna nyírfa ágak regenerálja a bőrt jobb, mint bármelyik kozmetikumok.

Miután a pár úgy döntött, hogy hideg vizet öntünk, és ez nem csak. Csepegő víz, akkor drasztikusan csökkenti a testhőmérsékletet, ami egy erek szűkülete, amelyek a szétnyitott állapotban. Fürdött hideg vízben, akkor az oktatást hajók, ezzel erősítve őket. Ez csak egy kis része az, ami a test egy fürdő, sok múlik a seprűt. Ha elment a fürdőbe megelőzésére, mint kezelésére egy adott betegség, hogy egy nyírfa seprű - a levelek nyírfa rendelkezik egy optimális anyagok, amelyek hozzájárulnak a fiatalító és javítására.

Hogyan megy a fürdő használata?

A fürdőben, persze, rendben van, de ne húzza meg a wellness ülés - minden jó mértékkel. Egy pár óra elég a fellendülés, akkor jobb, ha megy hetente kétszer 2 órát, mint ülni a fürdőben 04:00 sor.

A gőz egy forró felületre lehet önteni egy főzet vagy gyógytea. Ne félj használni illóolajok, azonban meg kell hígítani vízzel, 50/50. Olajok, mint gyógynövény fermentlevet öntünk a forró felületre.

Rendszeresen használják a fürdőben eukaliptusz seprű - kiváló eszköz a megelőzés a megfázás. Broom kell tudni használni, nem csak pat őket. Próbálja járni a seprű minden testrészét, kezdve a hátsó. Megsimogatása seprű mentén a test nyaktól talpig.

Ha mindent jól csinálunk, gondosan betartva a szükséges ajánlásokat, a szoba pedig egy igazi edzés a szervezet számára. Miután több kirándulást a fürdő, akkor úgy érzi, erősebb, fiatalabb, energikusabb. Ne hanyagolja el az egyéni őseink, keresse fel a fürdőt, amilyen gyakran csak lehet!