Hogyan válasszuk ki a megfelelőt választani fitball

Fitball szó jön hozzánk az egyesülés a két angol szó: fit - alak és labda - a labda. Azaz, a labda alakú, pontosabban a fitness. De az utóbbi években a használatát szerzett gyors terjedése sok irányba, különösen kitűnt az orvostudományban és a sport. Körülbelül ez minden, amit részletesen ma beszélni tanulni, hogyan kell kiválasztani a megfelelő fitball.

1. Adott esetben a fitball?

Fitball - egyedülálló labdát a sport a férfiak és nők.

2. Hogyan válasszuk ki a fitball a növekedés?

A fő és az első kiválasztási kritérium Fitball - alapján a magasság. Fitboly egy átmérője 45 és 95 cm-es, a lépések mérete 10 cm (vannak kivételek néhány márkák). Gyermekek illik labdák 45 vagy 55 cm-es, a felnőttek számára van egy speciális mérettartományban. A növekedés akár 157 cm - 45 cm-es és a 158-167 cm - 55 cm-es és a 168-178 cm - 65 cm-es és a 179-189 cm - 75 cm feletti, 190 cm - 85 cm-es és így tovább. Ilyen dimenziós címke akkor hasznos, ha kiválasztunk egy labdát fitness az online kiskereskedők. De ha megveszik a szokásos sport osztály, ahol úgy érzi, minden labdát, és ülj rá, akkor még mindig a legjobb módja, hogy értékelje. Ül a labdát megfelelően kiválasztott közötti szög a törzs és a csípő, combcsont és a sípcsont, valamint a lábszár és a lábfej legyen derékszögben - 90 fok. Ha igen, akkor ül a méretét Fitball. De ez az értékelési módszer csak alkalmas emberek növekedés 150 cm, mint a gyermekek, vesz egy minimális mennyiségű labdák, 45 cm, ami ennél kevesebb -. Ez nem fitball.

Fitball - csodálatos labdát a terhes nők számára.

Fitball - univerzális labdát a csecsemők.

A következő kiválasztási kritériumokat jelenléte ABS (Anti-Burst System) vagy BRQ (Burst Resistant Quality). Ez az úgynevezett antirazryvnaya rendszer céljait. Fitboly ABS baleset esetén szúró vagy sürgősségi terhelés növekedésével nem robbant fel azonnal, és csökkenti a levegő fokozatosan. A rendelkezésre álló ilyen rendszerek nagyon fontos, ha vásárol egy fitball, általuk biztosított sérülés elleni szünetében a labdát. De még ha megvásárolja a labdát anélkül, hogy az ABS rendszer, vagy egy BRQ, akkor nem különösebben aggódni az ilyen robbanások nagyon ritkák, még a legnagyobb olcsó másolatok. Mindenesetre, nézd meg a jellemzőit a lelátókon, a használati utasításban egyértelműen meghatározott maximális súlya egy személy számítjuk fitball, és néha még írni a maximális terhelés. Például, egy labdát egy személy egy maximális súlya 200 kg, a küszöb lehet 800 kg és a maximális súlya 130 kg lehet felsorolt, és a küszöb - 300 kg. És a határ a maximális terhelés nagyobb, annál jobb, különösen akkor, ha alkalmazzák az aktív sport és a testnevelés, és ez a legfontosabb számára, akik túlsúlyosak.

4. más pontjai a labdát kiválasztás fitness.

A legfontosabb dolog, amit meg kell érteni, amikor kiválasztják a fitball, mi rámutatott, voltak apró árnyalatokat. Például, hogy miért néhány golyó fitness felszerelt két szarv vagy toll? Ez hasznos a kezdők lányok, akik részt vesznek fitball. Velük, az emberek úgy érzik, sokkal kényelmesebb, hiszen tudjuk megtartani a fogantyúkat. És akkor ajánlott vásárolni ezeket a golyókat elsősorban a terhes nők, a gyermekek, vagy csak kezdőknek.

Továbbá, meg kell beszélni golyókat pattanások. Ez az úgynevezett masszázs fitboly ahol az egész el van borítva sűrű tubercles. Ami egyértelmű, ugyanakkor a fitness, kapok egy masszázs, és minden vásárló maga rájön, hogy mennyire hasznos és fontos.

A következő pont a választott szín. Ezután válassza ki, milyen kellemes vagy vonzó segítséget fényterápiával - kezelésére színű. Ebben az esetben, akkor visszaállíthatja egészségét nem csak a test, hanem a lélek.

Az utolsó dolog, amit meg kell figyelni, hogy a jelenléte a szivattyút. Ha van otthon, hogy nem jobb, ha vásárolni egyszerre fitball neki, hogy ne menjen. Ha a szivattyú van jelen a forgatáson, meg lehet menteni. A szivattyú pontosan megfelelő, és ha én nem - mindig lehet vásárolni egy olcsó adapter, amely azonnal megoldja a kompatibilitási probléma.

Fitball is működik, ha csak ül rajta.

5. Hogyan kell a szivattyú fel a labdát fitball.

Ha veszel egy fitball, próbálja pumpálni két lépésben. Eleinte nem teljesen, de a következő nap - minden méretben. Ez megkönnyíti a megszerzése a megfelelő formában, különben a labda adhat a hiba, bár ez ritka. Fitbol fújja a kívánt méret nem túl nehéz, elegendő felidézni a kör kerületének képletű S = p * d, ahol d - átmérője a labdát, és a p - a szám a „pi” (egyenlő 3,14). Például, egy 65 cm-es labda kerülete egyenlőnek kell lennie a 204 cm-t. Most hogy a mérőműszert íjak szivattyúzott fitbol és keres e elég teljes. Ha a kör kisebb - dokachivaet.

Megtartani a labdát a fitness legjobb felfújt állapotban. De ne feledjük, a levegő kitágul magas hőmérsékleten. Ezért a nap, a kandalló, fűtés, akkumulátor vagy bármely más fűtési tárgyakat lehetetlen elhagyni - tört. És mint minden egyéb gumi termékek, ő fél a sav és a tűz.

Fitball - ez a sport és az egészség!

Most már tudja, hogyan kell kiválasztani a fitball és mit jelent. Ez tényleg egy mágikus labdát, és ez megér egy próbát. És figyelembe véve az elfogadható áron, akkor lehet vásárolni minden önérzetes ember.