Ideális testsúly, hogyan kell kiszámítani a testtömeg-index (BMI)

Számolja ki ideális súlyát legalább egyszer megpróbált szinte mindenki. Sok képletek, amely lehet megállapítani, hogy a tömeg a szervezet normális. A legegyszerűbb módszer számítások normális testsúly tekinthető a „növekedés mínusz 100” - a férfiak és a „növekedés mínusz 110” - a nők számára.

Ez a megközelítés azonban nem ad valós képet, hogy van-e adott személy túlsúlyos.

Egyértelmű, hogy az emberek legyengült kívül súlya kevesebb lesz, mint normostenik és normokostnye - kevesebb, mint jöjjön létre. Ezen kívül, a felesleges izom egy sportoló lehet kezelni, mint az elhízás, vagy fordítva, súlya adinámiás tizenéves elégtelennek tekintik.

Jelenleg az ideális testsúly (normál súly) segítségével határozzuk meg számos paraméter, amely figyelembe veszi az egyedi jellemzői a szerkezet. Ez a megközelítés lehetővé teszi számunkra, hogy pontosabban meghatározzuk, hogy van felesleges testsúly, ami mellesleg, az orvosi szempontból, lehet többet nem elhízott.

Bár mi használjuk a következő, a divat, lógni yaklyk „elhízás”, hogy mindenki, aki nem olyan, mint a anorexiás szépségek dobogón, számos orvosi állapotok, amelyek nagyon különböznek az esztétikai elképzelések a gyönyörű diagnosztizálására e súlyos betegség.

Endokrinológusok 4 fok az elhízás. Amikor a mértéke elhízás 1 túlsúly nagyobb, mint az ideális vagy normál - 10-29%, fokú elhízás, a 2 - által 30-49%, a 3-as fokozatú elhízás - a 50-99%, a mértéke az elhízás 4-100% -kal nagyobb.

Hogy meghatározzák, milyen mértékű szenvedés elhízás vagy az adott személy továbbra is, hogy megtudja, mi a normális, vagy ideális testsúly.

Mi legyen az ideális testsúlyt (ideális testsúly)

A legtöbb, tudományosan megalapozott, indokolt a gyakorlatban, és mérése egyszerű, mutatja, mint a testtömeg-index (BMI). A testtömeg index mérését biztosítja redundancia hiánya vagy testtömeg.

A testtömegindex (BMI)

Normál, egészségügyi szempontból tekinthető a testtömeg egy meglehetősen széles, ami függ a szerkezet a test, az életkor, a nem, faj, stb Ideális testsúly, illetve a testsúly, figyelembe véve az összes ezeket a paramétereket.

Hogyan számoljuk ki a testtömeg-index (BMI)

Testtömeg-index lehet kiszámítani a következő képlet segítségével:

Indikátor testtömeg kg-ban el kell osztani a növekedés üteme négyzetével, azaz a.:

. Például egy személy súlya = 85 kg, magasság = 164 cm BMI Ezért ebben az esetben: BMI = 85: (1,64X1,64) = 31,6.

testtömeg-index jelző javasolták meghatározó normális testtömeg belga szociológus és statisztikus Adolphe Quetelet (Adolphe Quetelet) vissza 1869-ben.

Összhangban a WHO ajánlásait (World Health Organization) kidolgozta az alábbi értelmezést a BMI:

Body Mass Index

A megegyezést a súlya a személy és a növekedés

Az alábbi táblázat bemutatja a paramétereket, amelyek alapján a testsúly maradt a normál tartományon belül egy orvosi szempontból.

Normál súlyú (az ábrán zöld színnel táblázat):

Sárga tsetom kijelölt túlsúlyos, piros - az elhízás.

Továbbá, hogy meghatározzák a normális testtömeg lehet használni számos más indexek:

1. Brock index során alkalmazott növekedési 155-170 cm Normál testtömeg tehát megegyezik (magasság [cm] - 100) -. 10 (15%).
2. Breitman index. Normál testsúly kiszámítása a képlet - Növekedés [V] • 0,7 - 50 kg.
3. Borngardta index. Az ideális testsúly kiszámítása a képlet - Növekedés [V] • mellkas kerülete [cm] / 240.
4. Davenport index. Humán tömeg [g], osztva a magasság [cm], a négyzeten. Túllépése az index fenti 3.0 jelenlétét jelzi az elhízás. (Nyilvánvaló, hogy ez ugyanaz a BMI, csak osztva 10)
5. Oder index. Normál testsúly egyenlő a távolság a koronát a symphysis pubis (fancsonti pubis) [cm] • 2-100.
6. Noord-index. Normál tömege azonos magasság [cm] • 420/1000.
7. Taton index. Normál testsúly növekedés- = (100+ (magasság-100) / 20)

A klinikai gyakorlatban a leggyakrabban használt index Broca értékelésére testsúly.

Továbbá NÖVEKEDÉS-súlyokat lehet használni meghatározására olyan módszert vastagságának hajlatokban javasolt Korovin. Ezzel a módszerrel határozza meg a vastagsága a bőr redők a gyomortáji régió (normál -1,1- 1,5 cm). Növelése szeres vastagsága 2 cm jelenlétére utal elhízás.

Egy másik változata a mérés, kivásárlási meghatározására szolgál fokú elhízás, valamint a számítás a testtömeg-index - derékbőség térfogat, mivel schitet hogy a legveszélyesebb az egészségre A zsírlerakódás-visceralis hasi típusú (a belső szervek). A normál mennyiségű derék nők nem több, mint 88 cm a férfiak - nem több, mint 106 cm.

Bár vannak számok természetesen inkább szubjektívek, mert a kötet egy nagy derék Stepney magasságától függ, és épít az ember. Például, a nők egy szám, mint a „körte” lehet jelen az elhízás a comb és a test alsó, de a derék, miközben ostavatsya finom, ugyanabban az időben, a nők egy alakja „alma” típusú (vékony lábak, de a túlzott derék) lesz elismert szenved hasi elhízás.

Body volumenindexe

Attól függően, hogy Stepney elhízás kijelölt komplex kezelés tartalmaz egy speciális diéta és a testmozgás. Ugyanakkor, biztos, hogy uchityvayutya kora és általános állapota a betegek, társbetegség fokú mobilitás, mentális megfelelőségét, stb

A súlyos és előrehaladott esetekben gyógyszeres gyógyszerek fogyás. egyesíti őket diétás megszorítások és a testmozgás terápia.