Mi a teendő, ha mentálisan beteg, és a lélek karcolás macskák

Ebben a cikkben megtanulod:

Helló, az én kedvenc olvasó! Mi mindig úgy tűnik, hogy ennyi problémánk, és a legsúlyosabb, mert néha az élet nem édes. De ez valójában? Vagy talán tapasztalunk semmit? Ma Megmondom, mit kell tenni, ha rosszul érzem magam.

Keresünk a fő ok

Bizonyára mindenki tudja, az az érzés, amikor baj, mint egy hógolyó le szeméttelep. Ezek egyre több és több, nagy és kicsi, egyre nehezebb visszatartani az érzelmek, és reméljük a legjobbakat. És egy ilyen nap szörnyű kétségbeesés, bár farkas üvöltés.

Egy dolog a kis dolgokat valahol Naham, sértett, nem tervezi, vagy veszekedés rokonok. De ez egészen más dolog, amikor nem volt egészségügyi problémák, válás vagy valami baj van a család férfi. Néha szükség van komoly pszichológiai segítséget, hogy alkalmazkodjanak az új életkörülmények.

És mégis, hogy könnyebbé vált, és az élet-ját, meg kell próbálni magad. Bár a férfi nem akarja, hogy segítsenek magukon - senki sem segített neki. Még a rasprekrasny pszichológus.

Szóval, mi a teendő, ha dusheploho és karcolás macska:

• Meg kell foglalkozni a fő oka a szomorúság.

Ez az első szabály. A tény az, hogy a saját maguk által nem tűnnek nehézségek, mi magunk vagyunk a fő kezdeményezői őket.

Tegyük fel, hogy a barátom volt konfliktus a főnök. Ennek eredményeként, a munka elkezdődött természetes nyomása.

Minden nap - tapasztalatok, és néha ideges meghibásodások. Ennek eredményeként - egészségügyi problémák kezdődött az orvosok. Aztán esett lányát, és így súlyosbította a nehéz kapcsolat vele. És akkor ott van a volt férje emlékeztette magát, így megállja a helyét ...

Azonban ez az egész az események láncolatát indította el egy helyzetet - ütköznek a vezetést. De a zavart nap elfelejtjük, hogy szolgált a forrás és rászánni magukat, hogy a depresszió.

Ha lehetséges, megszüntetése

Ezért szükséges, hogy megértsük a fő oka annak, hogy úgy érzi, rossz, és rögzítse. Barátom végül lemondott, és a lánya összeegyeztetni, a tünetek eltűntek után elbocsátása magukat, és egy beszélgetés volt férje a megfelelő szavakat maguk talált.

Ezért a második szabály, amikor úgy érezte, egy hullám depresszió:

• Ha nem tudja megoldani a problémát építő -, hogy távolítsa el azt.

Néha sokkal jobb, ha egy utálatos munka, hogy megússza egy rossz kapcsolat, hogy megtagadja a kezelés sikertelensége, mint kipróbálni egyszer a saját negatív hatással magukat.

Megkeresése és megoldása a fő probléma, meg kell, hogy vegye fel a korrekció az összes egyéb körülmények nem mertek magukat. Akkor, persze, hadd menjen, és belevetette magát a depresszió a teljes. Néha ez is hasznos.

Azonban csak annyi, hogy figyeljen a problémát. vizsgálni a lehetséges megoldásokat, és azokat az élet! Sőt, meg kell gyorsan cselekedni, talán a szakemberek segítségével. Mert minél több - annál nehezebb.

Mi a teendő, ha az rossz?

Itak most, amikor van egy tudat, hogy esik kétségbe értelmetlen, szükség van a hibák kijavítására, szükség morális források a szükséges lépéseket.

• Meg kell vigyázni az egészségükre, lelki és fizikai.

Mi tesz annak érdekében, hogy a gondolatok, ahonnan fáj, szomorú és magányos. Mi állítsa be őket a helyes utat, hogy megtalálják a legmegfelelőbb megoldást. Írtam róla részletesen a cikk „Hogyan változtassuk meg a gondolkodás pozitív.”

Ezen túlmenően, a helyes működését az elme igényel sok energiát, és ha megsértik diéta, alvás és ébrenlét, az energia állítható elő a kis- és energiát egyszerűen nem elég. Apátia, a rossz hangulat, gyengeség megakadályozza, hogy a szükséges változtatásokat.

Ezért az egyik feladata, hogy nyomon kövesse a diéta, az idő, amikor lefekvés stb És annak érdekében, hogy jobban érzi magát, és nem volt olyan rossz - egy kicsit több étcsokoládé, banán, sajt, narancs a napi étrendben. Ezek a termékek hozzájárulnak a „boldogság hormon” - szerotonin.

Alázatosság erény

De ez úgy történik, hogy nem lehet megoldani, és lehetetlen, hogy vonja vissza a problémát.

• Ebben az esetben hasznos, ha ez a képesség, alázat.

Természetesen ezeken a rendezvényeken, gyászol - nem csak lehetséges, de szükséges is. Mivel ez egy természetes folyamat mentális alkalmazkodás. De akkor meg kell, hogy elfogadják, hogy mi történt, és elengedte a helyzetet, vagy személy.

Tanuld meg élvezni az életet

És ha moralnoploho realizált célok vagy szeretné átélni a rossz események inkább csinálni, amit kell, a következő:

• Gyűjtsd össze a barátaidat. A magány csak súlyosbítja az érzések váltanak önvizsgálat, kanyargós magát. Valamint a támogatás közeli barátok, különösen azok, akik nézni a helyzetet humorral és iróniával, segít elszakadni, és nézd meg másképp, oldalról.
• Sportolásra. Ha nincsenek barátai, még a zavalyaschenkogo más, akkor itt az ideje, hogy vizsgálja meg őket. És a legjobb dolog az, hogy többek között a híveik. Ezért várom, hogy ahol az emberek, amit akarsz, osztályok és tanfolyamok érdekes hobbi. Például, sport, fitness. Itt található a barátok, sok barátot, a szivattyú fel az ábrán, hogy elvonja a szomorú gondolatokat - valamilyen szilárd profi!
• Menj a vásárláshoz. De ezt a tanácsot a kedvenc lány! Ismételten tesztelt magát. Nos, ez örömet számunkra lányok, amikor vágyunk egyedül, anélkül, hogy szeretett? Természetesen vásárlás! Obnovochkoy kérem magát, vagy kényeztesse kozmetika, spa központ - igazi balzsam a léleknek. Gondoljunk csak bele, a srác esett - még jobb ott egy ilyen szépség!

De emlékeznünk kell arra, hogy ez csak egy eszköz, hogy fel a fejjel, hogy megtalálja az erőt, hogy cselekedni és megoldani a nehéz helyzetekben. Mivel néhány zavaros és függők vásárolni, vagy massives, hogy ömlik a pazarló, könnyelműség, és eközben a baj nem megoldott, de csak gyűlnek. De csak meg kell, hogy ne adja fel, és cselekedni!

Talán, ez minden. Mivel volt júniusban.