Mit ad nekünk a futás

Futás egy katalizátor, és növeli a lezajló folyamatok a szervezetben. Ezért, ha lehetősége van arra, hogy járni és futni, meg kell választani a második lehetőséget. Futó fokozza a vérkeringést a szervezetben, annál gyorsabb a vér átáramlik a hajók, így az éltető oxigén, és megjeleníti a különböző méreganyagok. Különösen hasznos lelassulását nagyobb távolságokra, az úgynevezett maratoni versenyeken. Hosszú távú mérsékelt terhelés növelése az anyagcsere felgyorsul minden folyamat az élet a sejtek szintjén.

Hatékonyság fut tagadhatatlan. Kocogás jótékony tevékenységét a belső elválasztású mirigyek. Ha fut több mint egy óra, a legfontosabb mirigy - az agyalapi mirigy kezd termelni az endorfinok, az úgynevezett hormon az öröm. Amellett, hogy örömöt, ezek a hormonok fájdalomcsillapító hatása. Képesek távolítsa el a fájdalom egy darabig. Alapján ez az egész módszer a hivatásos sportolók úgy tervezték, hogy elérjék a endorfinok felszabadulását a vérben. Kocogás javítja a véráramlást, a vér könnyebben és gyorsabban mozog a kis hajók felelős oxigénellátását a teljes endokrin rendszer. Ez is növeli a biológiailag aktív anyagok a testünkben.
Kocogás a parttól 5 km-re kis sebességgel az Ön számára egy nagy hangulat az egész nap, takarít meg a depresszió.

Futás nem csak befolyásolja az érzelmi állapot, hanem tidies fel testünket. Futó vonatok szervek keringési rendszerben. A fokozatos növekedése terhelés edzi a szívizmot, stabilizálja a vérnyomást. Intenzív légzés futás közben gyakorlatok a növekvő sorrendjében a tüdő kapacitását, növeli az oxigén mennyiségét bevitel, ami hasznos lehet az egész test rendszereket. Az emésztőrendszer reagál a futó edzés felgyorsult anyagcsere, időben enzimek termelését és gyomornedv. Ez lehetővé teszi, hogy ellenőrizzék a tömeg, növeli az energiafogyasztást. A futás, akkor csökkenteni az ártalmas koleszterin a vérben rendszert, javítja a máj működését. Azt lehet mondani, hogy a futás egy fiatalító eljárás fokozza a szövetek regenerálódását. Amikor fut, a verejtékmirigyek, verejték kiemelkedik intenzív munka. Együtt majd megszabadulni a méreganyagoktól, megtisztítani a testet. Csak meg kell emlékezni, hogy annak érdekében, hogy fenntartsák a folyadék egyensúlyt a szervezetben, meg kell inni legalább 2,5 liter vizet naponta. Kocogás pozitív hatással van az immunrendszer. Miután sport betölti testünk tele van vitalitás és életerő. Ez egy jó orvosság nátha és megfázás. Futó vonatok minden izomcsoport. Amikor fut részt nem csak a vádli izmait, hanem az izom a mellkas, has, hát, karok és még a nyakát. Ugyanakkor mi magunk is irányítani minket megvalósítható terhelést, a változó tempóban fut, vagy hogy egy megálló után a verseny egy rövid távolságra.

Futás számunkra nem csak egy tökéletes test vagy egy szép szám, hanem egy wellness és anti-aging hatás. Kocogás felemelő és lehetővé teszi számunkra, hogy mindig úgy érzi, friss és tele van energiával. Meg kell kezdődnie, és végül, akkor nem lesz képes megtagadni magukat ebben az örömben.