Mit kell tennem, hogy vékonyabb arcát otthon

Ha egy karcsú lány vagy fiatal férfi széles arccsont, nem valószínű, hogy képesek lesznek, hogy vékony arcán. Ebben az esetben meg kell igénybe módszerekkel csökkenthető a vizuális térfogata. Férfiak vagy a nők, akik a keskeny arc, sokkal könnyebb elérni a tökéletességet. Ez segíthet a diéta, speciális gyakorlatok és szépségápolási kezelések, amelyek könnyen elvégezhető otthon.

A típusú alakzat és a fogyás arc

Fogyás az arcon

Minden típusú alakzat megvannak a maga sajátosságai. Attól függően, hogy a szerkezet a testzsír felhalmozódását letétbe bizonyos területeken. Ha egy sor közös extra kiló is szembesülnek volumennövekedés és szükség van a fogyás.

Legszerencsésebb hölgyek, akik genoidnogo típusú figura, vagy „körte”. Amikor a fogyás vannak az első helyen csökkenti az arcon és a felsőtest. Férfiak és nők android típusú, a súlycsökkentés érdekében gyorsan és csökkenti a méretét az arc nem fog működni. Minden felesleges zsír halmozódik fel ebben az esetben a has és a derék fölött.

Az optimális az, hogy fenntartsák karcsúság ábra genoidnogo típusú. Ő zsír egyenletesen oszlik pedig figyelmen kívül hagy. Vékonyabb arc, elég ülni a teljes étrendben.

Különösen az arcon a fogyás

Face - a fő célunk a nőies és férfias vonzerejét. Fogyás vezethet súlyos bőrelváltozások: színe megváltozik, megereszkedik, veszít rugalmasságából. Ha menteni finomítására kontúrok és a természetes szépség, fontos, hogy megközelíteni ezt a folyamatot és végezzen átfogó intézkedéseket.

1. létrehozza az energiaellátó rendszer, használja a „front diéta”;
2. figyelemmel kíséri a bőr állapotát, nyak és a dekoltázs;
3. és azt jelenti, hogy egy maszkot otthon készült alapuló gyógynövények
4. masszírozni és speciális gyakorlatok az arc izmait.

Ne várják, hogy a fogyás az arc összes intézkedés jön gyorsan. Ebben az esetben van szükség, hogy türelemmel és ráhangolódni a hosszú, folyamatos folyamat.

Karcsúsító arccsontja és az arcán a középső és az idősebb korban képes azonosítani a problémát a ráncok. Félek a nők. Szembenézni vékonyabb és ráncok, hogy nem nőtt, akkor el kell végezni a napi fizikai és kozmetikai eljárások.

Hatékony fogyás módszerek arc

Egy nagy vízfogyasztás a nők és a férfiak hajlamosak a duzzanat, járhat növekedését arc hangerőt. Annak érdekében, hogy hasznos, szükséges, orvoshoz kell fordulni, és ellenőrizze a vese és húgyúti szervek. Ital sima folyadék javításához szükséges bőr állapota, és elérni a teljes fogyás hatása.

Amellett, hogy tiszta vizet használjon folyékony ásványi, gyógyteák, zöld tea. Ezek csökkentik az étvágyat. töltse ki a teret a gyomor, megakadályozza a túlzott evés, és a kialakulását zsíros lerakódások.

Az arcizmok és a csökkent világosan kijelölt arccsont, akkor kontrasztos víz kezelések. A váltakozása hideg és meleg víz, amikor a mosás aktiválja sejtek és szövetek, valamint javítja a vérkeringést.

Méretének csökkentésére, az arc és fenntartani a bőr szépségét és a nők és férfiak használjon hidratáló maszkot. Itt hasznos lesz speciálisan létrehozott kozmetikai termékek vagy készítmények otthon készült természetes alapanyagokból. Ezek lehetővé teszik, hogy javítsa nyirok áramlását, növeli az energiaszintet folyamatokat. Ennek eredményeként a káros anyagok található felette arccsont zsír fokozatosan szívódik fel.

Ahhoz, hogy az arc, vékony és szép, a maszkok számos olyan hasznos termékek a hatása, hogy csökkenti a testzsírt:

1. korpa;
2. élesztő;
3. moszat;
4. citromlé;
5. csirke fehérje;
6. zabpehely;
7. gyógynövények és a zöld tea;
8. növényi olajok: lenmag, olíva.
9. vitamin ampulla (kiegészítéseként a fő eszköz).

Termékek álarcok megfelelően választjuk bőrtípusra. Kozmetikusok ajánljuk elvégzi az eljárást otthon használja az alábbi szabályokat:

1. vizsgálandó hipoallergén;
2. csak természetes összetevők környezetbarát;
3. gondosan vágja az összes összetevőt, és be őket egy folyékony, homogén massza;
4. Alkalmazzuk a maszkot egy jól megtisztított bőrre masszírozó mozdulatokkal
5. használja az eszközt, az egész arcot, vagy csak a terület az arcon, az állon;
6. tartsa a készítmény nem több, mint egy óra;
7. mossa maszkot fogyókúra gyógynövény főzetek;
8. folytatni eljárások folyamán hetente 3-4 alkalommal legalább 10 ülés.

A leghatékonyabb fogyás arc maszkok alapján készített őrölt zab és a „Hercules”. Ezeket összekeverjük a tejföllel, adjuk hozzá a citromlevet. Egy másik megvalósítási mód szerint a maszkok zab, mellett a fő összetevő, használatát foglalja magában 5 teáskanál aloe juice 10 csepp Vitamin A.

Méretének csökkentése az arcon, megszüntetése ráncosodás és a második pofa lehet elérni a racionális ellátási rendszer. Mit kell tenni, hogy vékonyabb arcát, és vele együtt az egész testet? Táplálkozási tanácsot, hogy csak egészséges ételek az étrendben.

• gyümölcsök;
• zöldségek;
• zöldek;
• diófélék;
• növényi olajok;
• tejtermékek;
• sovány húsokat és a halat;
• tengeri termékek.

A nap folyamán, vannak ugyanilyen időközönként (tört teljesítmény-elv). Ez segít, így a zsírszövet, és szép arccsontja. Nem szükséges, hogy menjen túl a normát evett egy étkezés. Ez nem lehet több, mint 200 gramm.

Tartsd szemmel a teljes kalória bevitel segítségével egy online kalória kalkulátor és próbáld meg nem haladja a védjegy 1200 kalória naponta.

A maximális hatás, arc vonzereje, a nők és a férfiak ne egyen egészségtelen ételeket. gyorsétterem, alkohol, és arra törekszenek, hogy megszabaduljon a dohányzás szokása.

Masszázs és testmozgás

Karcsúsító arc és adja meg a gyönyörű forma szükséges, hogy rendszeresen masszírozza a bőrt és elvégzi az egyszerű gyakorlatok.

1. Énekelni próbál aktívan artikulálni és sovány a magánhangzókat.
2. Nyílt széles szád, húzza a nyelvét nyalja a száját, az amplitúdó legfeljebb.
3. Alternatív visszahúzás és megemelve az arcán.
4. Emeljük és engedje a sarkokat a száj.
5. Tedd az alsó állkapocs mozgását a bal és jobb oldalán.
6. Húzta ajkát, amennyire csak lehetséges.
7. Vigyázat „legyőzte” az arcon, arccsont ügyében a perifériáról a központba.
8. Vegyünk egy ceruzát a foga, vagy koktél szalma és írd meg a levegőben a betűket, szavakat, mondatokat, mennyi az elég kitartást.

A kérdés az, hogyan kell fogyni az arcát egy férfi lehet eltávolítani a napi borotválkozás. Manipuláció borotva és a változó arckifejezések lehetővé aktiválja az izmokat javítja a keringést, és hajt a zsír.

Amellett, hogy a gyakorlatokat a arcizmok fontos fenntartani a jó fizikai állapotban egész testet. Fordítson különös figyelmet a nyak és a gallér területen. Jó hatással van az izmok az arc egy medencével és hidromasszázs.

Hogy vékony szép arcú, szükséges, hogy minden a tervezett létesítmények a komplex, jól aludni és fenntartani a jó testtartás.