Mit lehet tenni a cukkini, az idő tippek
Milyen hihetetlenül egészséges ételeket főzött a kezdete a hő és a megjelenése az első zöldségeket a kertben, az elsőbbségét, amely sok helyesen jóvá cukkini.
Ez a zöldség nagyon népszerű, mint az előállításához használt sok kulináris élvezetek.
Az tagadhatatlan előnye, hogy a használat cukkini a konyhában és szolgálják a kiváló íz és az alacsony kalóriatartalmú, a háttérben hihetetlenül hasznos.
Mennyire hasznos cukkini?
Ön megpróbálta nyomon saját tápellátással, hogy fenntartsák formájában nem csak a formájuk, hanem az egészség? Ezután a diéta kell jelen lennie a cukkini, melyek tele vannak a sok vitamin és nyomelem.
Szólva a készítmény a zöldség, ez a kérdés a vitaminok A, B és C, valamint a kálium, kalcium, nátrium, magnézium, foszfor és vas.
Kiegészítő komponensek, amelyek szintén nagyon hasznos, bemutatja tanninok, cellulóz, pektinek és szerves savak.
Rendszeres fogyasztása elősegíti a cukkini:
- csökkentik a vér koleszterin;
- normalizálása anyagcsere a szervezetben a víz;
- eltávolítása toxinok;
- normalizálása a működését az idegrendszer.
Élelmiszer alapú cukkini javallott diagnosztizált betegeket különböző betegségek a gyomor-bélrendszer, a vese, a máj, valamint a betegségek, mint például érelmeszesedés és diabétesz.
Vezető táplálkozási is javasoljuk semmibe cukkini, akik fogyni. Az a tény, hogy ez a zöldség tápláló elég, de ugyanakkor nagyon alacsony fűtőértékű, amely nem haladja meg a 24 kcal 100 gramm termék.
Mit lehet tenni a cukkini: Egyszerű és finom receptek
Cukkini lehet enni sült, pácolt és sült.
Ez a zöldség nagyon könnyen elkészíthető, így tudta, néhány egyszerű és bevált receptek, akkor képes lesz arra, hogy örömet a család és a vendégek hihetetlenül finom nyári ételek.
Rakott cukkini
Ahhoz, hogy ezt a finom és egyszerű étel kell használni:
- cukkini - 1 kg;
- tojás - 6 db.;
- hagyma - 1 db.;
- gerenda kapor vagy petrezselyem;
- krém - 250 g;
- kemény sajt - 100 g;
- növényi olaj - 1 evőkanál. kanál;
- vaj - 1 evőkanál. kanál;
- só és bors ízlés szerint.
Alaposan mossuk folyó víz alatt, fiatal cukkini kell vágni kockákra vagy vékony szeletekre, sózzuk, és hagyjuk 15 percig.
Ezt követően, szeletelt zöldségeket meg kell legyőzni és száraz papírtörlővel. Hagyma ajánlott vágott formában félgyűrűt és a petrezselyem vagy kapor - grind durvára.
Egy serpenyőben növényi olaj legyen enyhén megpirítjuk a hagymát. Ami a tojás, tejföl és reszelt kemény sajtok, ezek az összetevők kell összekeverni egy külön tartályban, majd csatlakoztassa hagymával, cukkini és gyógynövények.
Sós és borsos keveréket kell tenni a penész a sütéshez, pre-vajjal kikent és süssük egy kicsit több, mint fél óra.
Palacsinta cukkini
Ez az étel ismert, hogy sok, mert vonzza a hihetetlen íze és az egyszerűség a felkészülés. Tehát, az összetevők, amelyek ebben az esetben szükséges a képviselő:
- cukkini - 1 kg;
- liszt - 1 csésze;
- tej - ½ csésze;
- vaj - 3 evőkanál. kanál;
- tojás - 2 db.;
- cukor - 2 evőkanál. kanál;
- . Soda - 1 tk;
- tejföl - 5 Art. kanál;
- só és bors ízlés szerint.
Mosott cukkini kell aprítjuk egy durva reszelő, és keverjük össze a többi összetevő. Főtt súly kell osztani az azonos méretű palacsintát és süssük őket egy serpenyőben vajat.
Cake cukkini
Cake cukkini lehet hihetetlenül finom és szokatlan előétel az ünnepi asztalra. Főzzük meg kell használni:
Egy finom reszelő, meg kell őrölni nyers cukkini, előzetes öblítés folyó csapvíz alá. Tök tömeget azután összekeverhetjük tojás, só, bors és a lisztet. Főtt „tészta” létrehozására van szükség átlagos vastagságú palacsintát és süssük őket.
Sütemények egymással jól surlókór torta néhány percig ajánlott tegye a sütőbe, ahol a sajt megolvad. Rajongók a paradicsomot vékonyan szeletelve zöldséget a rétegek között, maszatos mártással.