Nem tudok fogyni! Súgó fórum

Helló 8 nap ültem egy éhen étrend, de a kötet nem ment még egy centiméter. Súlya is nem megy el! Most kezdtem enni, de malo..V nap eszem 40 g zabliszt kása ebédre egy kis csésze rizs vagy hajdina (de nekem elég, nem érzem az éhség és úgy tűnik, nagyon jól táplált). Cukor helyébe méz, csokoládé és mindenféle káros termékek kizárt .. (igen, én különösen nem kell őket) csak inni a zöld tea. Mondd el, mit csinálok rosszul. Én ezt, és hagyja abba Ezeket a vastag Lyashkov és a has.

Ön éhen akár 8 napig vagy merev diéta?

gyors, üljön zhenstkih étrend. jó szerencsét. így soha nem fogyni. Csak PP és sport az, ami segít
hanem azért, mert az éhínség éppen ellenkezőleg a test megpróbálja elhalasztja zsír, mert te az éhség Morita

Vásárolja konyhai mérleg. Vásárolja jegyzetfüzetet és ceruzát. Mielőtt enni, mérésére és rögzítésére este számolni kalóriát.
Tehát mi, hogy a cukor a méz cserélni? Egy és ugyanazon))))
8 napon belül - nem elég, szükség van néhány hét plusz a konszolidáció egyes dömpingelt kg.
Az eredmény látsz ma 3 nap után. Ma töltött - 3 nap súlya csökkenni fog, vagy rack.
Rizs, zabliszt - a termékek magas a glikémiás indexe. Nem lehet csak enni, talán fel vércukorszint gyorsan és akar enni sokat. Meg kell enni fehérje (hús, tojás).

hány kanál mézet eszel egy nap? és miért nem volt hajlandó fehérjét? A fehérje nem elhízik. enni kurogrud párolt káposztával és a fogyásban. Ön anyagcserét lelassult.

Éhes nem. Fogyni nélküli fogyókúra és edzőterem - ez igazi. Kiegyensúlyozott ételek, koktélok kedvenc ízeket, mindez tényleg pomogaet.Ya ezt fogyni, most már csak tartani magam alakú, este, amikor Zhor támadások inni koktélok, és finom és kielégítő és polezno.I gravitáció és ott aludni is.
Lányok. Aki igazán akar fogyni levelet nekem ПОЧТУ[email protected] (nem veszi a pénzt.)

Éhes nem. Fogyni nélküli fogyókúra és edzőterem - ez igazi. Kiegyensúlyozott ételek, koktélok kedvenc ízeket, mindez tényleg pomogaet.Ya ezt fogyni, most már csak tartani magam alakú, este, amikor Zhor támadások inni koktélok, és finom és kielégítő és polezno.I gravitáció és ott aludni is.

Zsír 0. Mit írsz. Az állam egy köröm haj bőr lesz. Zsír oxigén! Ez nem lenne hipoxia kell enni jó zsírokat! Brad írni. A szénhidrátok szükséges energia komplex. Úgy kell több fehérjét. Látható egyszerre, akkor amatőr!

Engedjék meg, hogy megosszák a tapasztalatokat. A kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás. Kiegyensúlyozott: ez azt jelenti, harmonikus kombinációja a fehérjék, zsírok és szénhidrátok. Nem umniichat, jelentkezzen mennyi lefogyott, nem stroynela ya..hudela szó, amit biztosan nem tetszik. (Ebből származik a szó rossz)))) .. igen nem ez a lényeg! Este főzni, saját 4 tartály körülbelül 200 g. Meg lehet párolt csirke cukkini, nem kövér fülét. Hajdina nyúl, baromfi pogácsákat párolt vagy sült zöldségekkel. Utántöltő-outgo például krém vagy citrom)). Spoon az élelmiszer tartályokba, csak enni naponta 5-ször. Reggel nyugodtan hagyja, hogy a zsemle kávéval. Ezt követően minden 2,5 -3 órán étkezés. Kívánatos, hogy távolítsa el a sót. akkor a víz megy le, és a hangerő elég gyorsan.

Azt olvastam, hogy a tudósok végeztek méréseket, és felfedezte, hogy a test éget a nap 100gramm a zsír (és ez nem még kevésbé). Tehát 8 napig lehet fogyni egy fél kiló, és ez nem nagyon észrevehető. Nos, akkor is 5 liter vizet a szervezetből, és távolítsa el a bélből és az izmok veszítenek. Tehát ezek 10 kg havonta - ez leginkább a víz és az izom megy.

Helló 8 nap ültem egy éhen étrend, de a kötet nem ment még egy centiméter. Súlya is nem megy el! Most kezdtem enni, de malo..V nap eszem 40 g zabliszt kása ebédre egy kis csésze rizs vagy hajdina (de nekem elég, nem érzem az éhség és úgy tűnik, nagyon jól táplált). Cukor helyébe méz, csokoládé és mindenféle káros termékek kizárt .. (igen, én különösen nem kell őket) csak inni a zöld tea. Mondd el, mit csinálok rosszul. Én ezt, és hagyja abba Ezeket a vastag Lyashkov és a has.

Kashi enni jó természetesen a hasnyálmirigy, de ez gyors szénhidrát .Poprobuy reggel sört feketekávé cukor nélkül, és a tojás, meg kell, hogy megszüntesse az összes szénhidrát kivéve zöldség .Prichem enni gyümölcsöt ne keveredjen semmit, és meg kell nasyscheniya.Myaso főtt marhahús és kur.grudku , zöldségeket, kivéve burgonya, gyümölcs és a szőlő nem lehet banan.Lishny tömeg havonta megy ves.Ya fogyás az egyetlen módja annak, de akkor meg kell, hogy továbbra is kizárni a szénhidrátok, nem eszik kenyeret (kenyér lehet), és minden édes .A hajdina kása, és nem túl gyakran

Helló 8 nap ültem egy éhen étrend, de a kötet nem ment még egy centiméter. Súlya is nem megy el! Most kezdtem enni, de malo..V nap eszem 40 g zabliszt kása ebédre egy kis csésze rizs vagy hajdina (de nekem elég, nem érzem az éhség és úgy tűnik, nagyon jól táplált). Cukor helyébe méz, csokoládé és mindenféle káros termékek kizárt .. (igen, én különösen nem kell őket) csak inni a zöld tea. Mondd el, mit csinálok rosszul. Én ezt, és hagyja abba Ezeket a vastag Lyashkov és a has.

Íme pontosabb, a 4 hetes diéta narancssárga tojás dieta.Rekomenduyu proverenno bármikor, és nem csak nekem 10 ember barátaim akikkel tanácsolta, hogy lefogy rajta, és mindenki függően eltérő eredményeket a felesleges vesa.Chem hosszabb annál levelek.

Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”

Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]