Nyak és váll masszázs pihentető 15 perces

Néha pihentető nyak és váll masszázs az egész, hogy meg kell, hogy meggyógyul útközben. Ezzel a cikket, akkor lehet megérteni, hogy a masszázs a nyak és a váll. Következő akkor megtanulják, hogyan kell csinálni egy szívességet egy barát vagy szeretett, de ajánlott, hogy adott idő alatt dolgozni a hátán és a fegyverek.

Tippek masszázs

Próbáld meg egy gyors, de a teljes hátmasszázs. dörzsölés felfelé és lefelé mindkét oldalán a gerinc. Nyak és váll masszázs lehetővé teszi, hogy összpontosítson egy kis területen rövid idő alatt. Próbálja szorítani a csuklyásizom mindkét oldalán a nyak lassan és óvatosan néhány alkalommal. Kígyózik ujjaival egy körkörös mozdulatokkal a fejbőrön, hogy utánozza a mozgások hajmosás alatt. Az alap a koponya, az ujjak nyomja le és tartsa lenyomva a feszültség enyhítése a nyomás.

Miközben széleskörű manuális terápia gyakran írják, hogy csökkentse a stressz vagy a krónikus betegség, a nyak és váll masszázs pihenni akkor lehet szép, ha nem az idő, vagy csak kell egy kis szünetet. Akár, hogy a változás, hogy a légi jármű a reptéren, és nem akarnak fizetni egy masszázst, vagy szeretne segíteni másoknak, hogy lazítson egy hosszú nap után, tudja, hogy az alapokat a masszázs segíthet megnyugtatni le 15 percig.

masszázsfotel

A masszázsfotel egy gyors és hatékony eszköz eltávolítása a feszültséget. Van egy profi masszázsfotel, akár nem, az ember, aki volt, hogy a masszázs, hogy üljön úgy, hogy háttal fordult hozzád egy kicsit ferde nyak. Ahhoz, hogy elkezd mozogni a kezét a gerincoszlop mentén, felfelé és lefelé. Meg tudja rázni egy kicsit, amikor egy hátmasszázs. Próbálja meg a hüvelykujját a bázison a nyak és a sajtó, tartsuk lenyomva néhány másodpercig, hogy enyhíti a feszültséget. Majd masszírozza a hüvelykujját lefelé a fejtől a gerinc mentén.

Relaxáló nyak és váll masszázs

Nyak és váll masszázs nyújthat egy nagyon pihentető 15 perc alatt, így el tudja költeni minden alkalommal, hogy csökkenjen a feszültség egy része a szervezetben. Ki ne tegye a masszázs, ő ül egy széken, egyenes háttal, a fej alatt kell lennie egy párnát támogató áll, így ellazítja a nyak. Sok módszer van erre a fajta masszázs. Számos népszerű módszerek a következők:

• Felső trapezius összehúzódás: támogatja az emberi jól présel háromszög alakú izom mindkét oldalán a nyak mindkét kezében. Masszázs vállak fokozatosan egyre nagyobb a nyomás. Ezt többször
• Masszírozni a nyakát. Előtt áll egy mesterséges „homár karom” a kezeddel, miközben a hüvelykujj elkülönül a többi ujjak. Minden hely kezét a nyakán és emelje dörzsölje a nyaki izmok kezet váltakozva, és bejutni a ritmusból.

Gyors fejmasszázs

Pár perc fejmasszázs lehet tenni sok helyen és ugyanabban az időben óriási előnyökkel járhat. Az előtte álló személy (aki lehet üljön vagy feküdjön le), tegye a kezét a hajszálvékony a fej vonal (ahol szőrnövekedés kezdődik a nyak). Ujjaknak közel egymáshoz elkezdhet kis körök mentén a haj le és fel a fejjel, mint ez, ahogy mossa meg a haját. Tartsa a ritmust és a sorozatot, és tartsa az ujjait nem feszült. Más a világ, sampon - kombinált nyakmasszázs bevett gyakorlat, és minden kozmetika kevesebb, mint $ 2 megteheti. Ha csinálni magadnak, kezdődik a fény sampont és fejmasszázs, mielőtt a nyakát.

További információ a masszázs

következtetés

Gyors masszázs enyhíti sok problémát. Ön esetleg felgyülemlett a nap folyamán. És most, hogy tudom, hogy egy hatékony masszázs, ellenőrizze, hogy a partner nem előnyös.