Paradicsom fogyás (diéta 3, 2 recept vélemény)
Lehetséges, hogy lefogy a paradicsomot?
Használata paradicsom diéta tagadhatatlan. Paradicsom van egy alacsony kalóriatartalmú (19,9-23 kcal / 100 g). Összetételükben tartalmaz élelmi rostok, amelyek felgyorsítják a bél tisztító, és elnyomja az éhséget. Paradicsom gátolják ghrelin termelés - bizonyos hormon endokrin és anyagcsere-funkciók (különösen, ez felelős az étvágyat). A paradicsomot hasznosak fogyás? Összetételükben tartalmaz szerves savak - gyorsítják az anyagcserét, úgy, hogy az arány a zsírégetés jelentősen felgyorsul. Paradicsom támogatják a test fogyókúra során, amely mozgásteret a vitaminok (A, E, D, C, B-csoport). Ezek sok és ásványi anyagok (különös figyelmet kell fordítani a kálium, kalcium, foszfor, jód, vas). Paradicsom olyan vizelethajtó és hashajtó hatása van (ez is befolyásolja a súly). Paradicsom diéta hasznos nemcsak a szám, hanem az egészség - segít, hogy törölje az ereket és helyreállítása rugalmasságát. Paradicsom a megelőzés Onkológiai menüben.
Hogyan lehet fogyni a paradicsom?
Paradicsom hozzájárulnak a fogyás - sok diéta célja részvételüket.
Gyors diéta paradicsomon
Ez a változat a diéta célja, 2-3 napig. fogyás időtartama alatt 2-3 kg. Napi támaszkodik enni 1,5 kg paradicsomot és ivás 2 liter cukrozatlan teát vagy szénsavas vizet. Az erős éhségérzet adhatunk a menü néhány pirítós.
könnyű diéta
Ez a diéta nem biztosít a gyors fogyás, de lehetővé teszi, hogy enni elég változatos. Fogyókúra, sőt, a szokásos (kizárólag kizárásával legkárosabb étel - gyorsétterem, sütemények, zsíros ételek). Azt is fel kell adnia a cukor és élelmiszereket tartalmazó. Az arány a só korlátozni kell, hogy a minimális (lehetséges, hogy teljesen elhagyni azt legalább egy hétig). Minden étkezés befejezéséhez szükséges paradicsom - 2 db. adagonként. Növelheti hatékonyságát a diéta, hogy felhagy a vacsora mellett a paradicsom saláta.
Diéta 2 hét
diétás menüt tartalmaz sovány húsok, halak, tojás, zöldség, zsírszegény sajt, gabonafélék (szükséges vizet forralni, a zsír nem lehet hozzáadni). Minden étkezés előtt meg kell inni 1 evőkanál. sózatlan paradicsomlé. Ugyanez vitamin ital helyére snack. A só szükséges a minimálisra korlátozzák, és a cukor kell teljesen felhagyott.
Paradicsomleves fogyás
Hagyma és a fokhagyma (1 db. / 3-4 gerezd) tiszta, vágja. Tedd őket egy melegítjük olívaolaj (1 evőkanálnyi) és megsütjük. Vágott paradicsom (eltávolítja a magot és héjat). Tedd a paradicsom szeleteket a hagyma-fokhagyma keveréket, és főzzük 15 percig. Ezután adjunk hozzá fűszereket, sót, 1 teáskanál paradicsompüré. 5 perc elteltével, távolítsa el a hőt. Őröljük paradicsom keverőbe, vízzel hígítjuk (1 L), visszaforralási.
Saláta uborka és paradicsom
Mosott zöldségek (uborka és a paradicsom - 2 db és a paprika -. 1 db.) Kockára vágott. Készítsük el a tölteléket: a vöröshagyma (1 pc.) És a fokhagyma (1 gerezd) vágjuk fel kell aprítani. Adjuk hozzá a szósz 2 evőkanál citromlé, apróra vágott friss fűszernövények és 0,5 tk édeskömény. Szezonban a saláta só, keverjük össze, fedjük le fóliával, és tegyük a hűtőbe.
Ellenjavallatok
Paradicsom nem használt fogyás esetén egyéni érzékenység őket, valamint a vesekő, magas savtartalma, epehólyag betegségek.
A paradicsom használt fogyás sok étrend. Szerint az emberek többsége fogyás, paradicsom diéta csökkenti a súlyt hatékonyan.