Saláta tintahal és paradicsommal

Saláta tintahal és a paradicsom jól megy minden étel. Kalmárok van semleges íze, így a jó kompatibilitás abszolút minden termék. Squid tartalmaz sok fehérjét, C-vitamin, PP, V. Ők is jód, réz, foszfor, vas. Ezek az összetevők segítenek megvédeni tintahal testünk agyvérzés, szívinfarktus, érelmeszesedés. Saláta a tintahal könnyű, diétás, könnyen felszívódik a szervezetben. Szintén tintahal együtt zöldségek, mint a paradicsom, elősegíti a fogyást.

Saláta „Thai”

összetevők:

Hogyan készüljünk saláta „Thai”:

1. Finomra vágott paprikát, és keverjük össze a citromlevet és az olívaolajat.
   
2. Garnélarák forraljuk sós vízben.
   
3. Squid világos, mi lesz a gyeplőt, akkor vágjuk vékony karikákra.
   
4. A hagymát meghámozzuk, és vágjuk vékony karikákra.
   
5. Vágja a paradicsomot kis kockákra.
   
6. Az apróra vágott zöldhagymát és a petrezselymet.
   
7. Most Keverjük össze az összes hozzávalót egy tálba, és adjuk hozzá a mártást.

Saláta „Fire”

összetevők:

Hogyan készüljünk saláta „Fire”:

1. Squid felforraljuk és tisztítani. Mi kell vágni után gyűrűk. Készítsük el a pác számukra. Nyomja össze a levet a citrom, adjunk hozzá mustárt és a finomra vágott fokhagymát. Lé tintahal 20 percig.
   
2. Promoem paradicsom, majd vágjuk kockákra.
   
3. Peppers távolítsuk el a magvakat, mossa ki és vágjuk csíkokra.
   
4. Olívaolaj is két részre vágtuk.
   
5. Az apróra vágott hagymát és a petrezselymet.
   
6. A konzerv kukorica eltávolítja a folyadékot, és szárítsa meg.
   
7. Az olívaolaj borssal keveréket, és keverjük össze.
   
8. Alján a salátástál tegye saláta.
   
9. Egy külön tartály keverje össze a hozzávalókat a salátát.
   
10. Feküdt ki egy salátát egy tálba, és polem mártással.

Zöldség saláta tintahal

összetevők:

• Paradicsom 4 dolog;
  
• Tintahal, 250 g;
  
• Uborka, 3 dolog;
  
• Paprika, 2 dolog;
  
• zöldek;
  
• Egy hagyma (piros);
  
• Kukorica konzerv, egy üveg;
  
• Citromlé;
  
• Olívaolaj.

Főzni saláta tintahal:

1. Tisztítsuk meg a tintahalat, és forraljuk őket sós vízben. Akkor fogjuk vágni gyűrűk.
   
2. Vágja a paradicsomot kis kockákra.
   
3. Uborka csíkokra vágva vagy kockákra.
   
4. Pepper tiszta, mossa ki és mi csíkokra vágjuk.
   
5. Hagyma karikákra vágott vagy fél gyűrű.
   
6. Olívaolajban, adjuk hozzá a citromlevet, és keverjük.
   
7. A kukorica eltávolítjuk a folyadékot.
   
8. Az apróra vágott zöldek.
   
9. Keverjük össze a hozzávalókat, és ízesítse olívaolajjal és citromlével.

Lásd még:

Saláta tintahal és paradicsom elő Maria Volkova