Szendvicsek, paradicsom és a sajt
Jó étvágyat!
friss paradicsom
Zöldség egyenesen az ágyak mindig hihetetlenül hasznos, ízletes, és hogy a sok vitamin a szervezetben. Friss paradicsom tökéletesen megbirkózni ezzel a feladattal a paradicsomban tökéletes azok számára, akik betartja a diétát a szezon során a friss zöldségek. 100 g terméket 20 kcal, 4 gramm szénhidrát, fehérje 0,7 és 0,3 zsír.
Paradicsom jött a mi partján a meleg Dél-Amerikában, és azonnal elnyerte a szívét a kertészek. Paradicsom - egy igazi természetes vitamin koktélt, amely magában foglalja a sok hasznos elemeket és anyagok szükségesek a megfelelő működéséhez az idegrendszer, a szív- és érrendszeri, csontrendszeri, emésztési és a szív rendszerek. 100 gramm paradicsom szál 0,9, valamint 0,4 gramm ásványi savak, így javítva a munka emésztést. Paradicsom - a legjobb természetes antidepresszánsok a kertben.
Friss paradicsom vitaminokat tartalmaz, valamint a béta-karotin mennyisége 1,4 gramm 100 g terméket kapunk. B-vitaminok, nevezetesen a B1 és a B2, B5 és B6, valamint a B9. Szintén a paradicsom tartalmaz elegendő vitaminokat PP, H, K, és C-vitamin, valamint az E-vitamin a gyümölcs jelentős mennyiségű kalcium- és klór, nátrium, foszfor, jód, a szelén és a kálium.
sajt durum
A terméket dúsított rengeteg vitamint és ásványi anyagok, valamint a hihetetlen íz - sajt durum bemutatott polkahmagazinov sokféle. Ez a spanyol és az olasz - a legjobb, és a brit és holland sajtok. Igaz azok számára, akik követik a figura, kemény sajt ellenjavallt bolshihkolichestvah mert etogomolochnogoprodukta 100 gramm - átlagosan 350 kalóriát és 27 zsír. Fehérje - 26 gramm szénhidrátot és 3,5.
Vannak fajták kemény sajt: kék, sajt karcolás wire - hosszú tárolni és több szilárd kéreg. Cheddar - sajt efféle készül hosszabb mint a többi, a tej hosszabb ideig tart erjedésnek és forduljon élesen sós sajt. Swiss kemény sajt - teljes tejtermék, amely a híres fűszeres illatú és ízű. Csak egy svájci sajt és lágy édeskés ízű. Holland sajt - sós íz, aki ad egy kicsit savanyú.
Kemény sajt tartalmazza az összes B-vitamint, PP, A és E, valamint C. Ez csökkenti a szint nyomás, pozitív hatást gyakorol az állam a belső szervek és a keringési rendszer. Szintén sajt kalcium, kálium, vas, magnézium, cink, és a foszfor.