8 Ways, hogy hogyan gondolni a rossz

Hogyan lehet megszabadulni a rossz gondolatokat a fejemben

Minden ember életében eljön az az idő, amikor a feje mászni a kellemetlen gondolatokat. Ennek oka nagy sokaság: problémák a munkahelyen vagy a családban, a pénzügyi nehézségek, a rossz egészségi állapot, a rossz időjárás és így tovább. Egy bizonyos ponton jön a felismerés, hogy a rossz gondolatok nem hagyja egy pillanatra. Tehát hogyan kell gondolni a rossz, és megtanulják, hogy ellenőrizzék a gondolatait?

Számos tanulmány kimutatta, hogy a legegyszerűbb gyakorlat segít, hogy kiadja a fejét a negatív gondolatok. Egy kis futás, 10-15 felülést - és gondolkodás a szegény lesz vége! Végezze a gyakorlatokat, hogy kényszerből abban a pillanatban. Ön munkahelyi és nem képesek futni? Ezután gyúrjuk a nyak, hogy egy fej hajlik előre, hátra és oldalra, a cefre kezét. Mindezek alapvető gyakorlatok segítenek elfelejteni a rossz. Nagyon jó, ha tudod, hogy ez a szabály, hogy nem reggeli torna minden nap. Ez lesz a jó módja annak, hogy a jó hangulat, és tartsa magát jó formában egész nap.

Ne csavarja az önálló át apróságok

Nagyon gyakran mi magunk kitalálni nem létező probléma, ami később megakadályoz bennünket, hogy békében éljenek. Érdemes megvizsgálni, hogy ezek a problémák léteznek, és ők is félnek? Lehet, hogy csak a képzelet, és semmi rossz valójában nem? Csak azt kell, hogy üljön le, és nyugodtan gondolni mindent. Ha a probléma valóban létezik, akkor jobb, hogy vizsgálja meg a módját, hogy oldja meg, mint letölteni a fejed gondolkodtam rajta, és várja az elkerülhetetlen „rossz” eredményét. Mi értelme gondolkodni, mi történhet egy nap? És ha ez még soha nem történhet meg?

Ha az elméd tele van a sötét gondolatokat, és nem tudja, hogyan kell megszabadulni a rossz gondolatok a fejemben, a víz - a tökéletes asszisztens. Régóta ismert, hogy a víz nyugtató tulajdonságai. Sőt, ez különböző formákban. Ha lehetősége van arra, hogy látogassa meg a medencét, ez lesz a tökéletes megoldás. Ha letöltötte a rossz gondolatokat, hogy olyan mértékben, hogy akkor lesz nehéz elaludni, majd kényeztesse magát egy meleg fürdő után egy kemény napi munka. Egy ilyen eljárás legalább egy-két alkalommal egy héten segít megnyugodni, és megszabadulni az álmatlanság.

Douches is vezethet a fejét annak érdekében, és a rossz gondolatok feletti lesz a fejemben. A szokásos hideg vízzel segít, hogy gyorsan talpra és fel a fejjel! Ha a munka, és nincs lehetőség mosni, csak áztassa szalvéta vagy zsebkendő hideg vízzel, és alkalmazza a templomok, a fej sokkal könnyebb lesz, és a negatív gondolatok lesznek szétszórva.

Szeresd magad és a világ körülöttünk

Gyakran a rossz gondolatokat a fejünkben kapcsolatos gondolatok saját hiányosságait. Kezdés szeretni magad és a karakter. Töltsön el egy beszélgetést magad: ez tényleg egy ilyen vesztes, és te olyan rossz? Talán néhány hátránya úgy tűnik, hogy most az előnyöket. Mint a világ körülöttünk! Van annyi szép!

Körül magát, amennyire csak lehetséges, ami miatt csak a pozitív érzelmek. Tegyen egy sétát a friss levegőn, zenét hallgatni, menjen a színházba vagy moziba. Egy találkozót a barátaival, és ha ez az igazi, majd irány a nyaralás, elméd pihenni. Kérjük új, fényes benyomások, most nézzük a fejét fogja megszállni csak kellemes emlékek. Ez sokkal jobb, mint gondolkodni a rossz!

Ne beszélj rossz

Élő itt és most

Ház érdekében - sorrendben a fejét.

Ha minden a gondolataid csak a baj, tisztítsa meg a lakásban. Letörölte a port a polcokon, szóló dolgokat, hogy szemléltesse, mit csinál ugyanaz a dolog a saját fejét. Rendezni mindent a polcokra és a lakásban, és az elme. Válasszon a teljes halom rossz gondolkodás csak a valódi problémák, és a többi - az összes beépülő ítélőképességet, a gondolkodást, és feltalálta a baj - dobni! Ez az eljárás segít legalább egy időkapcsolóval és nem gondol a rossz. Ezen kívül a lakás lesz rend, de egy hangulatos tiszta otthon sokkal szebb legyen.