A böjt nap - „mínusz 1, 5 kg naponta, és a célom az, hogy mérjük 49 kg ért! Hurrá-ah! (Tanácsadás,

Elena ajánlja böjt nap

Kérjük, értékelje a hasznosságát a felülvizsgálat

Akaraterő van mindenki, a legfontosabb, hogy megtalálják a motivációt.

„(+ Tanácsot, hogy mit kell tennie, hogy nem akar enni)” - este VÁLLALÁSÁRA üveg önteni fahéj, őrölt szerecsendió és gyömbér anyát (hegyén egy teáskanál), adjunk hozzá egy teáskanál mézet, és öntsük hideg forralt vízzel. Reggel, keverjük és inni. Kapsz egy teljes körű alapvető ásványi anyagokat és vitaminokat, nem lesz kevésbé garantált. És a súlya a levelek fokozatosan.

Azt követően a gyömbér tea, éppen ellenkezőleg, az étvágy nem vicc játszott ki)))

Érdekelt engem a diéta, csak próbálok fogyni. Kezdeni, üljön egy nap kefir.

Én szinte minden nap, inni kefir és majdnem egy liter-a bél Ez a termék nagyon hasznos

Gyenge az enyém. Egész életemben 40 kg magasság 166, most 54 és boldog. Hány betegségek e soványság, tudni! Fogyni intézkedés, 49 kg ugyanilyen szinte dystrophia. Egyértelmű, hogy szükség van egy óra, de minden jó mértékkel.

Saját magasság nem 166 cm és 158 cm)))))))

Elena én ugyanazt étvágya még éhes)), de ez első napokban. Most, miután a hét és fél -1kg, nem eszik este alkalmanként saláta napraforgóolaj paradicsom és uborka) (több sajtot lehet). és körülbelül cukor általában már elfelejtették). És a kefir is csak addig maradnak egy nap, akkor beteg belőle (és nem kortyolgatva tej + banán - sokkal jobb, mint ez általában 3 nap). és tegnap anyám mesélt a fahéj és méz) Most megpróbálom)

Meg plusz joghurt nagyon hasznos, jól segít leküzdeni az étvágyat Garcinia eladott tabletta, nem lenne kívánatos

+ Túl rossz tanácsot inni a zöld tea mentával Nem jöttem - Utálom a zöld tea és a menta.

Elena, értelmesen és logikusan le böjt nap.
Még akartam fogyni!

de még mindig van egy retseptik..zhiroszhigayuschego koktél. noch..ot inni rá is akar enni kevesebb. kefir üveg + 1/2 teáskanál + Fahéj 1/2 teáskanál gyömbér + Chili csipet.

Én is kirakodás kefir. de a téli hideg. és a nyáron, hogy adjunk több kapor és uborka egy finom reszelő.

És akkor mi van? Ismét kapnak azok kg? Szükségességét nem a diéta és a teljes átállás a megfelelő táplálkozás. Étrend-múlt században.

Mellesleg, már megváltozott a diéta. Most reggeli történik még egyszerűbb, ha mielőtt ittam teát egy banánt, most nincs tea reggel csak meleg víz (bár anélkül összesen) és egy banánt vagy sajt.
Ebédre eszik meleg (első), majd desszert, tea vagy forró vizet, ha a munkahelyen.
Este nem vacsorázni, akkor cserélje ki a válogatott gyümölcs (ha eszik egy banánt reggel, este a lemezen narancs, mandarin és kiwi vágjuk szeletekre). Pugh este munka után kakaó vagy üres forró vízben egy éjszakán át kefir. A hétvégén Gyakorló diéta, de a desszert vacsora után, egy kicsit több, mint hétköznap
Saját tömeg 60 kg. a növekedés 171 cm. Most mérjük 56-57 és a környező észre. Ja, és elkezdtem a hétvégén, hogy ki a nap a friss levegőn! Ahhoz, hogy a beadagolt oxigén a helyes számot ve, és az edényeket már nagyon gyenge, és pontosabban az érfalak.
Csak hamarosan tavasz, meg kell, hogy formába
És felébredtem után egy téli este válogatott gyümölcs. Energia és csörgők belőlem!

Kitűnő értékelés Én ma böjt nap (érett!