Amire szüksége van, hogy látogassa meg a medencében

Egy kirándulás a medence kellene egy listát dolgot előre, és gyűjtsük össze kellékek neki. Miért kérdezed, elvégre így egyértelmű, hogy meg kell látogatni. Nem is olyan egyszerű. A sovet- nem támaszkodhat a memória, szervezni mindent, hogy ott nem a legkisebb lehetősége elfelejteni a lényeget az otthoni medencék. El kell fogadnia, hogy nagyon kiábrándító, ha elfelejti siet, például smenku, de hogy egy testápoló krém.

Szóval mit kell leírni a lista:

Segíts orvosától

Kötelező attribútum látogató a medence - ez egy orvosi igazolást. Ennek okai a két, és erősek, az első - akkor képes megfertőzni senkit, vagy valakit, hogy vegye fel a betegség, szükség van az Ön számára? Persze, hogy van, úgyhogy ne orvoshoz és kap jóváhagyást, mint a referencia, és válassza ki a wellness központ szorosan figyelemmel kíséri a jelenléte hivatkozás az akciót. És a második oka a látogatás az orvos - az, hogy tanácsot jelenléte vagy hiánya ellenjavallata egészségügyi okokból a medence.

A teljes listát a ellenjavallata úszás:

• Súlyosbodása krónikus betegségek;
• A bőr és a szem betegségek, nyílt sebek;
• Betegségei a szív- és érrendszer, angina, arritmia;
• Rosszindulatú daganatok.

fürdőruhában

Az első a listán a dolgokat, hogy a fürdőruhát a nők vagy a rövidnadrág a férfiak. Melyiket válasszam? Meg kell kondenzált, sport, nem korlátozza mozgását, a megfelelő méret. Nem alkalmas úszásra fürdőruha túl nyitott, például egy bikini vagy kristályokkal, masszív dekoráció. Inkább csak egy part opciót. Ha szeretne különböző fürdőruha, válasszon egy tankini, ezért különösen alkalmas a nők egy kanyargós alak. Tankini fürdőruha áll egy hosszúkás pecsét és úszónadrág.

Fürdőruha készült lycra, nejlon vagy mikroszálas. A lényeg, hogy ők lágy, kellemes a test, nem szúrós, anélkül, hogy merev szálak és betétekkel. Ellenkező esetben, ha lesz kényelmetlen foglalkozni, akkor nem lesz képes koncentrálni az osztályban.

Úszónadrág férfiak nem lehet Bermuda nélkül rövidnadrág varrva a háló, ők inkább alkalmas a strand, és a sport egy rugalmas anyag. Mert úszónadrág embernek szüksége van a rendszeres medence. Jönnek a széles vagy finomabb oldala részét. Különösen ajánlott figyelni gidroshorty. Ez a legújabb fejlesztés a sportruházat. Anyaguk víztaszító szövet huzattal, amelynek az összetétele a szén. Gidroshorty hosszabb, mint a hagyományos sportok felmelegíti erősen kerületi comb és kissé feljebb végződik a térd, már megerősített biztonsági öv.

Úszósapka - a második legfontosabb kelléke úszás. Ez készült a különböző szövetek, de a sors az ő egyetlen dolog -, hogy védi a hajat a nedvességtől és hatását a reagensek és a szennyeződés megelőzése érdekében a lefolyó medence haj.

Sapkák úszáshoz közül

• gumi;
• Textil (szövet);
• Miután tagjai szilikon;
• A kompozit anyagok.

Hogyan válasszunk? Mert akvaerobika és a sport, ahol nem aktívan belevetik magukat a vízbe, ne merüljön, akkor illik könnyű gumi vagy szövet. A lényeg az, hogy nem húzódik a feje, nem korlátozza mozgását, a fej, védve a víz.

Modern textil sapka divatos színek, kezelt speciális vegyület, és ne érje víz, akkor is megy sapka állítható tépőzárral. Még egy előnye textil sapkák között az a tény, hogy ez könnyebb, mint a másik kerül a száraz hajra.

higiéniai kellékek

A szabályok szerint a hozzáférést a medence előtt és után egyaránt úszás meg kell lezuhanyozni és tisztítószerek. Ez lehetővé teszi, hogy mossa le kozmetikumok, krémek és testápolók nem esnek bele a vízbe. Tilos továbbá, hogy bármit üveg konténerek, például, ne vegye a tusfürdő a pohárban. A tusfürdő vagy szappan ne legyen éles ízű. Ez allergiás reakciókat okozhat más látogatók.

Ha a választás között a szappant gél, majd válassza ki a tusfürdő, amely magában foglal egy adalék, hidratáló hatású. Nagyon fontos, miután a klóros víz a medencében.

Tedd egy zsákba, és mosogatórongy orvosság gomba (klórhexidin, miramistin) megelőző intézkedésként.

kivehető cipő

Szinte minden uszodák igényel pereobuvatsya.Obuv nyitottnak kell lennie, lehetőség van zuhanyozni, gyorsan szárad, hogy abban az esetben a víz behatolását. Ahogy smenki illik paplanok, vagy flip-flop, gumi szandál fix sarok gyerekeknek. Az ilyen cipők véd a gombás betegségek és csúszásmentes talp - leessen.

Javasoljuk, hogy válasszon az ilyen flip-flop, ami kiemelkedik a többi között, ebben az esetben maradhat a lépcső közelében az ereszkedést a vízbe, és a medence elhagyása hogy csak egy pár.

Válasszon az anyag, amelyből a törülközőt szerint készül, hogy mennyire jól magába szívja a vizet, akkor kell egy átlagos sűrűsége. Ez lehet egy jó minőségű mikroszálas, frottír.

Krém vagy oldat a bőrre

A víz a medencében elsősorban megtisztítsa vegyi anyagok, és így, miután látogatást tett a zuhany dörzsölje a törülközőt, és nedvesítsük meg a bőrt egy krémet vagy testápolót a bőr típusát.

Hajszárító, textília

Ha az egészségügyi központ nem ad egy berendezés szárítás haj vagy nem elégedett bármilyen okból, akkor megragad egy otthon várja. Különösen fontos, hogy száraz a fejét azon lányok és nők, akik hosszú haj vagy akik kedvelik a textil sapka.

Miután a száraz, meg kell változtatni ruhát, ezért ne felejtsd el, hogy betette a táskát házban.

sporttáska

Jobb most, hogy vegye fel egy adott zsák a medence, fontos, hogy mindent bele, és ez volt a kényelmes markolat és lehetőleg több irodát. Feltéve, a csomagon belül, ami összeadja a nedves dolgokat.

Ezek védik a szemét a klór kapcsolatot, lehetővé teszi, hogy a víz alatt. Hogyan válasszunk?

Ha Ön kezdő, akkor meg fogja közelíteni az úgynevezett kiindulási pont. Szemüveg nélkül, meg tudod csinálni anélkül, de nem jobb, merítés őket.

A baba meg nem különbözik egy felnőtt, de fürdés után a gyerekek szeretnék, hogy egy italt vagy ételt, ezért ne felejtsd el, hogy egy palackot a medence vízzel vagy gyümölcslével, és egy szendvicset.

Ha a gyermek részt vesz egy búvár csoport, fontos, hogy ne hagyja el a személyes eszközök, mint például a függelékek, szemüveg és pipa.

Tipp: Ha az úszás kisgyermekes, ne felejtsük el, hogy a baba speciális nadrág úszás varrott pelenka, mert az megakadályozza a kellemetlen meglepetéseket.

A látogatás után a medence ház nem szükséges hajmosás kiegészítők, elég leöblíteni klórt, és tegye száraz egy kötélen.