Félek! „Mi a teendő, ha úgy gondolja, így lányszövetség
„Én sajnálom az a személy, aki szórja a pénzt a plasztikai sebészet, így lett egy kicsit szebb,” - mondta búcsúzóul. Tizenöt éves voltam, és azt hittem, hogy szeretem őt nagyon. Mi követheti ezt a kifejezést? Nem, persze, hogy nem öngyilkosság, de úgy hangzott, mint egy halálos ítélet. Elkezdtem látni magát a tükörben, a szenvedély. Miután ezeket a szavakat arcvonások válnak valóban úgy tűnik vonzó - az orr túl nagy, kidülledő szemek, a homlok hatalmas. Meg kell mindezt elrejteni! Tehát én álcázás smink és a kalapot a láthatatlanság. Smink nem volt szükségem, hogy kitűnjön, és elrejteni. Táskámban volt a helyzet hasonlít sminkes. Nekem úgy tűnt, hogy a hang krém teljesen felszívódik után egy órán belül kérelmet, amely bemutatja a világ az én sápadt bőr földes, hámlás szempillaspirál és teszi a karikák a szem alatt még jobban észrevehetőek. Óránként javítottam smink - a metró, kávézók, színház, PA utcán. Kiderült egy szépség-maximalista. Aztán kapott egy új kihívás: lesz egy csoda, hogy a többi lány nem siet, hogy vizsgálja meg tökéletes. Mi arrogáns ringyó! Következő rosszabb - nem volt leplezetlen ellenségesség nők tarka make-up, vagy egy piszkos fejét. Egy nap, amikor állt a metró kocsi, már régóta nem tartották, a gyökere a haj a szomszéd, és azon kapta magát, aggasztó gondolatok, hogy én akartam rúgni neki.
Sokkal később, a terapeuta Liliya Tsuker elmagyarázta: „Vizenyõs agresszió az elkövető első” főtt „a saját fejét, majd megtalálja a módját, mások számára.” És ez így volt. Fojtott agresszió okozta pánikrohamok. Reggel, arra gondoltam, a horror, hogy van, hogy menjen le a személyes pokol földalatti - metró. Minél hosszabb az én agresszió a megjelenésüket kopilas belül, annál erősebb lett a támadások: gyorsítja a szívverés és a légzés, a lábak készült pamut és mindig szédül. A végén, a félelem, hogy én is csak összeomlik egy ájulást ezek között az emberek (a rossz smink és piszkos fej), lökött, hogy a következtetést, hogy eljött az ideje, hogy menjen a szakember.
A viadal
Miután jön egy pszichoterapeuta, nem tudom, hol kezdjem. De az orvos egy tapasztalt és bölcs: gyengéden elvezetett a lényeg. Meg kellett, hogy hangot adjak domináns félelem - saját maguk és megjelenését. Azt mondta, hogy nem hiszek a szavak rokonok, barátok, és egy másik fiatalember, amikor azt mondják, hogy szép vagyok, nem hiszem, hogy tudok jól néz ki anélkül, hogy a „álcázás”. „Azt hiszem, ez úgy néz ki, mint egy szörnyeteg,” - foglalta össze a enyém szenvedélyes monológ.
Döntés hangzott ijesztő, „Smink használhatatlan.” Ez nem egy védekező mechanizmus, amely megkönnyíti az életet - csak lassítja a gyógyulási folyamatot. Az idegrendszert, így összetört a harcot a két belső „I”, ahol az egyik kritikus, míg a másik védő, hogy smink tudják összeegyeztetni őket. Szerint a szakember, én is mélyen gyökerezik a belső kritikusa, és az ajtó kinyílt neki ugyanazokat a szavakat én ex a plasztikai sebészet.
A diagnózis felsorolt titokzatos dysmorphophobia - félelem fizikai deformáció (a görög szó morphe - «forma” és a Phobos - «félelem"). Ez egy olyan mentális betegség, hogy mozog az enyhe formája - egy elégedetlenség, amely megtalálható a szinte mindenki - a hosszan tartó fázisok mély depresszió egy teljes tagadása maguk és megjelenését.
A gyermekkortól
Ahol nem a betegség? A legtöbb ember azt hiszi, hogy a kivetett popkultúra és fényes, de ez nem az. Mindennek alapja a gyermekkortól. Ebben az időszakban az élet, amikor a kis ember még nem volt ideje, hogy belevetette magát a világ kiszabott sztereotípiákat. Az okok a betegség két fajtája van: a genetikai és pszichológiai. Emberek lehet hajlamos a betegségre, a születéskor. De dysmorphophobia is kialakulhat felnőttkorban, ha gépelés bizonyos személyiségjegyek: perfekcionizmus, félénkség, a befelé fordulás. Azonban legtöbbször az oka BDD is traumatizált. Például, ha az iskola osztálytársak ugratta. Mintegy 60% -a BDD mondják, hogy a gyermek már terrorizálják a társaik. Gyakran vannak olyan nehézségek kommunikáció a szülőkkel. Események és más lelki trauma. A betegség, az úton, nem lányos férfiak és a nők szenvednek tőle egyaránt. De legfőképpen alá BDD tizenévesek.
A statisztikák szerint a legnagyobb elégedetlenséget okoz bőr - így úgy 73% -a BDD, részt vett egy külön felmérést. A második helyen antireytinga betegek haj (56%). Követve volt az orra - 37%. Gyakran vannak olyan betegek, akik elégedetlenek több testrészét vagy az arc. És a csillagok is szenved! Uma Thurman őszintén bevallja, hogy ő gyermek- és serdülőkori nem gyűlöli a saját testét a túlzott soványság és a nagy méretű lába. Anyja a jövőben csillagok a helyes döntést, és elküldte a lányát egy modell ügynökség. Ott, a lány elmondta, hogy ő a soványság és a növekedés - érdemes. Tovább Star „diszmorfia”, az énekes Lili Allen is szenvedett a bizalom hiánya. Ő segített a férjének, aki meggyőzte Lily, hogy ő szép. Színésznő és producer Sarah Michelle Gellar mentett anyaság. Azt elismerte, hogy a gyermekgondozási nem hagyja hosszú ideig, hogy nézd meg magad a tükörben, és úgy gondolja, a saját hiányosságait. Mellesleg, a módszer alkalmas a sok nő.
Az én esetemben a problémák a családban nem volt: anya körül engem és a húgom ellátás és megtanult kritizálni csak azt a tényt, amelyre felelősek vagyunk magunkat - tetteinkért és hozzáállás mások. „Meg kell tanulnunk, hogy határozottan figyelmen kívül hagyja a belső kritikusa. Legyen ebben az értelemben, merevebb kapcsolatban magukat „- magyarázza Dmitry Maruhlenko terapeuta.
Tehát, az első cél az volt, hogy elnyomja a belső agresszió vonatkozásában a megjelenésüket. Ismerje félelem nélkül nézni magam a tükörben. Először is, meg kellett törni a régi algoritmus: stop felkelni egy órával korábban, hogy szeretteim nem lát smink nélkül. Mellesleg, azt sem veszi észre, hogy nincs rajtam smink. De a probléma más volt: tudok valamit róla. És ideges. Szóval, nem bízom az a személy, aki a következő. A kapcsolat volt ítélve.
A terapeuta, amelyre megkérdeztem, ajánlkozott radikálisan: elhagyni make-up egy pár nap, és meglátjuk, mi történik.
Most már értem, hogy a „sokkterápia” nem volt számomra. Saját pánikrohamok felerősödött. Pszichoterapeuta Liliya Tsuker azt állítja, hogy drasztikus intézkedéseket csak súlyosbítja a helyzetet. Kell eljárnia, halkabban: fokozatosan csökkentik az intenzitást a make-up minden nap, hogy tisztítsák meg valamit az egyik kozmetikus. Ha egy orvosi szleng - csökkenteni az adagot. Először is, dobja ki a sűrű tonalnika javára könnyű BB krémek, fényes rúzs cserélje balzsamot és így tovább. D. Az reggeli rituálé nem megy sehova, de akkor úgy néz ki, sokkal természetesebb.
Látens agresszió I szublimált a szövegben, amely leírja, hogyan kell átalakítani a jobb. Hála Istennek, hogy én lesz a szakértő. Dolgoztam, amíg késő este hazajött éjfél körül - foglalkozási terápia megverém fenevad tépte föl benne. Pár hónappal a ritmus - és egy reggel vettem észre, hogy egészen nyugodtan nézni magam a tükörben. Smink nélkül. Ez volt a forradalom. Győzelem a másik felett. Pánikrohamok kevésbé gyakori, rosszul tette-up lányok nem akarom, hogy elérje. Nem, a szépség-perfekcionizmus nem hagytam, de megszűnt a mánia, és költözött egy másik síkon - lett a munkám.
Ahogyan korábban, szeretnék nézni tökéletes, de a jelenlegi „ideális” - az egészséges arcszíne nélkül több réteg por. Nem hisztérikus nézett a tükörbe! Kezdtem azt hinni, hogy ha azt mondják nekem, hogy szép vagyok. És ami a legfontosabb -, hogy találkozik valakivel, aki igazán mosolyogni, tudva, hogy nincs semmilyen rúzs vagy szempillaspirál. Végül tizenkét éves voltam szóval a férjem unokahúga, aki azt mondta egy beszélgetés vele, tetszett nagyon. És arra a kérdésre: „Miért?” - felelte egyszerűen: „Mert szép.”
BDD lehet ölni a bajt. Hogyan érzékeljük?
● Obsessive érzéseit. Folyamatosan érjen a gyűlölt testrészeket vagy az arc? Miért? Ahhoz, hogy ismét, hogy meggyőzze magát, hogy nem tökéletes, és ideges? Értelmetlen.
● Kellemetlen érzés a társadalomban. A legtöbb BDD hiszik, hogy mindenki körül csak csináld, amit úgy vélik, hibáik és nevetni a hátad mögött.
● Az alacsony önbecsülés. Biztos, hogy te csinálod a legrosszabb az egészben, hogy nem érdemlik meg a szerelem az a barátod, hogy a barátok, csak kell valamit tőled. Ha mindezek a gondolatok rendszeresen látogatott - itt az ideje, hogy egy szakember.
● Túlzott öngondoskodás. Azt gondolnánk, hogy még öt perc alatt, akkor nem hagyja el a házat anélkül, hogy teljes smink. Gondolod, hogy a szóló a „második nap” - egyenes út a pokolba. Te vagy a legnagyobb kedvenc ügyfél a szépségszalonban, mert már ott többször egy héten. Talán azt, hogy valami nincs rendben.