Hogyan fürödni szauna

Hogyan kell használni a szauna

Fürödni a szauna, meg kell, hogy egy különleges kalap nemezből, ágynemű, törölköző, tisztítószerek és papuccsal. Cap védi a fejet a túlmelegedéstől, és a hajat a hő hatására, ami árthat nekik. Ahelyett, hogy egy kalap, akkor egy törülközőt, terjed a fejük, mint egy turbánt. A lap szükséges, hogy feküdt egy fából készült polcon egy szauna - az első helyen, üljön vagy feküdjön le a forró fa kellemetlen, sőt fájdalmas, másrészt az állami szolgáltatások nem higiénikus.

Mielőtt egy látogatás a gőzfürdő, kívánatos, hogy egy zuhany, de ez nem szükséges használjunk szappant, mert elpusztítja a zsír film a bőr felszínén, és gyengíti védelem a kiszáradástól. Is megpróbál ne legyen nedves a fejét, vagy magas hőmérsékleten vezet túlmelegedést. Óvatosan törölje a test után zuhanyozó, távolítsa el a fém ékszerek - láncok, karkötők.

A második bejegyzés a szaunában lehet hosszabb, és próbálja, hogy felmelegedjen a második polcon, a harmadik alkalommal, akkor használja a seprűt. Összesen lehetséges, hogy négy vagy öt hívás megszakításokkal.
Broom szárnyalt nemcsak az orosz fürdő szórakoztató egy hosszú idő, és ismert, hogy a finnek.

Kiegészítő szabályok szauna látogatás

Vannak íratlan szabályok, amelyeket követni kell a saját biztonsága. Nagyon fontos, hogy ne dohányozzon, és ne igyon alkoholt, mert az erek kitágulnak, és a magas hőmérséklettel párosítva ez vezethet veszélyes egészségügyi következményekkel járhat. Akkor nem megy a szauna után a nehéz ételek, akkor inni, de nem egy kicsit hideg folyadék. Lélegezz a gőzfürdőben csak az orron keresztül, hogy időt, hogy lehűljön a levegő áthalad az orrjáratok.

Nem szükséges, hogy kiad egy csomó időt a hívások között a gőzkabin, hideg szobában: elhagyása után azonnal a szaunában akkor belevetette magát a hideg vízben, de a többi legyen meleg, különben a csökkent hatását edzés, és növeli a beteg.