Hogyan hozzunk létre egy hangulatot népszerű kezelések, népi gyógyászatban, diéta

Hogyan hozzunk létre egy hangulat?

Ősz - ideje a blues. Ez volt ebben az időben az év akkor létre kell hozni magának egy jó, boldog lelkiállapot. Mood - fontos feltétele az egészséges életmódot!
Mik a módszerek fenntartása a jó hangulat?

A statisztikák szerint az emberek között részt vesz a sport
Depresszió látogassa meg őket 5-ször kisebb, mint a nem aktív emberek. a fizikai aktivitás
fokozza a szintézisét a hormon a boldogság - endorfin. miáltal a szervezet egy teltségérzet az élet. A félórás gyakorlat 5-7 alkalommal a koncentrációja endorfin. Testi öröm az öröm, a lélek. Azt vette észre, hogy az emberek, akik folyamatosan részt vesznek a fizikai aktivitás, és jelentősen dobott hamar depressziós. Csak azért, mert megszokták, hogy a nagy koncentrációjú endorfin. Egészséges ahhoz, hogy vegyenek részt a személyt, heti 2-3 alkalommal, hogy a hormon szintje a normális állapot. Ha valaki beteg, lehetőség van az engedélyével a kezelőorvos. És mások kevésbé aktívak, de gyakoribb a képzés, és típusú testedzés.

Hormon öröm - szerotonin megtalálható a csokoládé, ananász, banán, alma, szilva. Javítja a hangulatot élelmiszereket tartalmazó triptofán aminosav, gazdag pulyka hús, tej, tojás, bab. Nyugtató hatása van tartalmazó termékek nagy mennyiségű szénhidrátot, kenyér, burgonya, tészta.

• Barátkozz optimista:

azokat az embereket, akikkel kommunikálni kellemes hangulat ragályos. Nevetés, öröm páros saját pozitív. És töltse fel mások jó életszemléletét.

univerzális kommunikációs eszköz, érthető minden. Járás, testtartás lehet meghatározni nem csak az emberi nem csak egy lelkiállapot, hanem az egészsége. Például, azt azonnal látni a személy állapota, fizikai és szellemi állapotban van. Kihalt látvány, serdülő - vállak elveszett hangulatok. Próbálja rendbe a vállát, a szeme szikrát a remény és az állam az unalom megy el. És mégis, ha nem, akkor nem egy könnyű ön-masszázs, mossa a derék forrásvíz, hangulat és közérzet fognak nyújtani az Ön számára az egész nap.

• Jelent optimista elűzi a bánatot.

Nem csoda, az emberek egy mondás: „vont vállat -, és vigye a lelket.” Megjegyezni ezeket a rögök a bölcsesség, az élet könnyebb lesz! De volt egy mosoly az ember a legfontosabb a jó hangulat, akkor is, ha a mosoly könnyein keresztül.

• Joyful utánzó enyhíti az izomgörcsök. Ezért a meditáció egy jó hangulat, különösen annak szükségességére, hogy egy kis mosollyal az arcán. Pihenjen arcizmok, és jön egy nyugodt állapotban a test. Én azt lefekvéskor.

Blues, a rossz hangulat mi több látogatott az ősszel. Az orvosok szerint ez annak köszönhető, hogy nincs elegendő fény. A nap sugarai segítik a szervezetet szerotonint termelnek, felelős a szervezet állapotát az öröm. Sőt, a több napfény, annál több UV fény, és így jobban egészségi állapota a szervezet. Egyes orvosok úgy vélik, hogy a depresszió egy fiziológiai állapot, nem pszichológiai, persze, amit én nem értek egyet.

• Mesterséges fény egészségi állapota nem rendelkezik. Ugyanakkor nem értek egyet itt. Világos szoba világos teremt jobb lelkiállapota. Vagy menj le egy sötét utcán éjjel, ez az érzés? És a fényes kivilágított utcán állapotban öröm, hanem a depresszió. Bármit mondasz, de a fény a fény!

Vegye ki a növény - mesterséges megvilágítással segíti őket, hogy dolgozzon rendesen. Annak érdekében, hogy minden utasítás, hogy a mesterséges fény nem valami megkérdőjelezem.

• Jó hangulat attól függ, hogy csinálsz, amit szeretsz, vagy bármilyen üzleti jól teljesített, ami élvezhető. Milyen a hangulat. Ennyi - a tökéletes egyfajta megkönnyebbülés és az elégedettség.
• A helyesírás ki a szót - a hangulat - a hangulat a belső állapotát. Meg kell érteni, és ennek megfelelően járnak el: fizikailag, lelkileg. Az anyagok a helyszínen van egy csomó ajánlások létrehozása boldog lelkiállapot.

Őszinte melegség és tisztelet az olvasók az oldalon, Tamara.

Lásd még:

• Egészségügyi Key, vagy valamilyen okból nem mindig segít a modern kezelési módszerek?
• Hogyan válhat egy optimista?
• Hogyan élnek egy nap jó hangulatban?
• Fizikai kultúra - része az általános emberi kultury
• Az élet nem a depresszió
• Hogyan lehet egyensúlyban?
• Hogyan emelje a hangulatot?
• A lélek tükre ...
• depresszió
• Nevess, és minden rendben lesz.