Hogyan kell tanítani a gyermeket, hogy úszni gyakorlatok minden korosztály számára

Nyári vakáció, a tenger ... Ki nem hajlandó egy ilyen időtöltés? Ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki a tartózkodás a tó, akkor képesnek kell lennie arra, hogy úszni. Hogyan és milyen korban tanítani a gyermeket, hogy úszni?

Az előnyök a fürdés nem lehet beszélni:

• megkeményedése az egész szervezet, és a hatékony megelőzése megfázás;
• a kialakulását egészséges testtartás;
• pozitív érzelmek;
• fejlesztése a fizikai képességek: koordinációt, erőt és kitartást.

„Az úszás vannak megingathatatlan értékek, amelyet senki sem vitatja. Képesnek kell lennie arra, hogy úszni minden! Azok ellen. „- mondta a híres szovjet úszó, négyszeres olimpiai bajnok és világcsúcstartó Vladimir Salnikov bolygón.

Ó, nem, nem javasoljuk, hogy nőnek ki a gyermek későbbi olimpikon úszó (bár miért ne?), De tanítani neki ez a képesség nagyon hasznos, sőt szükséges.

Amikor tanítani a gyermeket, hogy úszni

Gyermekeknek - Legjobb „tanítványok”

Tehát, ha csupán a gyermekek úszni? Hozzászoktatni a baba a vizet a lehető leghamarabb született. Az újszülött vizes közegben szinte természetes állapotában, mert a 9 hónappal volt a magzatvízben. És mivel a morzsákat csak szeretnek úszni. Ugyanakkor éber szülők nem szabad elfelejteni, hogy a víz elem veszélyes lehet a csecsemők. Hogy a baba nem vész veleszületett képessége, hogy úszni, meg kell vonzani szakember. A kezdeti szakaszban lesz elegendő, hogy ne merítse a gyermek egy kis vizet, és egy kicsit rázza a fürdőszoba kerülete. Amikor a gyermek megtanul egyszerű gyakorlat, lehetőség van úszni a medencében.

Úszástanulás játszik

Évesen egy 4 éves erőteljesen ösztönzik a gyermeket, hogy megtanulják, hogyan kell úszni nincs értelme. Ebben a korban a gyerekek megismerhetik a világot játék, és így megszokta, hogy állóvíz, megadva a lehetőséget, hogy a splash kb és csak szórakozni.

Az optimális életkor úszástanulás, a szakértők szerint - 4 év.

Ismerik a víz baba legfeljebb egy évig

Búvárkodás a reflex szintjén

A kisgyermekek, a születéstől megszerettem úszás, nagyon gyorsan megtanulják, hogy abbahagyom a lélegzést, és húzza kezeli. Sok szülő attól tartanak, hogy tanítani a kicsi merülés.

„Tény, hogy semmi borzalmas búvár van - sugallja egy népszerű televíziós műsorvezető, gyermekorvos Eugene Komorowski - az újszülött nagyon hangsúlyos reflex, amely megakadályozza a víz bejutását a légzőrendszert. Ha nem merüljön ez reflex belül két-három hónapig kialszik, és a gyerek megfullad ... Ezt kell tenni a gyermek helyzete a gyomorban. Hangosan azt a szót „merülés”, és töltsön el néhány másodpercig egy gyerek a víz alatt. Ő nagyon gyorsan kialakulhat egy feltételes reflex, és csak egy szó „merülés” elég lenne, hogy a gyerek magát elakadt a lélegzete. "

1 év, akkor tanítani a baba maradni a víz felszínén, és nem kell félni, az arc mártjuk bele a vízbe. Nagyon könnyű túlmunka fiatal fürdőző. Úszó formájában óriási energiafelhasználást és a gyermek fennáll az a veszély gyorsan fáradt. Ezért az első ülés nem tart tovább 10 percnél.

Ha egy gyerek ellenáll, vagy egyértelműen fél a víz - nem ragaszkodunk, vagy kockázat aminek következtében a gyermek veszettség az élet.

Úszásoktatás a gyermek 1-2 éves

lélegzés

Be és ki a föld alatti víz - ez általában a gyerek kell emlékezni először. Könnyedén. Tedd egy padon, egy tál vizet úgy, hogy vállmagasságban alámerül a hajó Vitorlás és megmutatni, hogyan van szükség, légzési levegő, fúj a vitorlákat, hogy a hajó úszott a másik oldalra. Chin így kell lennie a víz alatt. Ez a játék fog fellebbezni bármely izgul. Felismerve a lényege ennek a szórakoztató, a gyerek kitör az érdeklődés, az izgalom és megpróbál majd kilégzéskor. A gyerekek 1-2 éves képesek felrobbantani egy hajón a 6-8 alkalommal.

Állj lélegzik!

A következő skill a fiatal úszók váljon Ügyességi levegőt a víz alatt. Természetesen az első kísérletet kell elvégezni a földön ülve előtt egy tál vizet. Írja be egy kis vizet, hogy figyelmeztesse a búvár: figyelem! Nem szabad belélegezni! Merülj! Ezután öntsön vizet a homlokán és az arcán. Ez a gyakorlat történik 6-8 alkalommal. Kísérletek között, hogy gondoskodjon a szünet: hagyja, hogy a gyermek pihenni, játék, ugrás. Nem akadályozza meg még néhány gimnasztikai gyakorlatokat. Hagyja, hogy a gyerek is próbál egy pár másodpercig, hogy csökkentse a fejét egy tál vizet, és nem hunyhat szemet.

Több koordinált mozgások gyermek mutatja a 3 év.

Tanulj meg úszni gyermek 3-4 éves

Hogyan kell tanítani a gyermeket, hogy úszni 3-4 év múlva? Nagyon könnyen, ha nem fél a víz, és szeret splash. Mellúszás fürdőruha, illetve annak fényében változata.

Fontos, hogy órákat játékos módon, erőltetés nélkül akarata ellenére.

Tud-e csatlakozni egy versenyképes elem: aki gyorsabb doplyvet anya - gyermek vagy apa? Ki fog ülni már a víz alatt?

„Szívek” kéz

Tanítani a gyermeket, hogy vonja le a víz felszínén szíveket. Erre a fajta kitárt karokkal előre a kezét, és csatlakoztassa az alján. Ezután ismételjük meg ugyanezt, csak lesütött kezek és karok a vízbe, így a fej felületén.

„Béka” láb

Kapaszkodva néhány szülő kezében, a gyermek teszi a taszító rúgó mozgást ábrázoló egy béka. Szülő míg hátrafelé mozog, vontató egy gyermek.

A gyermeknek meg kell tennie a vízben ülő helyzetben, hogy összefogja, hogy álljon ki az alsó a lábad, és úszott, így fegyvert „szívek” és a láb „béka”. És apa és anya - ez nem csak passzív szemlélői, hanem igazi segítők. Apa fenntartja vagy biztosítani a gyermek alját, míg anya karjai előrenyúlóak elkapja a fiatal úszók.

Az egyik legfontosabb szempontja, amely alapján úszástanulás - a pozitív hangulat. Ne kímélje dicséret a kisfiú vagy kislány a legkisebb sikereket. Amikor a gyermek úgy érzi, a támogatást és szeretetet, hogy törekedni fog arra, hogy megtanulják.

Hogyan kell tanítani a gyermeket, hogy úszni a medencében

Ugyanezt a technikát lehet használni a tanulás úszni a medencében. Fiatal úszók betartja a perem és a fekvő gyomra, kitárt karral, miközben fürgén mozgatja a lábát, ábrázol egy béka. Ezek a módosítások lehet ismételni már használ egy hab fórumon. Gazdaságot, hogy a fedélzeten, a gyermek mozgatni a lábát úszik. Ez a tevékenység ad doshkolyatam páratlan érzelmek. Fokozatosan, a fedélzeten lehet eltávolítani összekötő mozgások kezével.

Ne „float”

Gyerekeknek 3-4 éves hasznos tevékenységet „float”: a baba lélegzik levegő és süllyed a medence aljára, és aztán, mintha az úszó újra emelkedik folyamatosan. Természetesen ezt a tevékenységet kell végezni egy kis medence a „splash” vagy a sekély vízben.

Fontos, hogy a baba nem fáj a füle, volt egy fülgyulladás vagy hajlamos előfordulásuk.

Kezdetben, magyarázza és mutatja a „tanítványok”, mi a „float” helyzetbe. Ülj le a hátsó lábain, térd, nyomja össze a karját, fejét lehajtva, nyomja a térdét, hogy a mellkas és az állán. Hagyja búvár valamilyen célból, például egy fényes játékot a medence aljára.

úszásoktatás 5-6 év

Hogyan kell tanítani a gyermeket, hogy úszni 5-6 év múlva? Ebben a korban a gyerekek megtanulják, hogy úszni a csúszás, ügyeljen arra, hogy úszószemüveg.

Slip víz alatti vagy a „Boom”

Miután a gyermek megtanulja, hogy tartsa vissza a lélegzetét, itt az ideje, hogy próbálja meg úszni a víz alatt. Miért nem emelte fel a fejét a víz felett? Amikor élesíteni a készségek egyidejű mozgást a kezét és a lábát, akkor lehet tanulni, hogy emelje fel a fejét a víz felett lélegezni.

Tehát, hogy csúszik a víz alatt, a gyerekeknek meg kell emelni a kezét a feje fölé, kezét a hátán közelség felé a másik kezét. Most vegyünk egy mély lélegzetet, és tolta a lábát a parton vagy a medence aljára, hogy csúszik ütközésig. Legs ugyanabban kell kiegyenesedett.

Ha részt nyílt víztömeg, az intézkedés a gyermek végre kell hajtania az irányt egy felnőtt, és semmi esetre sem nem megy az egyik mélység!

„Olló” láb

A sekély vízben a gyermek középpontjában fekvő hajlított karokkal. Ha a tevékenység zajlik a medencében - meg kell, hogy tartsa be a párkányra. A lábak és a törzs kell kiegyenesedett párhuzamosan a víz. Ideális esetben, és a lábak is ki kell terjeszteni. Ebben a helyzetben a gyermek kezdődik, hogy „olló” - Mahi egyenes lábak felváltva felfelé és lefelé.

„Arrow” az „olló”

Miután az előző két gyakorlat kerül kialakításra (a gyermeknek meg kell csúszni a víz alatt több méter és képes megtenni ollóval 2-3 percig megállás nélkül), akkor próbálja egyesíteni őket.

„Mill” kéz

Most meg kell tanítani a gyermeket, hogy húzza a kezét. Először próbálja a sekély, ahol a víz neki a mellkasban. Mutassuk meg, hogyan, hogy a malom: karja enyhén behajlított könyökkel viszont le egy félkört rajzolt a levegőbe, és beleesik a vízbe. Fontos megjegyezni, mint a kéz a vízbe, először ecsettel, akkor és csak akkor az alkar könyök és a váll.

Gyakorlás légzés

Most tanítani a gyermeket, hogy lélegezni úszás közben a csúszás. Tartsa a gyermeket a mellkasán, fején a vízbe. Azt kell tennie Mahi kezek és emelje fel a fejét a víz felett az irányt a kéz, amely kiegészíti a stroke, azaz Ez a víz alatt. A gyermek lélegzik a levegőben, majd visszaesik a fejét a vízbe, kilégzéskor a végrehajtása során a löket a másik kezével. A sorrend a következő: gereblyézés a vizet a bal kezével, fordult a fejét - egy lehelet; stroke-módosítások kézzel forgassa a fejét lefelé fordítva - kilégzéskor a vízbe. Ismételjük, ameddig a készség nem biztosított.

képzés befejezését

Az utolsó szakaszban kombinációja lesz az összes gyakorlatokat. A gyermek tolta a parttól vagy a medence szélén, hogy Mahi kezet és a levegőt, fejét elfordítva oldalán grebkovyh kezét.

Megtanulni úszni iskola

Hogyan kell tanítani a gyermeket, hogy úszni 7 év túl késő? Sajnos, sok iskolás korú gyermekek nem tudnak úszni. Persze, ez nem túl jó, de ez nem egy mondat. A helyes megközelítés és a rendszeres testmozgás csodákat: diák felzárkózni könnyen.

Hiába, hogy tanítani a diák úszni otthon a fürdőszobában. Szüksége van egy medence. Fürdőkád, azonban lehet a tökéletes társ a kialakulását légzés: Lélegezz hagyja, hogy a víz és a víz alatt lassan lélegezz. Több mint egy ideig között belégzés és kilégzés növelni kell.

Tanítsd a hallgató tud úszni, és feltérképezi és mellúszásba. De itt fontos a pontos gyakorlatokat, hogy egyszer beépült a helyes technikát.

Mivel lehetetlen megtanulni úszni

Extrém - nem!

Semmilyen esetben ne használjon extrém tanítási módszereket úszás. Egyes felnőttek nem hagyja abba „elavult módszer”: csak dobja a gyermek a vízbe, azt mondják, az ösztönök kénytelen úszni. Ilyen kegyetlen módszer okozhat a gyermek nem csak a bizalmatlanság a víz, hanem a lelki trauma.

Ez történt Sasha. Az 5 éves, még mindig nem tudott úszni. Family nyugszik a tó, fiú vergődő a sekély vízben. Nyöszörögte és kényszeresen kérni a szülőket, hogy tanítani neki, hogy úszni. Apa, egy pillanatig sem gondolt a lehetséges következményeit nevelt és bedobta a vízbe. Ezek másodperc terror, és a félelem a nyelési víz már elég felnőtt Sasha soha nem fog elfelejteni. A srác 16 éves, és ő fél a víztől. A határtalan kiterjedésű a tenger számára - leküzdhetetlen szakadék a félelem ...

És ugyanakkor, korrekt ismeretséget a víz és az úszás képzés segít címét sok érzelmi és pszichológiai problémák.

Irina, Zahara 4 éves anya: Zahar a születéstől egy nagyon szerény fiú, mindig nagyon félénk körülbelül társaik az óvodában. Barátok nem így volt. Ő egy nagyon hosszú idő, hogy megszokja az óvoda, sírás minden alkalommal. Amikor a tanár azt mondta, hogy őt a medencébe, és leírható egy úszó klub. Miután az első látogatás a medence, ahol először mosolygott, Zahara, ha cserélni: ez egy boldog baba! Tehát ez az, amit várt egy kicsit szeszélyes. A felszabadult víz fiú, ő nem csak mosolygott, nevetett! Látogatás a medence a nap, félelmetes Zahar lett buzgó és vidám úszók. Most van a képzés, s elfelejtette a könnyek és szerzett barátok.

Ne használjon olyan tartozékokat az úszás képzés

A széles választékát a konkrét kiigazítások fürdés és életmentő készülékek, természetesen hasznos, de ... csak nem egy kezdő úszók. Szakmai oktatók nem különösebben kedvez a színes ruhát a gyermekek számára, hozzátéve, hogy a mellény és ujjak - ez inkább marketing trükk, mint egy módja annak, hogy tanítani úszni.

Észrevetted, hogy rajta egy „felfújt” baba felszerelés, sikertelenül próbálkoztak, hogy a hason fekvő helyzetben a víz. És amikor a gyermek eltávolítja a színt „páncél”, ő is érzi, hogy bizonyos bizonytalanság, a félelem.

A másik dolog - ha a gyermek már megtanult úszni. Speciális lapok úszás jelenti a jobb képzés és javítása a technológia a láb mozgását. Vagy az úgynevezett kalabashki célja, hogy gyakorolja a karját. Sok medencék is vannak, pengék az úszás, ami miatt az úszók javíthatják a stroke technika.

Nem tanítani úszni, „valahogy”

Sok gyerek megtanulni úszni „mint egy kutya”, szaggatott vagy valamilyen más módon. Ez azzal a kockázattal jár, hogy nem lesz nehéz újra megtanulni úszni rendesen. Ezért jobb a kezdetektől gondoskodjon arról, hogy a gyermek pontosan végzik képzett technikusok úszás.

következtetés

Itt talán, és minden titkát úszás készség. Kiderült, az úszás nem túl késő a mester soha sem elég még a kis lények, nem serdülők vagy akár a felnőttek. A gyermekek esetében, emlékeztetni kell arra, hogy az egyik kell kezdeni, amikor a gyermek nem fél a nagy víz - limnofobiya. Akkor a képzés sikeres lesz, és hozza a legtöbb hasznot az egészségre.