Hogyan kérjen bocsánatot

Egy kicsit arról, hogyan kérjen bocsánatot olyan könnyű. Böjt azok számára, akik úgy érzik bűnösnek, aki bocsánatot kérni, de nem értem. Számos lépés ebben a folyamatban. Inkább néhány szelet. Először is, bocsánatot kérni szóban. De itt van, ahol a szórakozás kezdődik. Arra kérünk bocsánatot azért, hogy ne csak megbocsátani, de még inkább sértve. Az a tény, hogy egy személy úgy van kialakítva, hogy amint bűnösnek érzi magát, azonnal akarja csökkenteni az intenzitását, „felszabadítási” share hibás még valaki, de a legjobb esetben azokkal, akikkel úgy érzi bűnösnek. És akkor az első dolog, ami folyik - közvetett vád hibás senkinek. „Sajnálom, de te magad tetted ezt ..” - nem kér bocsánatot. A díj, amely segít, hogy „enyhíteni a bűntudat.” Vagy itt egy másik teljesen hibás megfogalmazása iránti kérelem megbocsátás: „Ha megbántottalak, akkor sajnálom ..”. Az, aki megsértette a kérdést: „Mit nem tudja, mi fáj bizonytalan, vagy egy szívességet ennek kérelem megbocsátás. ???” Ismét nincs megbocsátás, de csak egy újabb fordulója sértéseket. Vagy ezt: „Sajnálom, mindent.” Tudja bizonyos értelemben még mindig semmi. És a sértett személy a némi zavart: „Ez az, amit ő kifejezetten bocsánatot kért összes - ez pontosan mit gondol?”. És a megbocsátás nem történik meg újra. Mivel az összes fent leírt kiviteli bocsánatkérés figyelmen kívül hagyja a fájdalom e már megsértődött, figyelmen kívül hagyta a szenvedést, amit okoztunk. Más szóval, az érzések a személy sérült meg nem ismeri fel, akkor elutasítják. És miért? Mert akkor a legnehezebb, hogy át a terhet a bűntudat, hogy csökkenni fog, ha te is elismered, hogy teljes mértékben árt a másik. De mindannyian emberi lények, és képesek vagyunk tudatosan és öntudatlanul bántani egymást, és ez elkerülhetetlen ebben a világban, és szemet huny, és megússza a tény, hogy a fájdalom, mint az öröm - egy része az életünknek. Szóval hogyan lehet felismerni a másik személy a fájdalom, hogy kérjen bocsánatot olyan könnyű. de a legtöbb nem morzsolódik, nem esik szét a bűntudat?

Szabály 1-es szám: Az kérni a bocsánatot kell összpontosítani, amit a másik személy eredményeként a fellépések vagy szavak kifejti a szenvedés vagy folytatása szenvedni. Lehet, hogy nem tetszik, de az eredmény az interakció történt - ezt a tényt be kell látnunk: „Bevallom, hogy bántani -Ez ilyen és ilyen intézkedés vagy szavak.” Kérjen bocsánatot szükséges kifejezetten valamit, és ez a „valami” van szükség, hogy jelölje ki hangosan: „Bocsásson meg, hogy az adott ügyben.”

2. igazolja magát. fehérít nem szükséges, hogy gyengítené a kísérletet, így a megbocsátás: „Nos, én nem kifejezetten” „Én nem akarom.” - Ezek a szavak - mentség csökkenti nem csak a bűntudat, úgy szünteti meg a fájdalmat befolyásolja a tevékenységét. És valóban, mi a különbség - akár tetszik, akár nem, kifejezetten vagy nem kifejezetten. mert ez már megtörtént. És ki mondta, hogy nem kifejezetten mentesíti Önt a felelősség alól. Ne feledje, egy dolog: kérsz bocsánatot a történtekért, mert az a tény, sok szenvedést okoz egy másik személynek.

Persze én nem itt beszélünk minden komolytalan sérelmek. Itt beszélünk a szenvedést okozott érzelmi és fizikai bántalmazás. Mit értek érzelmi erőszak: nyomás, birtokháborítási, a manipuláció a hiba, a veszteség a félelem, a szégyen, a kritika a kritika, állandó megjegyzések, szemrehányást, ellenőrzés, hatalom mások feletti uralom, amortizáció, stb

3. Annak érdekében, hogy világossá tegye a másik. hogy ismerjék a fájdalmat. Ezért van az alábbi szöveget kér bocsánatot: „Könyörgöm, bocsásd meg bevallom, hogy fájdalmat okozott és a szenvedés, és Őszintén sajnálom, hogy sajnálom ...” Mindegyikük! Semmit nem kell többé. Lehet, hogy így a másik személy beszélni érzéseit fájt, és csak elfogadja az érzéseit, nem védekezett.

4. Ha még nincs megbocsátás, kérni kártérítést -, hogy kompenzálja a bűncselekmény lehet jó cselekedetek, vagy anyagot, ami szükséges, hogy megpróbálja „kijavítani, amit kitört”: „Hogyan kompenzálja ezt kárt tud? annyira, aztán tenni valamit, hogy nekem bocsátani? "

5. Ha ez nem működik, akkor csak meg kell adni némi felelősséget a megbocsátásra, hogy a személy. aki nem tud megbocsátani, és csak menj el, és nem tapadnak ki előtte, neki időt. Tettél mindent, amit tudott, hogy megváltsa magát, és ez a kísérlet, hogy megkapjuk a megbocsátás díjak Önnek bűntudat, az őszinte kérés megváltja a bűntudat.

6. Bocsáss meg magadnak, „Én mindent megtettem, hogy vezekelni, de nem mindent rajtam múlik része a felelősség a másik személy, hogy képtelen vagy nem kívánnak bocsátani ...”

7. Ha nem úgy tűnik, hogy bocsásson meg, és kérjen bocsánatot akkor az összes fenti „rossz” módon, akkor próbálja tanítani a visszaélő, hogyan kell, hogy kérjen bocsánatot.

Ez valószínűleg minden gondolatomat ebben a témában.