Hogyan lehet megállítani a fogcsikorgatás

Ki kukoricadara fogát?

Emberek, akik szenvednek fogcsikorgatás, egy fázis a mély alvás kiindulási csettint az ajkát, majd véletlenül elhagyva a felső fogak az alsó, akkor nyikorog.

Néha ezt a jelenséget, valamint enyhe fütyülő és postanyvaniya hasonlít a zenéje a vámpír thriller. Persze, az emberek, akik őrölni a foga, hogy ártalmatlan, és senki sem a nyak nem ásni. Egyszerűen úgy tűnik szisztematikus csökkentése állkapocs izmok, hogy nem tudják kontrollálni magukat.

Úgy gondoljuk, hogy ez a kérdés hatására nagyon sok embert érdekel. Beszéljünk, és megtudja, az okok a fogcsikorgatás, és megpróbál választ adni a kérdésre: hogyan lehet megállítani a fogcsikorgatás.

Mit jelent, ha nyikorog fogak álmában?

A tudósok azt állítják, hogy őrölni a foga, alvás közben rokon somnambulismus, alvajárás, ágybavizelés és rémálmok. Mindezek a körülmények az eredménye diszreguláció az alvás mélységét.

Néha fogcsikorgatás okozza sajátosságai a fiziológiai szerkezetét az állkapocs ízületi, ez abban nyilvánul meg malocclusion és egyéb kóros szerkezetének arckoponya.

Azt is tudományosan bizonyított, hogy a szokás fogcsikorgatás alvás közben azok az emberek, akik rendszeresen tapasztalja a stressz, feszültség, szorongás, harag.

A gyerekek hajlamosabbak a fogcsikorgatás. Legtöbbjük csak „kinövi” a betegséget, és végül megáll a fogcsikorgatás. Azonban, ha a gyermek szenved fogcsikorgatás, felébred a fejfájás, vagy ha úgy tűnik, a következő reggel a fájdalom az arc izmait, szakorvoshoz neuropsychiatrist.

Hogyan lehet megállítani a fogcsikorgatás, ötletek?

• Leállításához fogcsikorgatás, először is, a vonat az állkapocs izmok kimerítése. Például, rágni alaposan lefekvés előtt nagyon nagy alma, nyers sárgarépa, de minden esetben nem kérődzik. Ehhez az intézkedés erőteljesen könnyen fáradtság arc izmait. Fáradt izmok kevésbé éjjel esik.
• Tedd lefekvéskor állkapocs izmai zóna forró borogatást, például egy főzet a kamilla.
• Leállításához fogcsikorgatás, hozzászoktatni magát, hogy ne zárja be a fogak egész nap. Hadd érintkeznek csak a rágás során. Ha elválaszt tömöríteni őket nappal, és éjszaka nem fog őrölni - így az orvosok azt mondják.
• Vásárlás egy sportbolt egy speciális eszközt, az úgynevezett „fogvédő”. Meg kell, hogy tartsa egy kicsit a forró vízzel, majd be kell helyezni a szájüreg és a fogak harapás. Fogorvosok is tanácsos használni fogvédő, hogy ne őrölni a foga.
• Jelentősen használatának korlátozását izgalmas koffein tartalmú italokat, különösen lefekvés előtt. Kevesebb kávéznak és erős teát. Teljesen lemondani energetika, az alkohol, a mesterséges tea italok műanyag palackban.
• Leállításához fogcsikorgatás, elválasztott gyerek magunkat a buta harapás ceruzák, tollak, és csak a nagyobb körmök. Ne feledje - ez nem élelmiszer! Jobb, ha enni egy zöld alma.
• Megáll az idő van rágógumit. Fogcsikorgatás, mint mások hajlamosak a gumi szerelmeseinek.
• Nagyon óvatosan magadra a nap folyamán. Ha észreveszed, hogy öntudatlanul őrölni a foga, az iskolában, a munka, mozgassa a nyelv között. Ez segít pihenni az arc izmait.
• Leállításához fogcsikorgatás, tegye az arcát lefekvés előtt alatt egy meleg törülközővel. Heat is segít az izmok ellazulnak.

További cikkek a témában: