Hogyan lehet megérteni magukat egy álom gyakran
Számos módja van, hogy kezdeményezzen a tudatos álmodás, részletesen a könyvben Stephen Laberge és Howard Reingold „felfedezésével Lucid Dreaming” (a könyv megjelent transzperszonális Intézet, melynek címe „felfedezésével tudatos álmodás,” újra kiadás együtt TPI és közzétételére PTO „Szófia” alatt című "The Practice of tudatos álmodás").
Az első lépés, függetlenül a módszer, hogy fogsz használni, legyen a fejlesztés a képessége, hogy emlékezzen az álmok tudatos álmok, amíg meg nem emlékszik legalább egy álom éjszakánként. Ez lehetővé teszi nagyobb valószínűséggel emlékeznek a tudatos álom, ha volt. Azt is lehetővé teszi, hogy megismerkedjen az álmaikat, hogy később azok elismerését. Ha emlékszel az álmaidat, meg lehet kezdeni két egyszerű technikákat, hogy ösztönözze a figyelmet. A „tiszta” álmodozók van egy szokása, „valóság tesztelése”, azaz, hogy vizsgálja meg az őket körülvevő világot, hogy megtudja-e vagy sem, ők alszanak. Kérdezd meg magadtól, naponta többször. „És ha nem alszom?” Ezután ellenőrizze a stabilitást a világ körül: olvasni néhány szót, meg az oldalon, majd újra olvasni őket, próbálják megváltoztatni őket. A bizonytalanság a világban az álmok egy egyszerű billentyűvel annak elválasztását a világ ébrenlét; így ha a szavak változtak, így aludni. Az esélye öntudat egy álom jelentősen javítható, ha megcsinálta a nappali. De ahhoz, hogy adja meg a REM fázis, meg kell elég időt tölteni egy álom. Ha ma reggel (ébredés a szokásosnál korábban), akkor valószínű, hogy adja meg a REM fázis körülbelül egy fél óra - óra. Miután eltöltött ezúttal álmában 90 perc és 2 óra, akkor megjelenik egy csomó álmok, és az eredményesség valószínűségének és az éberséget őket magasabb lesz, mint során egy normális éjszakai alvást. Elalvás ezzel a technikával, koncentrálni a szándékát, hogy felismerik az alvási.
Lehetséges, hogy egy álom minden célzást, hogy emlékeztessem önöket, hogy mit alszol?
Vannak módon, hogy elkerüljék ébredés után azonnal az öntudat egy álom?
Kezdetnek, akkor nehézséget okozhat az alvás fenntartásának állami miután megállapította, hogy a tudatosság.
Ez az akadály miatt sokan értékelik a tudatos álom, mert képes lesz megtapasztalni csak egy villanás a tudatosság, majd közvetlenül ébredés. E nehézség leküzdése segít két egyszerű technikákat. Az első az, hogy fenntartsák nyugodt álom kiegyensúlyozott állapot. Egyre tudatosság kíséri gerjesztés, de az izgalom is felébredtek. Utihomirte kicsit az érzelmek és a shift a figyelmet, hogy az álom. Ha az álom véget ér, hogy van, akkor láthatjuk, hogy a kép homályos és elveszíti mélységét, képek elhalványulnak, majd térjen vissza, hogy segít „twist”. Amint az álom kezd „fade”, nem érezte az igazi test az ágyban, álmodik zavertyatsya tested, mint egy búgócsiga. Ez a bekarikázott, mint gyerekek, hogy szédül (Ön nem tud kezdeni a spin, mint a fizikai test mozdulatlanul fekszik). Emlékeztesd magad, „A következő jelenet lesz egy álom.” Ha leállítja annak forgását, akkor nem mondhatjuk teljes bizonyossággal, hogy aludni, szórja a valóság tesztelése. Még ha úgy gondolja, hogy ébren van, akkor lehet, meglepve tapasztalta, hogy még mindig alszik!
Hogyan juthatok több információt a tudatos álmodás, vagy részt vesznek a vizsgálatok?
Nyilatkozat: túli észlelés és a WTO, mint mindig, a születési és gyors fejlődése e készségek már 12 éve. Megtanítja az IRC-n és a személyes kapcsolatok körülbelül egy év, és imádja. Jelenleg próbálják egyesíteni a készségek a gyógyítás, a WTO, a kommunikáció, a tanítás, hogy több jó emberek, hogy. Célja látja a fénysugár szeretik egyszerre pszichikai képességek és a WTO gyakorlat, hogy ez lesz a tulajdona mindenkinek.
Foglalkozás: programozó és az a személy;
Cikke és a fejlesztési vonatkozó WTO: nincs pont