Hogyan lehet megszabadulni a sötétség félelem felnőtteknél

Okok niktofobii

Okai félelem a sötét is sok. Gyakran ezek az okok miatt genetikailag. Az ókorban, a sötétség volt a férfi számára egyet jelent veszélyt, mert a sötétben lehetett várni ragadozó állatok vagy képviselői egy ellenséges törzs. A sötétben, az ember látja a rossz és rosszul orientált térben, így úgy érzi, sokkal sebezhetőbb az állítólagos veszélyt.

Fóbiák szinte soha nem találtak az idősek. Még ha a fiatalok szenvednek pánik félelem, az összes félelmek kor.

Egy másik lehetséges oka a niktofobii - beszüntetése hormon a melanin, ami összefügg a szabályozás érzelmi állapotát.

Mi félünk?

Niktofobii jellemzője, hogy nincs semmilyen objektum a félelem. az ember nem fél a fény hiánya az expozíció és a saját érzéseit. A legtöbb esetben a félelem célja valami igazi, bár elméletileg lehetséges, de akár egy lehetetlen helyzet. Ez összefügg azzal a ténnyel, hogy az emberek nem látják a valós világ kezdődik, hogy jöjjön fel, hogy mi lehet ott. Kiderült a fantázia és minden azon múlik rajta.

A legkomolyabb fóbiák felnőtteknél levonni 18-19 év, és továbbra is legfeljebb 45-50 év.

Alapján a meglévő hiányát kellemetlenséget a fényerősség képet egymásra képalkotás és niktofob kezdi érzékelni a sötétben, mint a veszélyt. Mindenki megérti, hogy a lakás nem vérszomjas tigris, vagy egy zombi egy horror filmet, de tudni és érezni - egy kicsit más dolog. irracionális félelem a sötétben.

A legtöbb normális emberek mindig sikerül valahogy fékezni a fantáziáját, és meggyőzni magad, hogy nincs veszély a sötétben látogatás, de néha hátrány alatt fóbia, képek így rögzítették a fejemben, hogy lehet mozgatni a rangot tartós vizuális pseudohallucinations. Általában ez vezet megsértik az emberi akarati.

Hogyan működik a félelem a sötétben?

Az első támadás niktofobii lehet bármely életkorban előfordulhat. Leggyakrabban ez nyilvánul meg gyermekkorban. Ha egy gyermek idegességet egy sötét szobában, majd idővel ez esetben ő lehet elfelejteni, de a sötét félelem gyakran marad velük az elkövetkező években. Egészséges felnőtt ember a sötétben tapasztalható bizonytalanság és a rossz közérzet, ami azt eredményezi, hogy az izgalom. Niktofob egy ilyen helyzetben, reagálnak sokkal gyorsabban, úgy érzi, egy erős félelemérzet, ami gyakran fordul pánik. Intenzív félelem rámenős férfi egy nagyon buta dolog, például menekülni valahová, ha csak a sötétből, sír, kétségbeesetten keresni fény.

A nők, mint a férfiak vannak téve a különböző fóbiák, beleértve niktofobii. A arány mintegy 65% ​​a nők 35% a férfiak. Az orvosok kapcsolódik, először is, a hormonális állapot.

A legtöbb felnőtt megpróbálja elrejteni, hogy van ez a fóbia, és az ő furcsa viselkedése, ők magyarázzák képtelen tájékozódni a térben, látássérült a sötétben, és egyéb tényezők, amelyek meg nagyon meggyőző. őket körülvevő gyakrabban, és úgy vélik, hogy a gyanúsított csak akkor, ha ők maguk megfigyelni erős pánik reakció.

Gyakran az ilyen emberek ad nagyon alapos felkészülés, az éjjel és este. Ezek az egész házat, és egy olyan éjjeli lámpa, és áramkimaradás az ágy mellett mindig van egy zseblámpa, gyertya vagy más alternatív energiaforrás. Ráadásul gyakran megpróbálják létrehozni azt az illúziót egy lakást a mások jelenlétében, beleértve a TV vagy rádió, és hagyja egész éjjel.

jellegzetes tünetek

Niktofobii megnyilvánulásai általában paroxizmális jellegűek. A tipikus fizikai és érzelmi tünetei a betegség válik láthatóvá, amikor közeledik a traumatikus helyzetet - sötétben. Során niktofobii támadás bekövetkezik a legtöbb a tünetek jellemző pánikrohamok. Ez a szívfrekvencia és a vérnyomás túlfeszültségek, súlyos fejfájás és hasi görcsök, remegés és hidegrázás, és a verejtékezés. Egy személy podkashivatsya lábak jelennek izomgyengeség az egész testben, dadogás vagy teljes elvesztése hang.

Előfordul, hogy a félelem a sötétség váltja hiánya bizonyos vitaminok, amelyek stabilitásáért felelős az érzelmi állapot. Ezért abban az esetben, félelmek, hogy hasznos lesz, hogy enni citrusfélék, datolyaszilva, grapefruit. Azt is inni nyugtató gyógyteákat.

Érzelmi rendellenesség tüneteit, mint sok van. Ezek közé tartoznak a rémálmok és a rossz alvás egyáltalán. A viselkedési tüneteket is meg kell említeni ideges szokások és a figyelemre méltó növekedése motoros aktivitás sötétedés után, így nyilvánvaló a tudatalatti vágy, hogy elkerülje.

Hogyan lehet megszabadulni a félelem

Sigmund Freud azt állította, hogy a félelem a sötétség okozta gyermekkori trauma. Például vezet félelem a sötétben, egy gyermek is veszekedni a szülők éjjel zárt ajtók mögött.

Ha ezeket az egyszerű módszerek nem segítenek, akkor pedig egy pszichológus. Mindaddig, amíg nem megtalálni a megfelelő embert, meg kell emlékezni a pánikrohamok elkezdődött és peredovat. A legtöbb esetben ez valami különleges esemény lesz a lendület a fejlődés egy fóbia. Fontos, hogy tájékoztassa a pszichológus az esemény. Ha a riasztás úgy tűnt, mintha önmagában, anélkül, hogy a konkrét ok, egy ilyen helyzetben szükség van, hogy foglalkozzon a pszichoterapeuta.

Milyen kezelést tanácsos ezzel a betegség? Leggyakrabban ez elég beszélgetések a pszichológus és a fizikai aktivitás az úszás vagy a torna. Gyakran hasznos spa kezelések és masszázsok. Ha a helyzet túl kemény, akkor szükség lehet fogadását gyógyszerek, mint például a nyugtatók, neuroleptikumok, altatók és antidepresszánsok. Az ilyen gyógyszerek adhatók tisztán egyéni, orvos-pszichoterapeuta, és átadják másoknak szigorúan tilos, így nem károsítja őket.

Túl sok pszichológus szintjének csökkentésére szorongás előtt ajánlatos egy lámpa lekapcsolása alaposan vizsgálja meg a terem, hogy a szonda minden elem, hogy van benne, és fedezze fel mindent. Ez segít megszabadulni a tudatalatti félelem, hogy a sötétség megbújnak veszélyt. Fontos, hogy távolítsa el az összes lakások, amely okozhat kellemetlen egyesületek vagy egyszerűen félelmetes. Éjszaka is tartalmaznak kis éjszakai fény, de nem túl fényes. Szintén az első alkalommal nem fogja megakadályozni a rádiót. De meg kell tartalmaznia egy nagyon csendes, különben nem zavarja az alvást, fáradtságot okoz, és fokozza a szorongást.

Gyakran lehet megszabadulni a niktofobii segít közönséges zseblámpa. Amint ez ijesztő, szükséges kiemelni, és fedezze fel a forrása a félelem. Miután számos vizsgálatot világossá válik, hogy semmi szörnyű a sötétség.

És mégis nagyon fontos, hogy megpróbálja töltse meg az életedet pozitív. Minél több lesz az élet kellemes élményeket, a kisebb szobában nem lesz félelem. Meg lehet próbálni, hogy egy új hobbi, vagy új barátokat, megy egy új helyre. Ha valaki állandóan elfoglalva valamit, az a félelem is elment az útszélen.

Ezen kívül, meg kell próbálnunk, hogy hozzon létre egy élénk hangulatot körülötte. Meg kell, hogy előnyben részesíti súlyú betegek belső vidám színekben. Filmekkel nem megijeszteni vagy öntött le, jobb keresni vicces komédia, musical. Minél több pozitív az életben - a kevesebb hely lesz a félelem.