Mi a meditáció és hogyan lehet változtatni az életed

Ha korábban nem akar meditálni, mert úgy tűnt, hogy valamit unalmas, nehéz vagy szorult valamiféle keretet, költsége akkor nézd meg egy új módon.

Meditáció - ez szép. Ez érdekes és fényt ad. És nincs egyetlen helyes módja a meditáció, kivéve azt, hogy tetszik.

Kétféle meditáció:

• meditálva valami (mély meditáció)
• és meditatív állapotban vagy pihenés a test és a lélek.

Amikor mély meditációban, akkor összpontosítani egy adott gondolat, és a meditatív állapotban túlmutatnak a test és az elme.

A meditáció segít, hogy elvonja a tény, hogy meg kell „csinálni”, és úgy érzi, hogy mi az -, csak hogy „kell”, amely hozzájárul ahhoz, hogy megértsük a valóság és a valódi kilétét. Sokan messze egy ilyen megközelítés, különösen a rendkívül elfoglalt emberek, akik folyamatosan összpontosított a közelgő eseményekről.

Így mindig félre egy kis időt, hogy csak legyen, és úgy érzi, a valóság egészen más, mint fizikailag. A valóság észlelése és megértése, hogy mi az igazán fontos változás. És ez meg fog változni, és az életed.

Itt egy rövid leírást, hogy mit jelent „belevetik magukat a belső állapot” ideiglenesen elengedte a fizikai természet, gondolatok és érzelmek:

Ha bekapcsolja a lámpát, és távolítsa el az összes tárgyat, amely körülveszi azt, a lámpa továbbra is ad fényt. Mi történik, ha eltávolítja az elméd minden a tárgyak, a gondolatok és fantáziák? Will csak tudat. Ilyen tiszta tudatállapot meditáció - Osho

Ha van egy kis időt pomeditiruete és merüljön el a belső állapotát egy igazán mély, akkor érzi magát, hogy nem kell lélegezni. Ez egy csodálatos érzés. Természetesen továbbra is lélegzik, a szíved továbbra is üt, de ez magától történik, és nem érzi, hogy meg kell lélegezni ... és ha nem érzi a saját testét. Csak van, akkor energikus lényegében nem kötődik fizikai formában. Amikor eléri ezt az állapotot, úgy tűnik, hogy a gondolatok és az érzelmek is eltűnnek.

Tehát mi marad?

Továbbra is az igazi természete - a tudat.

Hogyan lehet elérni a meditatív állapotot?

1. Az első helyen, ehhez nem kell gyakorolni sok erőfeszítést.
   
   Meditáció (az állapot, amelyben megszűnik a tudatában a gondolatok és a fizikai test) bekezdése előírja, hogy nem foglalták el semmit - sem mentálisan, sem fizikailag. Tehát a legtöbb ember abban az időben a meditáció, ülj csendben. De lehet meditálni során minden képzés - például, ha szenvedélyesen, amit szeret. Már érezni a teljes részvétel, ha elfelejti az ideje, és magáról, akkor nem kell semmilyen ötletet, csak csináld, amit szeretsz. A legfontosabb dolog -, hogy azt tapasztalja, nem az amire gondolsz, nem?

• Legyen tudatában a gondolatok, de ne merüljön bele őket, ami az új gondolatokat. Csak legyenek. Így idővel, megtanulod, hogy kézben tartva. Ön képes lesz arra, hogy melyik gondolatokat elindítani a fejedben. Miért fontos ez? Mivel a gondolatok vezetnek az érzelmek, az érzelmek vezetnek akciók, akciók vezethet eredményre.

Idővel, akkor megszabadulni a szükségességét, hogy állandóan elfoglalva valamit. Ez nagyon fontos. Minden alkalommal, amikor olyan gesztus, hogy elfoglalt vagy. Minden alkalommal, amikor valaki egy gondolat, ha vannak elfoglalva. Minden alkalommal, amikor úgy érzi, minden érzelem, te elfoglalt. És ha éppen nem foglalt semmit, meditálsz. Meditáció - antonym aktivitást. A meditáció egyszerűen lenni. Ez az út, kutatásokat végzett elzsibbadt.

Lehet, úgy gondolja: „Miért kell meditálni?” Jó kérdés! Merülj el a belseje az állam oly idegen a legtöbben, hogy felfogható egy hóbort, vagy valami, mint csinál csak jóga és a miszticizmus. „Nos, ismét fontolóra a köldök?”, „Hogy van a harmadik szem?” „Nos, és hogy (belső) az érdeklődés?” - általában azért, mert a meditálók gúnyolódni, akik nem vesznek részt a gyakorlatban a meditáció.

Sokan azt hiszik, hogy benne, hogy nincs semmi. De nem ez a helyzet. Belül túl gondolatok és fizikai értelemben, nem csak az üresség és a sötétség. Egyszerűen, mi szokott látni és érzékelni a többi érzékek és a fizikai világ nem szokott látni az igazi lényege az életünk ... amelynek lényege abban rejlik, hogy te és a megfigyelő és a megfigyelt és a teremtő és a tárgy létrehozása.

Amikor a meditáció, nem rohan. Hol sietsz? Pihenjen, tegyék félre a munkavédelmi kesztyűt és csak lenni. Kisasszony valóságot. Légy türelmes, és csak légy.

Most, hogy jobban megismerjük a lelki vonatkozásait meditáció, élvezheti:

• stresszoldóként
• önuralom
• belső béke
• jobb egészségi
• A kreativitás
• a gondolatok tisztasága
• fejlett intuíció
• és egyfajta öröm és boldogság

Tedd meditáció a mindennapi szertartás. Lépj túl a test és a lélek, és megváltoztatja az életét.

Meghívjuk Önt, hogy vegyen részt ingyenes foglalkozások Igor Budnikov „tiszta tudat meditáció révén”