Mi a takarmány a gyermek után a gyermek menü évről évre asztal

Milyen termékeket lehet adni, hogy a gyermek egy év múlva? Milyen új ételeket kell jelennie a gyermek étrend?

A menük és a diéta a gyermek egy év után: egy asztal, példaként sor termék

Egy év után a gyermek étrend fokozatosan közelít a felnőtt asztalra. Ez hozzájárul a javulás a funkciók az emésztőrendszer, a kialakulását íz, a vágy, a gyermek önálló evés. Mégis teljesen egyenlővé diéta a gyermek a felnőtt menü túl korán, gyermek menü, vannak bizonyos jellemzői és korlátai.
Fontos, hogy a gyermek étrend kielégíteni energiaszükségletét a fejlődő szervezetben, és kiegyensúlyozott volt.

Tej és tejtermékek

Ezek a termékek még mindig a legfontosabb eleme a diéta, mivel a forrás fehérje, zsír, kalcium és B2-vitamin, fontos szerepet játszik a növekedés egészséges csontok és fogak.

• Napi mennyiségű tejterméket 500-600 ml.
• WHO javasoljuk, hogy továbbra is egy év után a szoptatást.
• Az étrend ajánlatos is tejjel formulát gyermek 1 éves, teljes tej zsírtartalma normál (3,2-3,5%), majd 2 éves korig ajánlott alacsony zsírtartalmú tej.
• Emellett a tej tiszta formában, a gyermek étrenddel tejipari desszertek, túrós vagy túró desszertek (gyümölcs töltelékkel), kefir, joghurt, erjesztett sült, zsírszegény tejföllel.

Magvak és tészta

Cereal zabkása idősebb gyermekek, a menü lehetnek tej, vagy köretként, zöldséggel vagy édes tejmentes gabona gyümölcs.

Hús és hal

A napi mértéke a fogyasztás a hús 60-70 g
Halliszteket tartalmazza az arány 2-3 alkalommal hetente, a teljes száma - mintegy 200 g hetente.

• A táplálkozás, az idősebb gyerekek használják a sovány húsok, halak, inkább fajta hal nélkül finom csontok - sügér, lepényhal, tőkehal, szürke tőkehal.
• Ha a táplálás gyermek adja meg a hús formájában krumplipüré, a gyerekek egy évnél régebbi lehet húst ajánlanak puding, húsgombóc, gőz szelet, fasírt. Fontos, hogy a darált hús elő csak a főzés előtt, mert rontja gyorsan.
• Közelebb 1,5 év alatt fel lehet ajánlani a pörkölt apró darabokra.

Gyümölcsök és zöldségek

Minden nap szerepel az étrendben, és jelen kell lennie minden főétkezés (3-4 alkalommal naponta)

• A napi mértéke a zöldség-fogyasztás - 300-350 g (burgonya - nem több, mint 1/3), gyümölcs - 150-200.
• Zöldség-hez mind a nyers formában - szeletelt vagy a saláták vagy főtt és párolt - burgonyapüré, főzelékek.
• A nyár folyamán, a gyermek-hez friss gyümölcsök és bogyók télen - felhasználása a főzéshez fagyasztott, konzerv gyümölcs, aszalt gyümölcs.
• Szőlő jobb, ha nem adják a gyermekek 3 éves korig
• Legyen óvatos be a diétát a citrusfélék és egzotikus gyümölcsök (kivi, mangó) valószínűséggel alakul ki allergiás reakciókat.

Elkészítésének alapja a napi étrend és táplálkozás gyermekek egy évnél idősebb

Az átlagos napi év alatt beállított gyermek termékek

Nagy jelentősége van a megjelenése az élelmiszer, az aromája. A főzés nem tudja használni csípős fűszerek, ízesítők, szószok, és javítja az ízét és megjelenését jobb hozzá zöldséget, gyümölcsöt és leveles zöldségekre. Érdekes, hogy dolgozzon egy edénybe, akkor szilikon formához vagy speciális gyermek cintányér.

A diéta a gyermek egy év után. Muszáj, hogy táplálja a babát az órát?

A WHO azt ajánlja, hogy a gyermekek egy évnél régebbi kapjon három főétkezés - reggeli, ebéd, vacsora, és egy vagy két extra - lehet (választani): ebéd, délutáni tea, tej vagy joghurt lefekvés előtt.

A második életévben a napi ajánlott mennyiségű étel egyenlően oszlik meg a fogadások számát és 2 éves korig: 25% - B, 35-40% - vacsora, 10% - ebéd 20-25% - vacsora.

Napi betartása diéta (megengedett eltérés tartják körülbelül 15-20 perc) lehetővé időszerű és elegendő váladék az emésztőnedvek és a jó emésztést.

Új ételeket a gyermek egy év után: receptek

Ha korábban, a gyermek evett ételek formájában pürét, akkor itt az ideje, hogy hagyjon fel a dörzsölés vagy őrlés élelmiszer mixer. Kása gyermekek egy évnél régebbi tartalmazhat apró bogyós gyümölcsök, párolt vagy főtt zöldséget is cefre egy villával, friss saláták lereszeljük, és bizonyos idő múlva apró darabokra vágjuk.

Ösztönözni kell a gyermek puding hús, húsos, fasírt és a hamburgerek. Ezek a ételek biztosítani fogja a sima átmenetet a homogén szilárd táplálékra.

hús puding

Új ételeket a gyermek egy év után

• 150 gramm húst (csirke vagy csirke és sovány sertéshúst azonos mennyiségben)
• Búzadara - 2 tk
• Tej - 1,5 táblázatot. kanál
• A tojássárgája - 1 db.
• só
  előállítás:

1. A húst egy húsdaráló egy finom rács két vagy őrlemény egy mixer.
2. Adjuk hozzá a tejet, tojássárgája és búzadara, só, és alaposan keverjük össze.
3. Megosztása egy megfelelő méret alak
   Süt a kemencében 190 ° C-on 45 percig.

Zöldségleves tojással

Zöldségleves tojással

• Sárgarépa - 50 g
• Hagyma - 50 g
• Pepper - 50 g
• Cukkini - 50 g
• Ábra - 1 evőkanál. kanál
• lomb
• Tojás - 1 darab (helyettesíteni lehet két fürj)
• só

1. Ábra öblítés és áztassa hideg vízben.
2. Sárgarépa és a hagyma vágjuk apró kockákra, öntsünk forró vizet, főzzük alacsony lángon 15 percig.
3. Add, hogy a leves rizs, apróra kockára vágott cukkini, bors, só és továbbra főzés 10 perc.
4. Egy külön tálban, csatlakoztassa a villát fehérje és a tojássárgája.
5. Öntsük a tojást forró levest, folyamatos keverés közben egy kanállal.
6. Forraljuk 1 percig.
7. Darálják a gyógynövények, adjunk a levest és vegyük le a tűzről.

búzadara sütemények

• Tojás - 2 db
• Cukor - 2 asztal. l
• Sütőpor a tésztához - 1 teáskanál
• Búzadara - 1 asztal. kanál
• Joghurt - 1 csésze
• vaníliás cukor

1. Habverő a tojás egy mixer a cukorral és a vanília cukrot, hozzáadjuk a sütőport.
2. Írja be keveréke joghurtot, és továbbra is habverővel mixer
   Fokozatosan szórjuk a darát.
3. Töltsük tésztát torta serpenyő 2/3 térfogat.
4. Süt a kemencében 170 ° C-on 40 percig.

Komarovsky gyermek étrend egy év után

Dr. Komarovsky középpontjában a szülők az ilyen pillanatokat táplálkozás:

1. Mi a gyermek hozzászokik a takarmány akár 1,5-2 év szimulálja a gyermek étrend a jövőben. A gyermek ebben a korban táplálja az a tény, hogy a felnőttek neki -, és azok alapjainak az egészséges és jó gyerek táplálkozás.
2. A változatos étrend - nem jelenti a jelen az étrendben a különböző termékek és egzotikus finomságokat. Az étrend tartalmazza az összes alapvető élelmiszer csoport - tej, gyümölcs, zöldség, hús, hal, gabonafélék. Ha a termék a nagyobb csoportok képviselik a menüben, elegendő mennyiségben, majd a fajta az étrend rendben.
3. Étvágytalanság egészséges gyermek kezelőorvosával Komarovsky tárgya probléma a nagy oktatási mint az orvosi. Ebben az esetben az orvos ajánlja, egy egyszerű recept - megállítani táplálkozást és így a gyermek a lehetőséget, hogy „feldolgozás” az étvágyat, megszünteti a lehetőségét „snack”, mielőtt a következő főétkezés.

Megjegyzések Ön és a mi :)

Új írt cikkeket

Hogyan készítsünk egy bombát a fürdő kezével a gyermekek számára, pezsgő ...

Hogyan lehet megtalálni, és fizetni az adósságot a végrehajtók ...