Tartalmazó termékek sok fehérjét

A fehérjék az élelmiszerekben. Előnyök és árt a fehérjéket.

A fehérjék alapvető eleme a biológiai élet a bolygónkon. Ez nagyon változatos szerkezetű és fajspecifitásuk vegyületet - polimer alapú szén, nitrogén, hidrogén, oxigén és más elemek. Készítsen saját specifikus fehérjék legfontosabb funkciója minden élőlényt. A lényege a fehérje szerkezetét az aminosavak kapcsolódnak különböző szekvenciák és kombinációk. Csatlakoztatása és további csomagoló (multi-dés) hosszú molekula azonosított örökletes információs adatbázis - RNS-t.

Annak érdekében, hogy számunkra (mint minden más élő szervezetek) is létrehozhat szükséges fehérjét alapanyagok. Általában, a legtöbb típusú fehérjeszintézis van szükség a 20 esszenciális aminosav. Hagyományos zöld növények fehérjéket termelnek a saját aminosav, amely viszont szintetizáljuk klorofill alapuló szén-dioxid, víz és nitrogén. Állatoknál és embereknél aminosavak szintetizálódnak más aminosavak a folyamat az anyagcsere, vagy alapulnak bizonyos vegyületek. Vannak azonban olyan aminosavak, hogy nem tudjuk létrehozni a saját és kell, hogy kész étel részeként a fehérjék teszik ki a terméket. Ezek az aminosavak az úgynevezett „esszenciális”.

A hasznosságát a termékek - fehérjeforrások (fehérjék) pontosan határozza meg a jelenléte az ilyen esszenciális aminosavak és azok asszimilációs képességét. Továbbá, amellett, hogy a fehérjék termékek tartalmazhatnak további szerves és szervetlen vegyületek, amelyek hasznosságukat is érintik, és az érthetőség, valamint a képességét, hogy szabályozza a biokémiai folyamatok a szervezetben a felszívódás után.

Táblázat fehérjetartalom az élelmiszer.

A terméket tartalmazó fehérjét

Számos protein

Száma zsír

Száma szénhidrátok

Kalória Kcal termék

Hús és belsőségek, tojás

Csirke (bőr nélkül)

Csirkemáj (Broglie).

Csirke szív (Broglie).

Egész csirke tojás 1 db - 50 g

Tojássárgája (1 pc.)

Halak és tenger gyümölcsei

Tej és tejtermékek

Kefír (joghurt) 0,1-1%

Kemény sajtok (átlag)

fehérjetartalmú étrend

Fehérje diéta javasolt néhány szakértő a villamosenergia-rendszer alkalmazásán alapuló tartalmazó élelmiszerek többnyire fehérjék hosszú ideig. Általában az ilyen diéták számon, mint egy módja annak, hogy lefogy gyorsan. Úgy tartják, hogy a fehérjét az metabolikus átalakulások a szervezetben ad 4 kcal. energiát grammonként. Azt is mondta, hogy a fehérjék nem jönnek létre a testzsír. Néhány egyértelműen azt jelzik, hogy növeli az izomtömeget és zsírt éget míg etetés nagyobb mennyiségű fehérje a szervezetben. Ez egy tévedés! Az ilyen étrend nem vezetnek növekedéséhez izomtömeg és fogyás következtében további anyagcserezavarok.

Testünk célja a teljes vegyes etetés. Hús és hústermékek nem tartalmaznak lényeges testünk vitaminokat, ásványi anyagokat és egyéb anyagok, amelyek meghatározzák az életminőséget és időtartamát. Ezek a termékek nem adnak erejét normál bélflóra. Fogyás a fehérje diéta (Kreml diéta vagy szénhidrát-mentes diéta) az utat, hogy a romló egészségi állapota.