Váll masszázs - hogyan kell csinálni, video képzés

Között minden típusú váll masszázs terület rendkívül fontos, mert a váll területén szorosan kapcsolódik a kéz, vagy inkább annak vérellátását. Nyirokerek úgy vannak elhelyezve, hogy akkor nyúlnak a ujjai keresztirányban a tenyéri felszínén az alkar majd tesztelt területen, és tovább a váll felé hónalji és kulcscsont alatti nyirokcsomók.

Hogyan kell csinálni a váll masszázs

Váll masszázs: jelzések

Jelzések többféle váll masszázs. Izomfáradság után megerőltető testmozgás, bizonyos érrendszeri betegségek, sérülések utáni rehabilitációt, az izmok és a csontok. At hosszú dolgozik a számítógépen, ha van fájdalom a karokban fáradtság, a masszázs elengedhetetlen.

Váll masszázs technika

Mielőtt a masszázs a beteg váll izmait enyhíteni kell, amennyire csak lehetséges. Ha a masszázs bizonyos területeken a váll, az előre elkészített masszázs az egész kezét. Ha mégis váll masszázs, összegyúrjuk a teljes vállöv, hanem a belső üreg a bicepsz nem fejt ki hatást.

Mozgás közben a masszázs a vállak termelt áram a nyirok, azaz felé nyirokcsomók (a régióban a könyök gyűrődések és hónaljban).

A hátoldalon a váll teszik simogatta, ökölbe izmok az első a vállát. Mozgásokat kell kitölteni a területet a hónalji nyirokcsomó.

A következő lépés - a dörzsölés, amely végre egyenes, spirális, átfedő és „fűrészelés” módszerek.

Ezután győződjön gyúrás, és az izmok - extensorok és izmok - flexorok masszírozzák külön-külön. Dagasztás mozgásai a karok által gyártott nyújtással, csúszó, csíp és kompressziót, valamint a rezgések.

Ha termel egy váll masszázs, majd tegye: simogatás, dörzsölés, gyúrás (push) és a rezgő mozgások. Jön a masszázs a vállízület, pre-masszázs deltoid izom.

A helyzet a beteg egy masszázs

Ha a terapeuta néz a beteg, akkor a legjobb megoldás az lenne, ha összegyúrjuk zavedet kezét a háta mögött. Ha a beteg áll, háttal a masszőr, aki teszi a kezét a másik vállára.

Így a közös terület lesz kényelmes masszázs. Ha a vállízület állítólag masszírozni az alsó, majd a beteg kezét a vállára a masszőr.

Indiai váll masszázs lépésről lépésre

Kezdjük a masszázs a felső része a kezét, alkarját.

Simogatás. Vétel folyik olaj nélkül. Beteg karja elernyedt. Simogatta a felső részükön a könyökét. Kezed kell követnie az alak a beteg kezét. Ismételjük meg ezt egy párszor, aztán megy a kézfejen, úgy, hogy az izmok ellazulnak nagyobb mértékben.

Dörzsölés. Ismételjük erőteljesen dörzsöli a kezét kívül a beteg kezét - a könyök és próbál, amennyire csak lehetséges, hogy tartsa egyenesen a hátát. Hajlítsa be térdét, hogy ne hajlítsa meg, mint a betegnek. Erőteljesen ismételni 3-4 alkalommal.

Emelés. Tartsa a beteg könyökét, és egyszerre emeljük fel őket könnyedén, mintha vállat von. Tartsa a kezét a testéhez közel. Várjon néhány másodpercet, majd engedje el. A vállán a beteg lazítson és esik.

Az első érintés. Áll mögötte a beteg, és megkérem, hogy lélegezni lassan és nyugodtan. Sami is vegyünk egy mély lélegzetet, és erős a pozíciója. Kilégzéskor lassan tegye a kezét a tetején a beteg, relax, várjon néhány másodpercet, és távolítsa el a kezét.

Őrlésére. Erőteljesen dörzsölje a háton és a beteg kezét mindkét oldalán a gerinc. Kezdés alatt a váll és a masszázs lefelé - felfelé elsöprő mozgások. Ez a technika stimulálja az izmokat, és előkészíti, hogy masszírozza a hátát. Kapcsolat amíg felszínes, felületes.

Körökben. Tedd hüvelykujját mindkét oldalán a gerinc, a kezét a beteg vállát. Keresse kiálló csigolya (hetedik nyaki), és tenni vele alábbi hüvelykujját. Ne nyomja közvetlenül a gerinc. Nyomda nagyobb lehet, ha a beteg nem tapasztal kényelmetlenséget.

Megnyomása az alsó része a tenyér. Állvány a páciens oldala. Támogatása a vállát egy kézzel, és tegye a másik viszont a lapocka és a gerinc. Nagyon font -nadavlivanie izmok erősnek kell lennie, de kellemes a betegnek. Tartsuk szem előtt, hogy a feszült izmokat is nagyon érzékeny.

Pushing könyök. Oldalán áll a beteg és talál egy csigolya összhangban a tetején a pengét. Pihenjen a könyök egy kar és nyomja őket, a bordák között induló 2,5 cm-re a gerinc; ujját a másik kezét, hogy segítsen magának olyan helyet találni, és állítsa be az erő nyomást. A könyök kell kerekíteni megnyomása nem volt fájdalmas. Folytassa, amíg a penge alján. Ismételjük meg a másik oldalon.

Nyomja meg a hüvelykujját. Az egyik kezével támogatja a beteg vállát, a másik megtalálja a penge, és nyomja a pad a hüvelykujj a bordák között annak legfelső szinten. Ezután nyomja meg a további három pont penge köré egyenlő időközönként. Próbálja masszírozó olyan közel a csont. Ismételjük meg a másik oldalon.

Megérintésével. Pihenjen a karok és tette a kezét, a szélén a beteg vállát. Ide megérinti a nyakát, hogy a kar és vissza újra és újra. Váltakozó kézmozdulatokat kell éles, gyors, egyszerű és szaggatott.

Összeszorította. Helyezze mindkét kezét a vállára, hüvelykujját irányítja a gerinc, a többi hazugság a kulcscsontja. Érezzétek egy izom, hogy fut végig a tetején a vállát. Squeeze ujjaival, és húzza ki, ügyelve arra, hogy ne csípje. Séta a nyakát, hogy a karját.

A dagasztás. Gyúrómasszázshoz és tömörítési a beteg vállát, hengerelt az izmok az ujjai között, érintse meg és húzza a hüvelykujját a másik. Bízza mindkét kezével egyidejűleg; megy a nyakát, hogy a karok és vissza.

megérinti ököllel. Squeeze a kezét ökölbe. Kezdje az ütögetés egyik vállán, át a kezét a nyakát, majd lefelé, az egyik oldalon a vissza a derekát. Váltakozó kézmozdulatokat kell gyorsan és éles. Menj fel és le a hátizmok, majd ismételje meg a másik karját.

Nyújtás alkarját. Állvány a páciens oldala. Hajoljon előre, egyenes háttal, és helyezze egyik kezét a karját a beteg vállát. Előrehajolt, és segítségével a testsúly, nyomja alkar, segítve a másik kezével. Tolja a váll három egyenlő időközönként, és ismételje meg a másik oldalon.

Nyújtás alkarját. Helyezze a kezét tenyérrel felfelé a beteg vállát, és izomtömeg megnyomásával. Töltsön a kezét a nyakát, hogy a vállát. Ez a technika oldja a feszültséget a hát felső részén, és segít, hogy lépni a következő része a masszázs. Ismételjük 3-4 alkalommal, majd roll a kezét, hogy menjen a masszázs a beteg kezét.

Váll masszázs Ciampi lépésre

Leverage egyik ízületek, amely egy különleges cselekvési szabadságot, és ezzel egy időben az egyik legmeghatóbb. Amikor úgy érzi, a feszültség és fájdalom a váll, és az ízületek nem hajlik a mozgás bilincselve - maga után vonja az erőtlenség és a kimerültség.

Champi masszázs segít megszabadulni ez az érzés, borotválkozás egyfajta nyugalom és harmónia és tapasztalja meg a pozitív változásokat a fizikai és energetikai szinten. Masszázs is visszatér az erő, javítja az érzelmi egészség helyreállítása erők és helyreállítani a belső harmónia.

A készülék mögött a beteg, az ő lábait. Helyezzük az alkar a beteg vállát a bázis közelében a nyakát. Nyomja le és ne gyengüljön a nyomás, forgassa el a kart egy kört. Ezután lazítsuk meg a nyomást, és - a kilégzés - ismételje meg ugyanezt a másik ponton.

Csúszik remek

Ujjbeggyel megragad a hát felső részén. Vegyünk egy remek, amennyire csak lehetséges. Rendezzük őket mindkét oldalán a gerinc, óvatosan nyomja majd felfele a másik felé lábujjak. Ismételjük meg ezt a mozgást végez a különböző pályák a gerinc mentén 3 alkalommal.

Nyomás a hüvelykujjával a csuklyásizom

Helyezze a hüvelykujját tetejére az izmok a vállát, és nyomást gyakorolnak a különböző pontok mindkét oldalán a nyak izmai a boxba. Nyomja körülbelül 5-10 másodperc. Csináld lassan, és ha rákattint az egyes ponton a beteg a kilégzést.

Megérinti az csuklyásizom

Legyen az ugyanabban a helyzetben mögött a betegnek. Csatlakoztassa a tippeket az ujjak mindkét kezét, terjed az ujjait. Csap őket a váll izmait a felső rész (mindkét oldalon). A mozgás legyen ritmikus és következetes.

Dörzsöli a tenyerek

Tartsa a karját, hogy az alkar mindkét oldalán úgy, hogy a hegye ujjait lenézett. Lassan dörzsölje a tenyér oldalakat válltól a könyökig, különös figyelmet fordítva a mozgás fel. Végezze aktív és ritmikusan.

A nyomás a tenyér és ügyében

hüvelykujj nyomás és ujjvégek

Keverednek kezével egy kört

Tedd a kezét a vállára, pihenni a csuklóját. Finoman nyomva gyengítése nélkül a nyomás, bunös egy kört ritmikusan és harmonikusan.

Dörzsöli a tenyerek

Áll mögötte a beteg. Kezek helyezik mindkét oldalán a váll és dörzsölje vállán a kezét, hogy a beteg könyökét. Ismételjük még 2-szer erőteljesen és zökkenőmentesen.

Dörzsöli a tenyerek

Tartsa a karját, hogy az alkar mindkét oldalán úgy, hogy a hegye ujjait lenézett. Lassan dörzsölje a tenyerek váll könyök, különös figyelmet fordítva a mozgás fel. Végezze aktív és ritmikusan.