zajos éjszaka

Zajos éjszaka. Hogyan aludni?

Bárki. Még az egészséges, hogy képes az éjszakai nap többször is. Ilyen horkolás hangokat állítanak elő az emberi torok, amikor a levegő áttöri a felszínen a légutak éjszaka sokat pihenni. Továbbá, az ok lehet rejlik elhízás felületei a felső légutak. A statisztikák szerint, több mint 50% -a férfi túlsúlyos szenved horkolás, valamint azokat, akik nem közömbösek az alkohol. Azok számára, akik horkol, nem tanácsos aludni a hátadon, ez a legrosszabb helyzetben a számukra.

Ha egy személy horkol több mint 10 alkalommal óránként. látnod kell egy szakember. Ilyen gyakori horkolás vezethet az a tény, hogy a lágy szövetek a gége nagymértékben legyengült, elzárhatják az hozzáférést a levegő a tüdőbe ilyen állapotban. Előfordulhat, hogy egy személy megszűnik horkolni, abbahagyom a lélegzést. Ez tehát csökkenti az oxigén a vérben, ez fog történni addig, amíg az agy nem ad a test jelet, hogy felébredjen. Ezért gyakran előfordul, hogy a horkolás személy átfordul a másik oldalára, ezáltal nagymértékben vskhrapnuv, és megy vissza aludni. Meg kell jegyezni, hogy a gyakori horkolás elemi zavarja az egyén alvás. Ez viszont, vezethet szív-és érrendszeri betegségek, elhízás, és más krónikus betegségek.

Horkolás kezdeti szakaszában kellően hatásosan kezelni műtétileg. Például, lézerrel vagy a mintákat fagyasztva. Csak ugyanakkor eltávolítja a felesleges szövetet a garat, egy ilyen művelet nagyon gyors és szinte fájdalommentes, ez vezet a normális légzést.

Ha a horkolás egy személyt, aki olyan mértékben, hogy alvás közben az átfedés a légúti előfordulhat, akkor számos módja van.

Eredeti - alszik egy speciális maszkot, amely csatlakozik a készülékhez, hogy hozzon létre a felső légutak a légnyomás. Így a légutak falának nem konvergál, és a személy nem horkol.
A második út -, hogy nem a műtét, de ha az ügy indult, nem mindig pozitív eredményeket.

Van is egy harmadik út - egy speciális applikátor segítségével. Ő az éjszaka behelyezzük a szájban, ragadja meg a légutak és nem szakítja meg a horkolás.
De hatékony módszer az előrehaladott formája horkolás már feltalálták, a hagyományos módszerek azt tanácsolják, hogy csak meg kell mozgatni egyre kevesebbet eszik.

Továbbá, vannak olyan esetek, hogy egy személy beszél álmában. Ez bőbeszédűség még a kezdeti szakaszban az alvás, amikor aludni sekély, és a hangszóró szeme csukva van. Ha ez csak felébredni, ő nem bánja, hogy, amint említettük. Beszéljen egy álom - ez nem ritka, statisztikák szerint, mintegy 5% -a felnőttek azt mondják, egy álom. Szakemberek álmok semmi baj azzal, hogy nem lát.

Továbbá van egy ilyen betegség - fogcsikorgatás. Általában ez akkor fordul elő gyermekeknél, de akkor is előfordulhat felnőtteknél. Ez a betegség a nyikorgó fogak álmában. Az ilyen nyikorgó többször megismételjük néhány másodpercen belül.

Van olyan vélemény. hogy ha egy személy csikorog a fogak álmában, ezért volt férgek. Ez nem igaz. Fogcsikorgatás önmagában nem kezelik, ez csak azt.

Séta egy álom. Ez azért történik, hogy az alvó személy állhat álmában az ágyból, és különböző intézkedéseket. Az ilyen állapotban tarthat néhány másodperctől néhány percig. Reggel, aki járt egy álom egy személy nem emlékszik semmire. A szakemberek, akik jobban fordulni, ha séta álmában nagyban fáj.

Között a gyalogos alvás közben kiválasztó súlyosabb formája - alvajárás, ez veszélyes is lehet másoknak. Az alvajárás megjelenik a későbbi szakaszaiban alvás, amikor teljesen ki van kapcsolva, és csak az agyban.

Mi megy, hogy egy elmebeteg egy bizonyos pillanatban, senki sem tudja. Ha az alvajáró tűnik agresszív, izgatott, akkor jobb, ha nem közeledik hozzá, hogy felébressze nem próbáljuk meg, ez nagyon veszélyes. Ébreszd fel nem szükséges, akkor is, ha úgy tűnik, csendes. Meg kell, hogy gyengéden a könyök, és hogy az ágyba, mondván, hogy valami megnyugtató.
Elvileg alvajárás nem kezelik, ez sokkal gyakoribb a gyermekek és a birtokában van, a felnőttek kevésbé gyakori.

Rémálmok súlya általában reggel, mielőtt az ébredés. Az ok lehet tesztelni a stressz, betegség, fervescence, hogy bizonyos gyógyszerek, egy kényelmetlen állapot.

Rémálmok nem kell félni. Ez csak, hogy mi folyik a tudatalatti. Csak meg kell gondolni néha, hogy úgy gondolja, hogy megnyugodjon, hogy megértsék a környező helyzet, és talán akkor már nem rémálmok gyötrelem.