Douches fogyás - véleménye, és hogyan, hogy egy zuhany

A törekvés az ideális paraméterek a nők el a különböző trükköket. Előfordul, hogy a vágy, hogy közelebb kerüljön az ideális az olyan nagy, hogy a hölgyek felejteni mindent, beleértve a saját egészségét. Kiderül, hogy fogyni nem kell tartani egy éhségsztrájk vagy kínzás tested más kozmetikai eljárások. Van egy egyszerűbb módja, amely hozzájárul a fogyás - a kontraszt zuhany.

Működési elve

Ez egy viszonylag egyszerű módszer, amely nem igényel sok időt és erőfeszítést igényel. Az egyetlen feltétel, hogy létezik a lélek, a ház vagy lakás, hogy nem probléma a legtöbb ember számára a világon. Alternatív fúvókák a hideg és meleg víz van egy mechanikai hatása az emberi bőrt.

A fúvókák a hideg és meleg vizet óvatosan erősen befolyásolja a problémás zónákat. Ez kiküszöböli stagnálás, nyirok nehéz megszabadulni a méreganyagoktól és szennyeződésektől. A folyamat során a bővülő és csökken a pórusokat, mely segít eltávolítani a szennyeződéseket a testzsír dugók.

Hogy a szervezet reagál a kontraszt zuhanyzó

Tippelje a reakció a test egy személy nehéz, de tudjuk, hogy mi történt a kutatást:

• az egészségi állapot javítása;
• gyorsított anyagcserét;
• Vér kering gyorsan;
• Erősíti az immunrendszert;
• javítja a simaság és a bőr rugalmasságát;
• eredetű toxinok.

Sok nő nem hisznek a hatékonyságát kontraszt zuhanyzó fogyás. De vannak olyanok, akik megpróbálták egy egyszerű módja annak, hogy maguk és már pozitív eredményeket. Ez a módszer segít eltávolítani a közös problémák, amelyek a nevét a narancsbőr. Az emberek hívják narancshéj, úgy tűnik, egyes területeken a test és egyenetlen felhalmozódását a bőr alatti zsír.

A legtöbb esetben a testzsír van téve a has, a csípő és a lábak. Váltakozása meleg és hideg víz, eltávolítja a bőr alatti zsír, cellulit ennek megfelelően csökken.

előnyei alkalmazás

Ez az eljárás akkor tekinthető javítása és hasznos számos betegség, köztük:

• neurológiai rendellenességek;
• csökkent immunitás;
• anyagcsere-betegség;
• hiba a motoros aktivitását a belekben, és így tovább.

Hogyan és mikor kell szedni a zuhany

A fő szabály Ennek az eljárásnak az a rendszeresség. Csak az olyan szisztematikus eljárás lehet elérni bizonyos eredményeket.

Ahhoz, hogy hozzászoktatni a szervezetet, hogy szélsőséges víz hőmérséklete fokozatosan kell. Az első eljárás elég lesz víz, amelynek szobahőmérsékleten. Meg kell váltogatni tolerálható melegvíz, ami alatt ne maradjon tovább, mint egy perc alatt. Ezután kapcsolja be a hideg vízbe fél percig. Ez a változtatás kell ismételni többször is. Ha nehéz fenntartani harminc másodperc alatt hideg vízben, akkor lehetséges, hogy csökkentse az időt 15 másodpercre, a növelése minden új eljárást.

Abban az időben, hogy megszokja az ilyen víz eljárásai valószínűleg nem. Néhány panaszkodnak a rossz közérzet, de néhány hét után, átmegy, utat enged a elevenség és a világosság az egész szervezetben.

Douches kell kezdeni forró vízzel, és befejezni - hideg.

Befogadási szabályok E módszer a fogyás

Egyszerű szabályok segítségével gyorsan sajátítsák el a technikát a használata a kontraszt zuhany.

1. Douches kell alkalmazni reggel, előnyösen töltés után, ami előkészíti a bőrt a víz eljárásokat. Ha egy személy több kényelmesen elvégezhető az eljárás az este, meg kell végezni néhány órával lefekvés előtt.
2. Ami fontos, az irányt a jet zuhanyzóval. Például az első lábak a jet kell irányítani felülről lefelé, de hátulról - teteje alatt. A hasi területen kell etetni áramot egy körkörös mozdulatokkal. Távolsága masszírozó vizes áramban, például, a has és a fenék kell körülbelül 15 centiméter.
3. Ahhoz, hogy hamar megszokja az eljárást, akkor ajánlott a melegebb hónapokban. Kövesse ezt a tanácsot, akkor nem csak az okoz a szervezet annak érdekében, hanem erősíti a téli védő szervezet működésében.
4. Az izmok az egész testet az eljárás során meg kell lazítani. Megszokta, hogy kontrasztos jutó fokozatosan kell, különben a szervezet megkapja a stressz és válaszolhatnak megnyilvánulása a megfázás és más bajok.
5. Semmilyen esetben sem helyettesíti fej mellett hideg és meleg víz, a leginkább elfogadható csupán mossa az arcát, a test felkészül egy későbbi eljárás során. Kívánatos, hogy a láb is részt vesz a folyamatban, így átmennek az egyik lábáról a másikra.
6. Douches kell alkalmazni naponta egy hónap. Ezúttal elég lehet az alkalmazkodás a szervezet és annak javítására.
7. Ötvözi masszázs eljárás pozitív eredmények rövid távon.

Mi a teendő, miután egy kontraszt zuhanyzó

Közvetlenül azután, zuhanyozó, amire szükség van, hogy gondosan törölje le a test durva törülközővel, és meg kell tenni nagyon gyorsan. Mivel az eljárás mindig véget ér, hideg vízzel, a gyors mozgás a test, hogy ösztönözze a folyamat melegíti a testet. Gondos törlő, akkor alkalmazni kell a problémás területeket, anti-cellulit krém rendszeres használata, amely javítja a bőr állapotát, és minimálisra csökkenti a kifejezés a narancshéj.

További manipuláció, elősegíti a fogyást

Ahhoz, hogy fogyni nem elég, hogy csak a fent leírt módszerrel. Meg kell, hogy gyakoroljon a maximális erőfeszítés, majd a pozitív változásokat nem fog sokáig tartani.

Az egyik leghatékonyabb módszer előmozdítása fogyás, a masszázs után zuhany. Ő az intenzív őrlés a test a kezüket vagy a problémás területek speciális masszázs szivacs.

Azt is módosítania kell az étrend, cserélje ki a káros függöny felhasználású termékek az egészséges élelmiszer. Sport tevékenységekre van szükség a terrorizmus elleni túlsúly. Csak a fizikai aktivitás lehetővé teszi egy rövid ideig, hogy a test vissza annak érdekében. Túrázás és friss levegő is jótékony hatással van az emberi alak és az általános egészségi.

Vélemények fogyókúra

1. Olga, 33 éves: „Régebben azt gondoltam, hogy lehet fogyni csak használja a gyógyszereket. Szkeptikus sport gyakorlatok és a különböző diéták. De amikor a súlyom elérte a kritikus szintet, szükséges volt, hogy mindent megteszünk, hogy orvosolja a helyzetet. A tanácsot a barátok kezdenek korlátozza magát az élelmiszer és megpróbálta érezni a élményzuhanyok, ezen túlmenően, csináltam gyakorlatokat minden reggel és sok gyalog mentek. Mindezek a műveletek a komplex lehetővé tették számomra, hogy elveszíti 5 kiló három hét alatt. "
2. Natalia, 39 éves: „beteg voltam nagyon gyakran, különösen télen. Mindent megtettem, hogy erősíti az immunrendszert, de semmi sem segített. Az orvos tanácsolta, hogy próbáljam a kontraszt zuhany. Eleinte óvatos ezt az ajánlást, mivel úgy gondolta, hogy azonnal megfázik. Lettem hozzászokott a kontrasztos lélek fokozatosan és hamarosan észrevette az eredményeket. Amellett, hogy javítja az egészségügyi, elvesztettem a 3 kilót. Nem tudtam, ezért volt a testsúly csökkenése, de a kórházban az orvosok azt mondták, hogy a zuhany elősegíti a fogyást. Meg kell jegyezni, hogy a diéta nem tart, és a kiló maradt magukat. "
3. Ilona, ​​25 éves: „Egy hónap múlva már ez az eljárás zajlott naponta. Az eredmény nem sokáig váratott magára: a bőr állapotát javult. Reméltem, hogy douches tud segíteni, hogy megszabaduljon a gyűlölt extra kilogramm, de az elmúlt hónapban elvesztettem mindössze 1 kilogramm. Elkezdtem egy újabb sorozat gyakorlatok és ellenállnak a káros fogyasztása zsíros ételeket. Most boldog vagyok az eredménnyel, mert leesett 5 extra kiló. "
4. Irina, 30 éves: „Véleményem szerint a zuhany hosszabb hozzájárul edzés a test, hanem a fogyás. Ahhoz, hogy a szám annak érdekében, meg kell tartania a szabályokat a kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgást. "

Vélemények a nők milyen eljárás meglehetősen ellentmondásos.

Valaki van ragadtatva az egyszerűség és a hozzáférhetőség ezt a módszert, és valaki találja hatástalan elleni küzdelemben zsírlerakódás. De sok megállapodtak abban, hogy fogyni nem elég a kontraszt zuhanyzó, meg kell, hogy az aktív és nem térnek el a célt.

Ellenjavallatok

Mint minden olyan eljárás javítására vonatkozó személy, douches van ellenjavallat.

Mielőtt rátérnék a használata kontraszt zuhanyzó, konzultáljon orvosával.

• akkor nem kell zuhanyozni az ember a rosszindulatú daganatok;
• súlyos érbetegség;
• gyulladásos betegségek a belső szervekben;
• menstruáció alatt;
• terhes nők;
• időszakában bármely még a kisebb megfázás.

Blitz-tippek

1. Nemrégiben ismertté vált, hogy ez az eljárás segít az emberi testet, hogy megbirkózzon az új formák a kórokozó baktériumok.
2. A fenti módszert kioltás intenzív eljárás.
3. A lélektani tényezők be, és erősen mozog az első néhány kezelés.
4. A rendszeresség az eljárás lehetővé teszi, hogy egy rövid ideig annak érdekében, hogy a szervezet, így karcsú és fitt.

Ki mondta, hogy nem tud lefogyni erőfeszítés nélkül?

Szeretné, hogy elveszít néhány extra kilogramm a nyáron? Ha igen, akkor nem tudom, első kézből, mit:

• sajnos láttam magát a tükörben;
• növekvő bizalmatlanság a saját maguk és a szépség;
• állandó kísérletezés a különböző diéták és a megfelelést.

Most megválaszolni a kérdést: illik hozzád? A súlytöbblet elviselhető? Szerencsére, van egy jól bevált orvosság, amely segített több ezer nő szerte a világon, hogy zsírt éget erőfeszítés nélkül!

Bővebben hogyan alkalmazzák.

• 

Karcsúsító masszázs - a szabályokat a

Hogyan lehet megszabadulni a cellulitisz - fő módja

Töltés fogyás - komplex feladatok hatékony