Hányszor

Teljesítmény - ez nem csak egy ember élettani szükségleteinek kielégítése az éhség. A rendszer segítségével a megfelelő táplálkozás az emberek szabályozni a tömeg, az egészségi állapotra, a test. Fogyás érdekében, hogy elérje célját eszik egy bizonyos módon. Moms választhat a különböző étkezési lehetőségek maguk és gyermekeik számára. Az orvosok azt javasolják, hogy a betegek egyes étrendek megfelelő a betegségben. Próbáljuk ezt nézd hatalmas téma szögben gyakorisága ételeket. Hányszor embert lehet és kell is?

Hányszor alatti gyermek egyéves

• A gyermek az első hónapban, szoptatott, nem tartozik az ő kérésére, hogy kaotikus. Ez a véleménye a modern szakemberek. Etetés a gyermek akarja - ez a kulcsa a sikeres szoptatás, a baba maga irányítja a tej mennyiségét és oldja fel a nő mellkasát. Amint a baba elkezd aggódni, azonnal alkalmazni kell a mellkas. Egyéb (például helyettesítése egy pelenka, utazási betegség) hagyja egy későbbi időpontban. Álruhában gyermek lehet, és amikor elaludt a szoptatott. Egy gyermek is lógni egy órára a mellkason - mint egy nő szó szerint csatlakozik a házat, mert egy kis mell - ez az élelmiszer-, és ital, és a szórakozás és a nyugtató hatás. Együtt alvás anya és a gyermek, szopás mellkas - mindez ad egyfajta biztonságot a baba, és így egy kiegyensúlyozott psziché. Éjjel, mint általában, ez 15-25 szoptatást.
• Gyermekeknek a második hónapban is táplálkoznak kereslet, kaotikus. A pszicho-emocionális kényelem baba is eltarthat akár 4 ragaszkodás a mell az óra. A norma közötti intervallumot etetések 40 perc - 3,5 óra. Éjjel, a gyerek is kérheti a mellkas naponta 3-5 alkalommal 8-20.
• A harmadik hónapban a csecsemők kell etetés igény, de lehet, hogy már telepítve diéta. Általában maradni 6-8 napi etetést és este 2-4.
• Milyen gyakran kell, hogy a negyedik hónapban az élet? A csecsemők már 10-14 etetés naponta, beleértve az éjszakai szoptatást. Teljesítmény igény elv marad.
• Az ötödik hónapban a szoptatás és a kereslet. Az éjszaka a baba lesz 9-14 alkalommal 2-4 alkalommal a nap folyamán és este 6-10.
• A hatodik hónapban jellemzi változásokat. A legaktívabb kisgyermek suckles ébredés előtt korán reggel (az utolsó 2-3 óra alvás), és este, lefekvés előtt kérve mell gyakrabban, mint máskor. Most a nap etetést lehet 6-8, és 3-4 éjszaka.
• szoptatás gyakorisága a hetedik hónapban ugyanaz marad, de az egyik etetés helyébe a csalit.
• A nyolcadik hónapban gyakoriságának szoptatás volt. Lehetővé tette, hogy cserélje ki a csalit 2 etetés. A fő időszak szopós most éjszaka. A nap folyamán kell lennie legalább 6 etetési, beleértve a mell és a kiegészítő táplálás.
• 8 hónap, majd a hatalom válhat egy öt alkalommal 3,5-4 órás időközönkénti: reggeli, ebéd, uzsonna és vacsora. Ne feledkezzünk meg a szoptatás lefekvés előtt. Valaki megváltoztatta ebédet. Éjszakai etetés maradhat, mert a kalcium az anyatej a legjobban felszívódik este és éjszaka.

Ha a baba egy mesterséges (vegyes) szoptatás, amellett, hogy a keverék még mindig ad neki kérésére a mellkas, akkor is, ha üres. Ne felejtsük el, szoptatás - ez nem csak az élelmiszer. Az elegyet hagyjuk azonos, vagy óránként (3 óra), vagy a „körül álmok” (minden alkalommal lefekvés előtt és ébredéskor).

Milyen gyakran kell a gyermekek egy évnél idősebb

Vannak különböző vélemények ebben a kérdésben. Egyesek azt állítják, hogy az intervallum két étkezés között kell lennie 04:00, így a teljesítmény lesz négy alkalommal (reggeli, ebéd, uzsonna, vacsora). Mások beszélnek az öt étkezés, a mottója „enni gyakran, de egy kicsit.” Ott lehet egy lehetőség a hálózati ebéd vagy egy étkezés éjjel (joghurt vagy tej, gyümölcs).

Milyen gyakran kell, hogy a tizenévesek

Aktívan fejlődő és növekvő a test egy tizenéves igényel nagyobb teljesítmény. De ez csak azt jelenti, hogy étel legyen kiváló minőségű, vitaminokat és más hasznos anyagok. Frekvencia ételek növekedés nem szükséges. Teens eszik 4-5 alkalommal egy nap.

Hányszor felnőtt

A test minden ember más. Egy felnőtt kell tanulni hallgatni rá. A négy vagy öt étkezést optimálisan. De megint - figyelj rá. Enni, ha tapasztal éhséget, sem az órát. Ne a nagy áttörés az ételt, nem keresnek gyomorhurut. Ne egyen gyakran és nagy mennyiségben, a túlevés.

Milyen gyakran kell a fogyás

A legjobb megoldás itt - ez az élelmiszer 2-3 óránként alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek, amely nem teszi lehetővé, hogy éheznek, és nem kell hozzá külön kiló. Nem gyorsan, különben a szervezet elkezd a készletek egy esős napon, a következő alkalommal, amikor kap az élelmiszer, és kapsz az ellenkező eredményt - hízás.

Hányszor terhes

Ne higgyen a mítoszt, hogy a terhes nők enni két egyaránt gyakorisága és volumene, hanem hogy hosszú szünetek étkezések között nem. A terhesség első trimeszterében toxémia szenvedés együnk kis részletekben, de gyakran. Ne utasíthatja étel, mert a hányinger. A terhesség utolsó harmadában és csalik hűtőszekrény. Aztán emlékszem, hogy születési súly lehet akadály, tartson szünetet 2-3 óra vagy uzsonna alma, joghurt.

A frekvencia szoptató anyák élelmiszer

A mennyiségi és minőségi tejet egy nő nem csak attól függ a kiválasztott termékeket, hanem azok száma, gyakorisága ételek. Nem számít, milyen nehéz volt kezelni az aktív kisgyermek, ne felejtsük el, ott magad! Akkor hagyja jegyzetek készítése feltűnő helyen a szó „enni”. Csak teszi a lábát, hogy menjen a konyhába, ha nem ettem, és csak ki kell aludni további 5 percig. A minimális étkezések száma - 3, valamint minden ember. De célszerű, hogy csinál egy ötszörös étkezést, ami hasznos enni. Igyál sok meleg folyadékot.

Még érdekesebb