Hogyan kötést kezét csuklóját pakolások

Hogyan kötést kezét csuklóját pakolások, általában a kérdés újoncok, akik nem ismerik, a technika szakmai box, felmerül a kérdés, hogy miért a kötést, ha van egy kesztyű? A fő csapás esik a kezét. Ez szolgál a jó lengéscsillapító ligációs megakadályozza csíkok, sérülések és elmozdulás, és több - javított kézzel közvetlen érintkezésben a kesztyű. Sérülések gyakran fordulnak elő a helytelen kötözés, és a kezdő bokszoló, az első lecke kezdődik gyakorlati ligáláshoz.

Hogyan válasszuk ki a jobb csuklóját pakolások

Annak érdekében, hogy ne kimeríteni magát egy hosszú keressen a kötést, akkor azonnal egy sportbolt. Ott az eladó, hogy tanácsot ad annak fajták és előírásoknak. Lehet különböző színű, hosszúságú, de a szélessége szabvány. Szerint az anyag tulajdonságának vannak osztva kötszerek nem hajlékony és rugalmas. Az utóbbi sokkal alkalmasabb arra, elkötés, de ugyanakkor összenyomja a erek és idegek, hogy a használat időtartama vezet kellemetlen következményekkel jár.

Szakmai boksz kötést tartalmaz egy hurok, közvetlenül a ruha és tépőzárral vagy fűzővel. A hurok van kialakítva, hogy biztosítsa az ujját, mert rögzítése nélkül nehéz kötést kezét rendesen. Tépőzáras szánt ugyanerre a célra. Egyszerűsítik öltözködés a kezdő sportoló. Bekötözött kezet kell a szabályok szerint, de a tanácsot a másik bokszoló. Elvégre mindenki egyedi jellemzőkkel rendelkezik. És biztos, hogy hallgatni az érzéseidet - fontos, hogy az ügy elment a mértéke szoros.

Hogyan kötést kezét csuklóját pakolások

A helyesen megválasztott és a kívánt kötszer, most már a fő feladat -, hogy megtanulják, hogyan kell működtetni őket. Ezután úgy a két fő módja - a klasszikus és a „nyolc”:

1. Mi rögzíti a hurok a hüvelykujj. Mivel ez a kezdet.
2. Ezt követően az ügy köré a csuklóját, és a nagy orrával utolsó rögzített.
3. A következő lépés hasonló a kerületi tekercselési, ahol minden egyes labdát egymásra felére a szélessége a kötést. Ez magában foglalja a terület a tenyér és a hátán.
4. Ezután lépjen az öltözködés ujjpercek - elegendő lenne pár körkörös mozdulatokkal. Ők igényelnek megbízható védelmet.
5. Ha az anyag web nyitva marad hely, akkor feltétlenül szükséges ahhoz, hogy egy pár tesztet tekercsek.
6. A végén - a végén a fix vagy tépőzárral, vagy komplikáció.

Ez az ajánlott módszer, hogy dolgozzon automatizálás újrakötözték a kezét, még csukott szemmel. Ő a legegyszerűbb, és ez szolgál az alapja minden létező. Mi a különbség a „nyolc” a klasszikus változat? Az alapvető lépések a fő és a bypass „nyolc” az ujj köré - ez a különbség. Végleges formájában, ez egy kicsit olyan, mint egy kesztyű. Szakmai bokszoló tartja egy hatékony klasszikus, mert megbízhatóan érzékeli a kéz, amely megakadályozza a súlyos károkat.

Teljesítette a „nyolc” az ő példája, ismételje meg az összes alapvető lépéseket, beleértve a negyedik szakaszban. És itt, a legérdekesebb: miután pár halad körbe az ujjpercek a szalagot kell eltelnie az index, középső gyűrű és kisujj. Amikor kötözésre, minden ujj felé válás, és az akció indul egy nagy. A megbízhatóság és a megfelelő sorrendben, mindegyik tekercs - „nyolc” rögzítve van a csuklóján. Csak ebben az esetben folytassa a következő csomagolási hüvelykujját. Novice elsajátítani a technikát, segít egy pár tárgyat tanulságot az edző, és többször megkísérelte az ő felügyelete alatt. Itt is kívánatos, hogy dolgozzon az automatikus cselekvés, mert értelmes mozgás vezet helytelen lekötés.

Van egy másik út - bintovka „kereszt”. Ez kombinálva a klasszikus és a „nyolc” kötözés. Fix kötést a hüvelykujj és rögzítse azt a csuklójára. Következő lépésként elvét alkalmazni „nyolc”, kötözés minden ujját külön-külön. Bintuya csuklót és rögzítse a kötést a csuklóján. Egy ilyen eljárás javítja a kapcsolatot a kesztyű, ezáltal védve a kezét a sérülések.

Három alapvető hibákat lekötés

Gyakran előfordul, hogy a kezdő sportolók hibáznak, így kötszerek először. A legnépszerűbb közülük:

• ráncok - nem tudnak hozni súlyos károkat hatása, de nyilvánvalóan a horzsolások és vérzés a bőrön;
• tömörítés az idegek és az erek - így elvesztette érzékenységét a kezében. Egyes esetekben ez megnyilvánul a shake, ami hátrányos, ha harci egy pár;
• gyenge kötszerek kötszer, emiatt sag. Érdemes mindig kíséri a megbízhatóságát rögzítés, mert befolyásolja a integritását a felső végtagok.

Sok kezdő, majd az utasításokat követve gyakran feltett kérdésre, hogy mennyi kell a fürtök. Egy bizonyos számú nem lehet megnevezni. Minden attól függ, az egyéni jellemzőit ugyanaz. Ön úgy fogja érezni az intézkedés már az első üléseken, amelyek feldolgozása az elején, anélkül, hogy a kesztyű használata.

Milyen méretű, adott esetben

Mint tudod, Boksz kötszerek különböznek csak a színek és hosszúságban. Melyiket válasszam és miért? Vannak különböző felvételeket. Minden függ a választott módszer kötszerek. A bázist a klasszikus, elegendő lesz mintegy 2-3 méter. És „nyolc”, például, vagy egy másik bonyolult eljárást kell 4. 5. Mindig kezdeni egy egyszerű, a félreértések elkerülése végett méterben kötést felesleges.

Megjegyzés tárolásával csuklóját pakolások

, Bár nem elveszíti tulajdonságait, szükséges minden edzés után, hajtsa szorosan maximalizálása szolgáltatás kötést. Ha a szövet egy kicsit nedves az izzadságtól, adj neki egy kis időt, hogy megszáradjon. Kötszer lehet mosni, de ez nem feltétlenül szükséges. Különösen azért, mert a kémiai összetevők porok, hátrányosan befolyásolhatja az ügyet, és vezet a veszteség annak tulajdonságait.

következtetés

az emberi egészség, a sport, sokkal fontosabb, mint maga a sport. Ezért, mielőtt kezelni őket alaposan, hogy vigyázzon a biztonságot. Hallgassa meg a tanácsot a szakmai ökölvívó mesterek, válassza csak magas színvonalú szakmai kötések és megtanulják a helyes technikákat kötözés. Ezután osztályok hozza nem csak a fizikai elégedettség, de még mindig a biztonságos és egészséges kezét.

Olvassa el más cikkeket a blog a tudás.