Hogyan lehet fejleszteni a figyelmet

Mi van a hangsúly? Ha támaszkodik meghatározása figyelem, ez a hangsúly a tudat, a koncentráció bármilyen témában, akció, minden inger. Egyszerűen fogalmazva, az agy folyamatosan érzékeli a különböző jeleket a környezet, és lehetővé teszi, hogy kiemelje a figyelmet a minden jel különleges és rájuk koncentrálni. Ez a legfontosabb tulajdonsága a figyelmet - a képesség, hogy válassza ki a legfontosabb és összpontosítani, hogy az érzékelés.

Miért dolgozzon a figyelmet

Között a folyamatokat, melyek velejárói az emberi pszichére, figyelem különleges. Ez áthatja mindegyiket, és megtalálja a saját tiszta formában egyik figyelem szinte lehetetlen. Figyelmünket kiemeli a különböző egyéni érzések és külső benyomások, persze, ez befolyásolja a memória és a gondolkodás, de önmagában nem rendelkezik egyetlen eredményt. Ebben az esetben a szokásos figyelmetlenség tönkreteheti minden siker a munkát.
Ha fejleszteni a figyelmet, előfordulhat, hogy javulást a memória és a gondolkodás. Ez különösen észrevehető a tanulási eredményekre az iskolában, mert gyakran az iskolai programot nem tudja kezelni a gyermekek, akiknél csökkent a figyelmet.
A felnőttek különböző eltérések figyelmet is vezethet hiba. Például tudom, hogy egy lány, aki egy állásinterjún vett IQ teszt meglehetősen gyenge eredményeket. Amikor velem megosztott szerencsétlenségére, ideges, hogy ő teszt normális alá, majd meghívtam egyszer ellenőrizze az eredményt azáltal, hogy néhány teszt a különböző mentális folyamatok. A közelebbi vizsgálat kiderült, hogy képes megoldani szinte minden feladatot próbára IQ. De a teszt kapcsolási figyelmet azt mutatta, hogy veszít túl sok időt, amikor a változó egyik munkahelyről a másikra. Ez azt jelenti, hogy nem „hülye”, stb stb ahogy durván kifejtette az interjúban, és ő csak több időre van szüksége, hogy váltani egyik feladatról a másikra. Természetesen stressz alatt és korlátozott ideig az interjú során nem tudta megoldani az összes feladatot a vizsgálati és kapott néhány pontot. Meghívtam, hogy a vonat a figyelmet, és egy hónappal később az eredmények jelentősen javult.

A főbb típusai a figyelmet

Számos osztályozási figyelmet. Figyelem lehetnek akaratlan, önkényes és posleproizvolnoe.
Önkéntelen figyelmet felmerül véletlenül általában néhány új ingerek eltérő erősségű, újszerű vagy különleges ellentétben a háttérhez képest.
Önkéntes figyelmet függ az ember akarata, például ha erő magad a tanulságokat közben vidám zene a szomszédok.
Posleproizvolnoe véve két lépésből áll: először egy személy nem figyel valamit, ez köti össze az önkéntes figyelmét. Akkor lesz érdekes a helyzet, van egy szenvedélye, és a figyelem egyre akaratlan. Például, a munkahelyen, meg kell adnunk, hogy a bemutató, amit nem akar. Először is, akkor csatlakozzanak érdekében, hogy a munka, de fokozatosan az érdeklődésed, akkor több, és több új ötleteket, és ha továbbra is csinálni öröm és még a munkában maradásra az esti órákban.
A valós életben, folyamatosan szembesülnek a kombinációja mindenféle figyelmét. Ha egy iskolai óra nagyon hosszú fut a számla, a tanulók van fáradtság és irritációt. Ezért a tanároknak próbálják vonzani önkéntelen figyelmet a gyermek például kisgyermekek tanár megpróbálja, hogy munkát szép képek. Ha azonban túl aktív fókuszpont csak önkéntelen figyelem fordul a tanulási folyamatot szórakoztató, és a lehetőséget, hogy jó eredményeket gyakorlatilag eltűnik.
Elosztjuk a figyelmet a külső és belső. Az első arra irányul, hogy a külső tárgyak és belső befelé. Általában egy személy figyelmét nem lehet irányítani egy időben, és a külső ingerekre és belső. Ezért például, nehéz összpontosítani a megoldás minden problémára, ha mindig valamit kérni a másik szobából.
Ahhoz, hogy a leghatékonyabb meg kell ügyesen kombinálja mindenféle figyelmét. Például, hogy a hallgató megoldotta a problémát, akkor először meg kell, hogy a figyelmét kifelé. Hogy oldja meg a problémát, és a független ellenőrzés szükséges tetszőleges belső figyelmet. A többi gyermek van szüksége, hogy elterelje a figyelmét valami másra.

tulajdonságai figyelmet

Az alapvető feltételek fejlesztésére irányuló figyelem

figyelem zavarok

Különböző figyelmet zavarok előfordulnak teljesen normális emberek. Ez lehet az oka, hogy a fáradtság, álmatlanság. túlterhelés. Általában ezek a tünetek csak rövid ideig tart.
Hosszabb betegség sérti a figyelmet, és vannak osztva több típusa van:

1. Distraction - enyhe akaratlan kapcsolási figyelem kezdetben alacsony koncentrációban. Ez a leggyakoribb előtti gyermekek.
2. „Figyelmetlenség tudós” - jellemzi a koncentráció saját túlértékelt gondolatok és gyenge kapcsolási valami másra.
3. „Starikovskaya zavaró” - jellemzi koncentráció és gyenge gyenge kapcsolható, társul mozgáskorlátozott az idegrendszer folyamatok különböző betegségek.
4. Mennyiségének csökkentése figyelem - ez jellemzi összpontosít személyesen jelentős csökkenése a megjelenítések és összpontosítani minden más jelenség.
5. Kimerülése figyelmet - jellemzi gyors csökkenése a figyelmet a végrehajtás során az egyes tevékenységek, még ha az első összpontosítottunk, magas szinten.

Még jelentősebb figyelmet betegségek fordulnak elő a különböző betegségek a különböző agyi struktúrákat.

Egyes gyakorlatok kidolgozásával figyelmet

Az egyik gyakorlatok középpontjában a képzés kínál Tom Vudzhek. Ahhoz, hogy végre ezt a gyakorlatot is kell nézni, ami egy használt. Gyakorlat több nehézségi fokot.

1. Meg kell tenni az órát előtte, és két percen belül követni a mozgását, a nyilak. Mindössze annyit kell koncentrálni a gondolatait a mozgás a második kéz. Ha figyelmetlen, és gondolj valami mást, meg kell pihenni, és indítsa el a gyakorlat alatt.
2. A bonyolultabb változata a testmozgás javasolt elvégezni a TV, ami érdekes, hogy át. Meg kell, hogy összpontosítson a második viszont, ha a hangsúly eltolódik a TV, a gyakorlat kell kezdeni újra.
3. Szintén bonyolult felajánlott lehetőségek egyidejűleg figyeli a használt elvégzésére fejszámolás páros számok. Amint lő le a fiókot, vagy megszűnik, hogy tartsa a nyíl a figyelmet, indítsa újra.

Az adatok nagy része a gyakorlati képzések a figyelmet, hogy egy ideig, hogy nézd meg a márka új elemek az Ön számára, majd írják le, hogy az összes ilyen tétel, beleértve az összes apró részletek. Például, megy egy teljesen ismeretlen szobában egy percre, vizsgáljuk meg, majd részletesen írják le az összes elemet, amit látsz benne. Akkor változik ez a gyakorlat, fordult be egy játék. Eredmények száma egy ismeretlen szobába, és kap belőle. Ismerőse szobámban valamit, de csak kis mértékben, úgy, hogy nem tudott rögtön észre. Akkor jönnek, és megpróbálja kitalálni, hogy mi változott. Ez a gyakorlat változhat különböző módokon, például a barátja megváltozik valami a ruhák (kosztümök óra egyik kézből a másikba, kigombolja ing), és megpróbál észrevenni a változást.
Azoknak a gyermekeknek fel kell ajánlani munkahelyet fejlesztésére figyelmet, amelyek képesek felkelteni az érdeklődést a gyermek. Például ez a referencia-kép „Find 10 különbség” törlés egyes betűk nyomtatott szöveg, rajz képek a modell rajzolni a memória egy részét korábban megmutattuk, és t. D.

A tapasztalat azt mutatja, hogy a testmozgás a fejlesztési figyelem, nem csak tükrözi a szint a figyelmet a folyamat, hanem a minőségi memória és a szellemi tevékenység. figyelmet képzés különösen fontos a gyermekek számára, mivel megalapozza a további oktatásban és a gyermek fejlődésére. A vonat a figyelmet a sikeres tanulás és munka!